drug это вам не враг • буева

*️⃣Я могла бы еще написать, что медь выводит железо, а цинк выводит медь.

*️⃣Что у тяжелых металлов есть максимальные профилактические дозы, которые опасно превышать всем подряд.

*️⃣Что не все анализы на микроэлементы информативны…

..хотя я же писала об этом. В своих руководствах по витаминам и минералам.

Если у вас дефицит или анемия — вам не нужен суп из рандомных микроэлементов, потому что многие из них не ладят и вступают в битву за место в человеке. Вам нужно к грамотному специалисту.

🦜 А для профилактик фантомных дефицитов есть мои гайды, которыми пользуются не только люди, не связанные клятвой гиппокампу с медициной, но и врачи разных специальностей.

Не пришел на почту гайд? Другой вопрос? Пишите в поддержку @buewa_faq.

Дальше.

Насколько я понимаю, весь этот химический комплекс предлагается для восполнения дефицита железа.

Или предотвращения анемии? По крайней мере об этом позволяет предположить наличие железа и В12 в составе.

Нет, железодефицит и В12-дефицит не обязательно будут протекать вместе.

💞 Железо в хелатной форме подкреплено витамином С для лучшего усвоения:

*️⃣Хелат не сильно снижает количество запоров, диарей и тошноты, как заявляет производитель.

*️⃣Витамин С действительно помогает железо переводить в усвояемую форму, но также вносит свой жидкий вклад в ваш стул.

Но самое главное не это. Железо — тяжелый металл, который может оседать и накапливаться в тканях.

🦜 Для людей с гемохроматозом (наследственное заболевание, при котором железо даже в обычных дозах повреждает органы) это чревато гастритом желудка и некрозом кишечника.

💞 Совершенно непонятно для чего в состав ввели кальций, цинк и марганец:

*️⃣

Кальций в нормальных дозах ухудшает усвоение железа, поэтому обычно их рекомендуют отделять друг от друга временем.

Но здесь кальция всего 2%. Поэтому скорее всего он используется в качестве вспомогательного, а не действующего, вещества и просто для важности добавлен в подборку.

*️⃣

Усвоение цинка ухудшается при дозе железа выше 25 мг. Нафига он здесь? Типа на каждой тусовке должен быть изгой?

*️⃣

При дефиците железа усвоение марганца, наоборот, увеличивается.

Так что если средство предназначено для людей с железодефицитом или анемией, то у них изначально все было прекрасно с марганцем.

HEMA-PLEX: честный разбор, разнос, понос

В картинках привела оригинальный состав одного из хемаплексов и его адаптацию на русский.

Даже глядя невооруженной взглядой (но очень сильно травматической), видно, что суточные нормы практически везде зашкаливают. Кроме кальция… объясню далее.

Disclaimer: нормы суточного потребления в составе прописаны американские. Они несильно отличаются от российских. Например, в США норма витамина С — 90 мг, в РФ — 100 мг. Поэтому для нашего человека превышение по витамину С не в 3,3 раза, а в 3 ровно.

С чего бы начать? Давайте с бэшек, ибо многие элементы в предложенных дозах даже не усвоятся.

💞 Водорастворимые витамины — гаврики неторопливые и стеснительные. Если они видят очередь из своих товарищей на нужной остановочке в кишечнике, то сольются с такой «людной» вечеринки золотым дождем в унитаз.

Например, рибофлавин из группы В не всасывается сверх определенных требований организма. То есть если на вечеринку зарегистрировано 27 человек, то кишечник-контроль будет на входе разворачивать лишних.

💞 Сильно небезопасно в составе выглядит ниацин в дозе 50 мг.

Между его профилактической (полезной) и токсической (вредной) дозами разница и так невелика — всего 15 мг. А здесь превышена даже максимально допустимая норма для взрослого.

🦜 Как минимум, это может проявиться покраснением и жжением кожи; как максимум — травмами сердечными и печеночными.

💞 Больше всего меня поразило количество витамина В12. Хемаплекс имеет разные составы, поэтому где-то В12 — 500 мкг, где-то — 1000 мкг.

Не важно, в любом случае это превышение в 160-330 раз от суточной нормы!

Посему disclaimer №2, мой любимый:

Человек, который придумал продавать мегадозы витаминов, дефицит которых невозможен, а передоз нестрашен — гений.

Витамин В12 — единственный из водорастворимых, что запасается печенью. Для большинства людей это неопасно, но и бесполезно.

