Самый большой миф про СДВГ у взрослых - что его невозможно не заметить

Ну штощ

Поговорим о насущном?

Казалось бы, ну какой такой СДВГ, я же не бегаю по потолку

У меня нет моря энергии

Я усидчивый

И это самый популярный аргумент взрослых, у которых потом этот самый СДВГ и находят

Потому что многие до сих пор представляют человека с СДВГ примерно так:

мальчик, который носится по классу, перебивает учителя, пять раз разобрал ручку и каким-то образом уже оказался на шкафу

Но есть нюанс

Этому мальчику давно может быть 35

И сейчас, вместо того чтобы бегать по классу, он открывает ноутбук, чтобы ответить на письмо...

А через сорок минут почему-то читает, как выращивать авокадо в домашних условиях

Письмо, кстати, так и останется без ответа ещё на пару недель

И когда такой товарищ выходит в магазин за хлебом он возвращается с кофе, свечой, мангалом, искусственной елкой в июле по акции, набором для выжигания по дереву и ощущением, что что-то все-таки забыл

Самая большая проблема недиагностированного СДВГ даже не в забывчивости

А в том, что его очень легко принять за особенность характера, рассеянность, неорганизованность, лень

И чем дольше человек живет с таким объяснением, тем меньше вероятность, что он вообще начнет искать какое-то другое

Потому что диагноз уже как будто поставлен

Хотя исследования последних лет показывают, что у многих взрослых СДВГ выглядит совсем не так, как мы привыкли его представлять

Это вообще не обязательно гиперактивность

Гораздо чаще это постоянная борьба за внимание, сложности с переключением между задачами и ощущение, что мозг одновременно держит открытыми двадцать вкладок, а закрыть не может ни одну

И самое удивительное, что многие годами прекрасно с этим справляются

Точнее... создают систему, которая справляется вместо них

Десять будильников

Напоминания на напоминания

Стикеры

Календарь

Еще один календарь

Человек выглядит очень организованным, ведь по сути он построил вокруг себя внешний префронтальный кортекс

Именно поэтому многие узнают о СДВГ уже во взрослом возрасте

Пока нагрузка была посильной, эта конструкция держалась, но…

Потом появилась новая работа, ребенок, собственный бизнес или просто накопилась усталость, и система перестала выдерживать напряжение и сломалась

И нет, это не пост из серии ‘срочно поставьте диагноз по фотографии’

Забывчивость бывает при тревоге, хроническом стрессе, выгорании, депрессии и банальном недосыпе

Но если вам кажется, что на самые ОБЫЧНЫЕ бытовые задачи уходит непропорционально много сил, возможно, стоит задать себе вопрос:

‘А если дело вообще не в лени?’

Продолжение будет в следующем посте, а пока

Поставьте уже 5 будильников/напоминаний, если один для вас не работает

И не переключайтесь!