Brain Design

Говорю же, мне не снится что-то просто так 😎

Мне часто снятся очень реалистичные сны. Сегодня, например, я видела, как отпиливают руку (what?!?) на много маленьких кусочков, просто сидя за столом, чтобы съесть. Или падала вниз с огромной высоты лестницы, чтобы спустится и выйти из здания. Или просыпалась из сна во сне на своей кровати в детстве. Или как мама вдруг узнала, что я курю.

Как будто большая часть моих страхов собралась в 1 сне. И сейчас, когда я пишу этот текст, я понимаю, что есть одно правило, которое я повторяла каждый раз в этих разных ситуациях. Не надо бояться! Как только меня охватывала паника, я переставала все контролировать, у меня йокало сердце и как будто даже летела вниз быстрее. Как только я брала себя в руки и старалась отпустить мозгом страх - я начинала контролировать полёт, становилось легче управлять им и можно было выбирать скорость.

Хорошая иллюстрация, что из состояния паники - нельзя ничем управлять и принимать решения.
Я догадываюсь, с чем это связано у меня, полезла погуглить в сонник 😃—
«падать со скалы - Известно, что подобные видения предвещали окончание войны или неурожая государственных масштабов»😳🤞🏻

«Если пришлось падать во сне с лестницы, можно толковать как буквально, так и в переносном значении. Удостоверьтесь, что лестницы, которыми вы пользуетесь, исправны, а человек, который держит для вас лестницу, достаточно надёжен.

«Если довелось падать в лифте во сне, убедитесь, что вы движетесь верным путём, который ведёт к цели, а не в тупик. Сновидение может отражать ваше недовольство собой.»

У меня просто было 3 в 1 💁🏻‍♀️
Но очень хочется надеяться на 1 🙏🏻
А с остальным разберёмся)

Доброе утро!

Приехала домой поближе к Кремлю - сразу инст стал лагать без VPN 🙈👀

❗️Кстати, про VPN.
Поскольку я работаю в сфере IT и шарю за безопасность (немножко), хочется напомнить вам и себе, что бесплатный сыр - только в мышеловке.
И скачивать первый попавшийся ВПН - решение не из лучших. Если с платными все просто, они зарабатывают на ваших денежках, то бесплатные зарабатывают на другом, и скорее всего на сборе ваших данных, для рекламных и др целей 🥲

Пользуйтесь только проверенными🤗

Пасмурное или доброе сегодня, решать пока ещё нам)

Сегодня подумалось о буллинге и шейминге и, господи прости, моббинге (честно полезла гуглить точное определение буллинга, и наткнулась ещё на это понятие).
Отличия просты — буллинг обычно организует 1 человек/группа лидеров, а моббинг — поддерживает весь коллектив.

Забавно, что сейчас, сначала в начавшейся ситуации в стране, что вчера, когда огромное кол-во начало заводить ВК и ТГ — с этим столкнулись все. И ещё забавнее, это идёт и от тех, кто это начинает, с криками «QR коды не читаются с телефона», и от тех, кто «объясняет, что читается». Обе стороны занимаются одним и тем же, с разными посылами))

Когда я несколько лет хотела начать вести блог, я дико боялась этих понятий, хотя ещё из не знала. Потому что сталкивалась с этим в школе и универе. Не самое приятное и больное для неокрепшей психики подростка. Мне всегда хотелось доброты в мире, и от людей, но все очень упиралось в токсик от окружения.

Мои упражнения, с хештегом #дз №2 с которых начала этот канал, были направлены как раз на это — научиться отслеживать токсичные мысли, возникающие впоследствии максимальной пропитки моих паттернов поведения от окружающих. Сказать, что это больно и неприятно признавать - ничего не сказать) Но это огромный шаг к принятию, а значит и изменениям. И да, не у каждого получится отловить этот момент.
Работы ещё много, они глубоко въелись внутрь, однако осознание, что если хоть половина подумает и попробует это изменить, может сделать наш мир лучше. Под миром здесь, я понимаю свой окружающий мир, потому что весь — это уже утопия))

Хочется обнять каждого, кто когда-то сталкивался с подобным и поддержать тех, кто сейчас в сомнениях от своих прошлых травм.

Я знаю, как это не просто, и расскажи мне кто-то этот секрет раньше, что можно не бояться и быть собой, расцеловала бы 🧡

Brain Design pinned «Ну вот, на дворе 11 марта, мы все побежали создавать ТГ каналы, скупать прокладки и думать, как выбираться из этого пиздеца. К чему это приведёт? Что будет дальше? Я думаю у всех крутится только 1 эта мысль. Что я точно знаю наверняка: кто сможет приспособиться…»

Иногда и этого минимума будет достаточно, чтобы начать верить в завтра, нам всем нужно заниматься дизайном собственных надежд и веры.

Неопределенность нашего «сегодня» и дизайн.


Время поставило новые, жесткие вопросы о смысле и роли дизайна, когда сама реальность буквально инвертировалась, перекосилась, обрушилась. Стеной перед каждым возникла неопределенность. Давайте подумаем вместе как ее преодолевать.