Такая доза цианокобаламина нужна только людям с мегалобластной анемией, и то скорее в виде инъекций.

Таблетки 1000 мкг могут идти как поддерживающая терапия после основного лечения, или если дефицит находится в начальной стадии до возникновения неврологических симптомов.

🦜 А кому В12 может навредить? Аллергикам на кобальт. Как видно из названия, цианоКОБАЛамин носит внутри себя металл и может вызвать кожный дерматит и даже анафилаксию.

Если у вас есть аллергия на В12, то вы скорее всего в курсе. Кобальт — это синий краситель в косметике (тени, краска для волос), красках для рисования и чернилах для тату.

Насколько хорошо усваиваются витамины и микроэлементы и в каких формах, кому они нужны для профилактики, а кому можно успокоиться и отстать от себя с восполнением дефицитов — ясно и понятно написала в своих руководствах.

Если собирались на оптовую закупку бадов по скидкам, то гайды помогут вам сильно сэкономить.

Не пришел на почту гайд? Другой вопрос? Пишите в поддержку @buewa_faq.

Если на заборе написано XYZ, это не значит, что забор — это XYZ

Периодически у меня спрашивают об отношении к липосомальным микроэлементам. Спешу уведомить, что на мой взгляд, это самый недооцененный способ развода. Разберем же.

Липосома — это микро-жирный шарик, внутри которого болтается действующее вещество.

Внешне похож на мицеллу, которую обсуждали выше, но отличие в том, что у липосомы оболочка двуслойная (холестерин или один из вариантов лецитина).

🦜 Из такого же двойного «зонтичного» слоя состоим мы сами. То есть липосомы — имитация наших клеток.

По этой причине липосомы могут сливаться с нашими клетками, выпуская действующее вещество внутрь. Как это выглядит — смотрите в картинках.

💞 Это очень интересно и перспективно в доставке каких нибудь токсичных лекарств. Особенно, если к липосомам прикрутить «крючки», которые будут цепляться только за вражеские клетки (например, опухолевые), обходя стороной полезные и дружественные.

Такие лекарства существуют.

Пока что их 15 штук, и ни один из них — не микроэлемент. Почему ж?

💞 Липосомы очень трудозатратны в изготовлении. Если мицеллам только дай повод скрутиться в шарик, то для образования липосом нужны стабилизаторы, которые не будут позволять им разбегаться и сливаться друг с другом.

💞 Аналитически подтвердить наличие в растворе липосом и их размер — сложно и дорого.

💞 Цель производителей — выручка.

Для новых лекарств надо доказать, что они эффективнее уже существующих, а также жизненно необходимы пациентам.

Поскольку липосомальные формы будут сильно дороже других, нужна окупаемость в виде поддержки страховых компаний или государств.

💞 Витамины и так офигенно усваиваются, а значит четвертый пункт мимо.

Ну типа, чего мы хотим добиться? Чтобы витамин С усваивался не на 90%, а на 93%?

🦜 Так вот, все так называемые липосомальные витамины и минералы — биологически-активные добавки. Возвращаясь к четвертому пункту, производителям всего лишь нужно убедить народ уверовать в липосомы.

Но в их бормотухах не то, что не требуется доказывать их действительное наличие, но и микроэлементы сами по себе опциональны.

🦜 Поэтому даже если в растворе действительно плавает холестерин или лецитин, то с наибольшей вероятностью в виде мицелл.

И то витамин С, например, в мицеллу не пойдет, он мицеллу обойдет и останется в воде. Потому что мицеллы внутрь прячут только жирненькие вещества.

В тему нашла образцовое сочинение на тему «как я провел всех в интернетике».

Как маркетологи пытаются доказать, что водный раствор лучше масляного для жирорастворимого витамина?

У меня встречный вопрос, как маркетологи хотят доказать, что масляный вигантол растворяется в желудочном соке, который по сути ВОДА?

Да и вообще все жиры тогда… сняла на эту тему пантомиму, глядите ниже.

Первое, что настораживает — водная основа. Жирорастворимый витамин априори должен быть в масле.

Тут вопрос в том, как D3 сохраняется в воде? — С использованием бензилового спирта.

Жирорастворимый витамин, обращаюсь к тебе. Либо ты отдаешь долг, либо я заправляю свой велосипед бензиловым спиртом и еду раздражать…

💞Как сохраняется — разобрались выше, с помощью мицелл. Они любят водить хороводы и держаться за ручки. Вместо человеческих желчных кислот в аквадетриме используется макрогол (синтетический ПАВ).

