Переезд

В марте 2023 года мы с семьей переехали в Москву. Мне неожиданно предложили там работу и мы согласились.
А за два месяца до этого установили кухню в наш дом в деревне под Казанью. Строили его последние годы и мечтали переехать туда, чтобы слушать птичек и тишину.
Сейчас уже 2 года слушаем движение машин и мотоциклов по 8ми полосам Рублевского шоссе.

Впервые переезжать в 40+ лет дело непростое. Все места силы, родители, родные, друзья-остались в Казани.

Первый год я горевала, моталась в Казань каждый месяц, искала точки опоры, чтобы не скатиться в депрессию.

Во начале второго года я в нее скатилась. Полгода выкарабкивалась и сидела на антидепрессантах.

Эта все называется расстройство адаптации. Когда человек попадает в стресс или сильные и значимые для него изменения и в прямом смысле не может к ним адаптироваться.

Беспокойство, раздражение, неудовлетворенность могут незаметно перерасти в тревожность, депрессию, панические атаки.
Мой опыт показал: чувствуете, что не справляетесь, обращайтесь за помощью.
Чем раньше, тем лучше. И меньше времени понадобиться восстановится.

На фото одна из моих внутренних опор. В мае посадила цветы и мама регулярно шлет по ним статус😀🪻💜

#пропереезд
#запискипсихолога
#проличное