Фокус внимания и эгоизм

Вы же понимаете, что большую часть своей жизни (а то и всю жизнь) мы живем не в объективной реальности, а в мире, который нам преподносит наш собственный мозг?

И так уж мы устроены, что заточен он на обеспечение нашего выживания

А значит, что без специальных надстроек, дрессировки и тренировки осознанности мы автоматически будем обращать внимание на негатив, потому что предугадать неблагоприятный исход - важнее для нашего выживания, чем радость от безумно красивого заката

Плевать на закаты, нужно понять в каких кустах засели саблезубые тигры

И если для обеспечения выживания эта грубая настройка плюс минус подходит, то вот для счастливой и наполненной жизни - не очень

В Стенфорде провели восхитительный эксперимент, который показал насколько наши поступки будут отличаться в зависимости от того, на что направлен наш фокус внимания

104 человека были поделены на две группы, одних попросили написать эссе на тему «Как мне было смертельно скучно», вторых - на тему «Как меня смертельно обидели»

Дальше последовал эксперимент

Испытуемых обоих групп попросили помочь исследователям в каком-то простом деле

Среди ’обиженных’ желающих помочь ученым оказалось на 26% меньше, чем среди ‘скучавших’

Вот так, фокус внимания на обидах делает нас более эгоистичными

Кстати, ‘обиженные’ оставили после себя больше мусора в аудитории и унесли больше выданных им ручек

Казалось бы, такая мелочь, в объективной реальности ничего не изменилось, но мозг одних запрограмировался на развеивание скуки, и они были рады помочь; а других - на то, что они немножечко жертвы и мир им должен

Должен

Хотя бы ручку

Так что, если вам кажется что мир против вас, или что все вам должны и вообще…

Засеките таймер на 3 минуты, и напишите за что вы благодарны себе, людям, миру

И ещё на 1 минуту, чтобы посидеть улыбаясь

А потом идите качать права, если вам не расхочется

И не переключайтесь!