Дизайн — это все ещё метод разрешения проблемы средствами логики, здравого смысла, приоритетов пользы разных форм творчества и эстетики, метод приспособления человека к изменившейся среде, ее качественному изменению.

Неизвестность, неопределенность — это главные сейчас проблемы для всех. Что будет завтра? Завтра наше изменилось, разорвалось на две реальности. Образ смерти, разрушения, несправедливости становится настолько доминантным, что уже невозможно себе представить, что-либо более сильное по воздействию, страх смерти — это естественное человеческое переживание, которое невозможно начать игнорировать.

Чем сегодня, сейчас может помогать человеку дизайн? Своим методом мышления. Дизайн стремиться рассмотреть все возможные варианты решения и выбрать наиболее эффективный.

Как преодолеть неопределенность сегодня? Создать план буквально на сегодняшний день и ему следовать. Любой, простой план того, что надо делать именно сегодня. Запишите и сделайте. Создайте определенность для себя на ближайшие сутки, пару дней.

Культура мышления о неопределенности. Думайте только о том, на что вы можете влиять и что вы можете контролировать. Ваше личное чувство вины и ответственности за события должно найти опору в том, что вы лично могли решить, могли изменить. Стрессовая реакция — это инструмент адаптации психики, это нормальная реакция души на ненормальные обстоятельства реальности вокруг. Думайте и делайте только то, что вы лично способны контролировать и изменять.

Дизайн — это практика творчества, это удивительной силы инструмент саморегуляции через эмпатию, рефлексию, размышления, сострадание. Записывайте свои мысли, составляйте из них схемы, рисуйте образы, которые в момент осознания покидают ваше сознание и тем самым снижают тревожность.

Думайте о своей профессии сегодня как о гибкой системе навыков, которые требуют новой переоценки и адаптации к новой реальности. Какие инструменты, проекты, возможности доступны для вас сейчас. Занимайтесь своим «сейчас». Завтра подкинет вам еще проблем для решения — это единственное в чем можно быть уверенным.

В новых условиях возникнет потребность в новых продуктах, сервисах, образах и главное — новых потребностях общества. Общая потребность сейчас для людей — новая модель будущего, преодоление неопределенности. Эгоизм эстетики, индивидуализм брендов будет уступать потребности общества в новых формах взаимодействия, дизайн будет востребован как помощник в общении тех, кому сейчас нужна помощь, поддержка, опора в трудное время. Чем это будет мы придумаем вместе.

Постарайтесь под воздействием эмоций не менять неопределенность одного государства на неопределенность другого. Исключение — угроза жизни. Уехав, вы возможно только усугубите личную проблему, оставив вдалеке родных, забота о которых пока вами не рассматривается как приоритет. Дизайн как практика мышления это умение определить верные приоритеты. Сложная задача, но решив ее изначально все остальное становится проще.

Главный навык дизайнера — способность к коммуникации. Понимание уместности и необходимости разговора, обсуждения, даже выброса негативных эмоций. Если ваш знакомый в общении с вами срывается на эмоции и ругается — это можно понять. Дизайн коммуникативной стратегии на сегодня — продолжать помогать всем нам оставаться адекватными. Нет смысла обмениваться яростными аргументами, спорить, приводить доводы цитируя пропаганду и фейки.

Нужно принять реальность, в которой ужас, трагедия, боль, страх — это сейчас фундамент в основании любых мыслительных конструкций. Попробуйте поставить себя на место другого человека, это прием из дизайна пользовательского опыта, это полезная практика сегодня, чтобы найти для нашего общего завтра ясный смысл. Уже этого на сегодня будет не мало.

Вдогонку, к моим рассуждениям 👇🏻

Ну вот, на дворе 11 марта, мы все побежали создавать ТГ каналы, скупать прокладки и думать, как выбираться из этого пиздеца.
К чему это приведёт?
Что будет дальше?

Я думаю у всех крутится только 1 эта мысль.
Что я точно знаю наверняка:
кто сможет приспособиться — выиграет. Кто нет — проиграет.

Но я не буду останавливаться на этой грустной ноте, надену свои любимые дизайнерские «розовые очки» обратно на пару часов и погляжу на ситуацию под другим углом.

Мы всегда сами рисуем свою жизнь, каждый наш выбор влечёт за собой огромное множество непроигранных путей и возможностей. Здесь, мой выбор - сделать пространство для себя и тех, кто не хочет останавливаться и пойдёт дальше.
Как? Я сама пока не знаю, но знаю, что надо идти и буду пробовать.

Искренне ваша, Алёнка 🧡

Если вы захотите - то можете ВООБЩЕ ВСЁ. Если даже в кризисные ситуации будете не сидеть и бояться в оцепенении, надеясь, что все само собой рассосётся и мечты сами исполнятся, а брать на себя ответственность.

С любовью, искренностью и дерзостью, Крупская

Я к чертям забросила блог, потому что не было сил, желания, и просто было тошно и тяжело. Сейчас беру себя в руки и строю планы на будущее

Чтобы не забывать, что я ценна и делаю все классно! #яклассная