экзистенциальный стыд – это когда стыдно не за то, какой человек (его черты или поступки), а за сам факт его существования.
сама возможность такого переживания повергла меня в ужас. при этом когда я узнала примеры, в которых это чувство может сформироваться, всё сложилось логически – такие обстоятельства могут серьезно повлиять на ребенка и его восприятие себя:
– мать постоянно жалуется, что с момента рождения ребенка она больна и потеряла радость жизни. ребенок стыдится, что его существование стало причиной постоянных болезней и трудностей.
– девочка «заменяет» сестру, которая умерла в возрасте двух лет. девочке дано то же имя. мертвый ребенок всегда незримо витает в пространстве как «настоящее, лучшее Я». с детства девочка чувствует и знает, что она является заменой другой. она стыдится своего существования, потому что на ее месте должен жить кто-то другой.
– мальчик всегда слышит: «ты кусок дерьма!», «чем я заслужил такого ребенка!». он стыдится своего «дерьмового» существования.
– девочка в глазах родителей имеет «неправильный» пол, она "должна была" родиться мальчиком. ее воспринимают и обращаются с ней не как с девочкой, а как с мальчиком. она сбита с толку и чувствует себя «неправильной».
– ребенок слышит, как мать говорит: «если бы у меня тогда были деньги на аборт…»
экзистенциально пристыженные люди часто страдают от постоянного и глубокого самоуничижения: если мне стыдно за свое существование, я изначально менее ценен, чем другие люди.
один из способов заглушить это невыносимое чувство – употребление алкоголя или наркотиков, что приводит к порочному кругу стыда: людям становится стыдно за употребление и свое поведение. еще один механизм самозащиты: замена стыда на какое-то другое чувство (как, например, иногда беспомощность кто-то заменяет гневом: заменяемое чувство – всегда невыносимое).
вместо «мне стыдно, что я есть» — вот что могло бы постепенно появиться внутри:
Мне позволено быть. Я хорош таким, какой я есть. Я принят. Даже если не все во мне прекрасно, даже если некоторые мои черты определенно неприятны, я такой, какой я есть. Мне не нужно этого стыдиться. Я по-прежнему достоин любви.
Не только я, и то, что я делаю, определяет, примут ли меня. Даже если я уже прилагал или приложу еще много усилий, я не мог раньше и не смогу сейчас предотвратить попытки других пристыдить меня, пристыженность приходит извне. Мое уважение, признательность исходят изнутри: я такой, какой я есть.