💞А бензиловый спирт — это консервант, чтоб раствор не зацвел всеми оттенками зеленого после первого вскрытия флакона. Он используется в совершенно небольших (читай, безопасных) количествах.

Динатрий фосфат безобидное вещество, но у нас и так вся пища в фосфатах. Они негативно влияют на ЖКТ усвояемость микроэлементов, которых дефицит…

А теперь самое интересное: додекагидрат — вещество с острой токсичностью. При попадании внутрь рекомендуется обратиться к врачу… даже в малых дозах я б предпочла его не давать ни себе, ни детям.

Что ж. То, что натрий гидрофосфата додекагидрат разбили на две части, полагаю, — авторская задумка. Но… додека-гидрат… это… это же… 12 молекул воды…

Теоретически может возникнуть острая токсичность, если заточенная сосулька зимой с крыши свалится на голову. А уж если пройдет внутрь, то правда стоит обратиться к врачу.

Но если одно вещество не расчленять, то натрий гидрофосфата додекагидрат — это обычный компонент слабительных растворов, которые используются перед колоноскопией (типа флит, бисакодил). Они не всасываются и, да, мешают усвоению микроэлементов. Потому что у них функция такая.

💞В аквадетрим его кладут опять же в крошечных количествах, чтобы выровнять рН вместе с лимонной кислотой. Поэтому пломбу не сорвет, не боись.

А что касается усвоения микроэлементов, то у меня есть два очаровательных гайда, покоривших сердечки многих четателей.

В них вы найдете информацию о реальных дефицитах, которые иногда могут встречаться, авитаминозах и том, кто кому действительно мешает всасываться.

Мнение специалиста: опасный состав — это поезд без машиниста

Здравствуйте. Сейчас активно разоблачают Аквадетрим из-за его якобы опасного состава. Очень хотелось бы услышать мнение специалиста.

Чтобы разоблачить аквадетрим, надо сперва разоблачить процесс пищеварения. С чего начинается всё?

💞В отличие углеводов и белков после прохождения испытания желудочным соком жиры остаются практически невредимыми. Их основное расщепление и усвоение происходит в кишечнике.

💞Когда одна большая лужа масла стекает в 12-перстную кишку, ее нужно раздробить на меньшие по размеру масляные капли. Ну просто потому, что эта лужа не пролезет через маленькие дырочки в слизистой кишечника.

💞Делением целого на части занимается желчь, а точнее содержащиеся в ней желчные кислоты.

Желчные кислоты — это поверхностно-активные вещества (ПАВ), похожие на те, что кладут в шампунь, мыло и мицеллярную воду.

Они разъединяют и окружают жиринки, предотвращая их повторное слипание благодаря своему строению «голова-хвост».

Хвосты боятся воды (гидрофобны), поэтому прячутся под гидрофильными «зонтиками» — головками, которые воду любят — а заодно тянут с собой попавшиеся на пути любые жирные капли 🦜

Такие жиринки в оцеплении называются «мицеллы». Они затем распадаются на глицерин и жирные кислоты и сворачивают в кровь.

💞Так вот аквадетрим (детриферол и другие водные растворы) состоит сразу из таких мицелл. То есть на его усвоение нужно меньше этапов переваривания.

И что лучше: Аквадетрим или Вигантол?

Жирные кислоты, которые занимаются усвоением вигантола, вырабатываются в печени и выплевываются в кишечник желчным пузырем. А аквадетрим в гости ходит «со своим», вам самим ничего делать не надо.

Из-за этого аквадэ может лучше усваиваться у людей, которых есть проблемы с печенью или желчным пузырем.

🦜 Но это только в теории, ибо доказано слабо. Посему выбирайте, который больше нравится.

Я просто сижу и тут мне резко тесно.

Отмена, витамин D больше не дает концертов

Витамин D уже отменили. Что-то там новые исследования сказали, что проверить дефицит невозможно, анализ якобы на D — вовсе не D, и все в этом духе.

Не знаю в какой момент пока все еще жизненно необходимый элемент стал трендом прошлого сезона.

Давайте так. Есть документ, выпущенный эндокрин-сосаити в конце 2024 года, из-за которого многие решили, что нужно бросать витамин д-сосати.

Если кратко, в нем говорится, что мы опять не знаем, какие должны быть нормы витамина в крови. То есть не знаем как определить дефицит. Но это не значит, что D боле неактуален.

