Кто управляет твоими решениями

Вот есть же такое ощущение, что вы живёте нормально

И даже хорошо иногда. Работа, проекты, семья, какие-то планы, какие-то цели

И при этом внутри странное: радости мало, ясности мало, энергии мало

День проходит, вы устали, чувство ‘я продвинулся’ появляется все реже и реже

Как и удовлетворено от жизнью

А ещё бывает так: вы понимаете, что делать

Вот прямо по пунктам

И всё равно не делаете. Или делаете… но всё подряд, кроме главного

Бесит?

У меня есть картинка, которую я очень люблю, потому что она снимает причины самоедства

Итак - наш айсберг

✅Верхушка айсберга - результаты

То, что видно снаружи:

▪️стабильные деньги,
▪️понятный график,
▪️нормальный сон,
▪️фокус,
▪️удовольствие от работы,
▪️время на себя,
▪️ощущение ‘я управляю своей жизнью, и достаточно неплохо управляю’

⚡️Под верхушкой — действия

▪️Сделать,
▪️позвонить,
▪️написать,
▪️сдать,
▪️договориться,
▪️провести встречу,
▪️собрать команду,
▪️закрыть задачу,
▪️не забыть про жизнь

❗️Ещё глубже — мышление.

▪️Как вы выбираете приоритеты.
▪️Как принимаете решения.
▪️Как видите варианты.
▪️Как выдерживаете неопределённость.
▪️Как оцениваете риски.
▪️Как реагируете на ошибки.

🙂И фундамент айсберга — состояние

Вот здесь обычно и начинается самое интересное

Потому что состояние влияет на то, каким мышлением вы сегодня пользуетесь

И иногда вы реально думаете разными участками мозга в разные дни

В день, когда вы выспались, у вас есть силы, нет сильной тревоги, день более-менее предсказуемый, мышление становится объёмным

Вы видите нюансы, можете держать контекст, переносите дискомфорт, спокойно начинаете задачи, не разваливаетесь от первой сложности

В день, когда вы в стрессе, недоспали, уже с утра на вас наехали сообщения, созвоны, срочно сразу в 10 чатах, и ещё в голове висит страх облажаться, мозг выбирает режим экономии

Привет, лимбическая система

И мышление становится:

▫️категоричным
▫️узким
▫️срочным
▫️реактивным

Появляються когнитивные искажения:

“Либо идеально, либо никак.”

“Либо я сейчас решу всё, либо я неудачник”

“Либо я включаюсь на максимум, либо я ленивый”

А теперь угадайте, как такое мышление влияет на действия?

Вы начинаете тянуться к тому, что даёт быстрое облегчение

Мелкие задачи, которые можно закрыть и поставить галочку

Перепроверить

Доделать

Подправить

Подумать ещё

Почитать ещё

Подготовиться ещё

Тщательнее

Попытаться просчитать все риски-ириски

И никогда не начать

Потому что главная задача в этом состоянии выглядит как огромная глыба

В ней много неопределённости

Там страшно. Там риск. Там энергия нужна

И ещё одна очень очень характерная особенность: ‘занятость’ начинает притворяться ‘прогрессом’

Вы весь день в движении, у вас открыто 25 вкладок, вы как будто работаете на максимуме

Только итоговый шаг не сделан

В IT, кстати, это выглядит особенно красиво

Можно бесконечно оптимизировать систему, переписать архитектуру в голове, переставить таски, пересобрать Notion, обновить чек-листы, переименовать папки, навести порядок в репозитории

И так и не открыть одну штуку, от которой реально двигается проект

Ту, где нужно сфокусироваться и выдержать дискомфорт

У предприимчивых предпринимателей, кстати, похожая версия:

✅снять рилс про “ценности”,
✅обновить шапку профиля,
✅придумать новый оффер,
✅посчитать табличку,
✅переписать лендинг,
✅ещё раз посмотреть конкурентов, ещё раз ‘упаковаться’

И НЕ сделать один разговор, одно предложение, один шаг, от которого появляются продажи

А потом что?

Потом приходит классика: раздражение, усталость, вина

И всё это ложится на состояние ещё одним слоем

Поэтому, когда мы пытаемся менять результаты через действия, а фундамент внизу качается, происходит эффект качелек:

Вы стараетесь сильнее, а легче не становится

Записываем!

Состояние задаёт потолок мышления

Мышление задаёт потолок действий

Действия задают потолок результатов

В следующем посте поговорим про то, что может в корне изменить ваш подход: как вернуть управляемость, когда на сила воли закончилась, так и не начавшись

Не переключайтесь!