🦜 Витамин D — база, которая помогает усваиваться кальцию. Малое его поступление может привести к истончению костей и превращению людей в чипсы.

Так формируется остеопороз: мало D — мало кальция усваивается — организм вытаскивает запасенный кальций из костей в кровь — пожилые: «хрусTEAM» 🦜

Проехали уже с витамином D. Можно не пить его ведрами, еще не все прочитали видимо.

Ведрами как мерилом для дозирования мы никогда и не пользовались.

А как D получать — вообще без разницы. Из еды, банок или с утренней праной. 600-800 ME должно входить в организм едежневно.

А почему не 2000 ME? Не 4000? Кому верить, везде разные цифры.

А еще слышала, что свыше 400 ME откладываются всякие там кальцинаты в мозгах и сосудах.

Прикол в том, что врачи сами не знают кому верить 🦜

Разные научные источники представляют разные цифры. ВОЗ вообще считает, что даже беременным достаточно получать 400 ME, а это по сути пятнадцатиминутная прогулка на улице в «рабочие часы» солнца.

🦜 В то же время внутри РФ есть рекомендации Ассоциации эндокринологов и Роспотребнадзора. Оба от 2021 года.

Первая для профилактики рекомендует 800-1000 ME, а второй — 600-800 ME. При этом максимальная профилактическая доза, которая не вызывает ни золотухи ни поноса — 4000 ME.

Что касается кальцинатов — явление крайне редкое. Только если действительно пить витамин ведрами.

Мы поспорили с моей машиной, какое время года лучше.

Я считаю, что зима. Машина считает на калькуляторе, что лето. Думаю, что она еще передумает…

Смотрите что покажу, меня включили в медицинскую подборку крупного публика.

Виктория Буева: провизор, кандидат фармацевтических наук о том, почему drug — не враг.

Это все потому, что МедРаша перешагнула через 140 тыс. человек одной левой.

В честь большой цифры планирую подарить каналу новый две тысячи двадцать шестой год.

Почему-то хочется продолжить прививочую тему. Сегодня такой топик.

Кому вредны невакцинированные дети?

Типичная линия защиты сторонника антиваксерства звучит так: 

Большинство людей вакцинированы, поэтому в случае чего пострадаю только я. Вам-то че?

А нам через плечо. 

Прививки формируют иммунную защиту не только у вакцинированных людей, но и тех, кто отказывается от вакцинации или не верит в коллективный иммунитет. 

Это связано со снижением распространения инфекций среди населения. Если рекомендованные вакцины не будет получать большинство, то некогда ликвидированные эпидемии феерично начнут возвращаться.

Есть особые уязвимые группы людей:

💞Младенцы, которые еще не достигли возраста вакцинации

Возьмем в пример коклюш. Это бактериальное заболевание, особенно для них опасное. Надежную защиту от коклюша можно получить только после введения третьей дозы вакцины в 6 месяцев. 

Из-за контакта с невакцинированными посетителями больниц во время эпидемии в Калифорнии в 2010 году умерли 10 младенцев, девятерым из которых было меньше 2 месяцев. 

Вакцину против кори, краснухи и эпидемического паротита можно вводить с 12 месяцев, а иммунитет формируется после второй дозы в возрасте от 4 до 6 лет.

Спешу напомнить, что в начале нулевых корь удалось практически ликвидировать. Но как показала недавняя вспышка, многие расслабились.

В 2024 году в России было зарегистрировано более 22 тыс. случаев вирусняка. Среди непривитых детей – четыре смерти. 

Другие заболевания с осложнениями, которыми дети могут заразиться в перерыве от вакцинации: грипп, ветрянка, полиомиелит. 

💞Люди с ослабленным иммунитетом

Иммунодефицит – это не только ВИЧ. Есть не менее 180 наследственных и приобретенных иммундефицитов (в том числе трансплантация органов и онкология).

В Питтсбурге в 2018 году студент колледжа заразил корью около 100 человек с онкологическими заболеваниями.

Пациенты с ослабленным иммунитетом не могут получить определенные вакцины (особенно живые). А если могут, то вакцинация не обеспечивает должную защиту из-за основного иммунодефицита.

Известен случай, когда у 4-летнего ребенка с острым лимфобластным лейкозом развились осложнения от ветрянки через 22 дня после контакта с носителем.

Несмотря на предшествующую вакцинацию, девочка умерла из-за полиорганной недостаточности.

💞Медицинские работники

Ну и не забываем о людях, кто работает на передовой и регулярно принимает на себя удар патогенов всех вариантов.