Помните, как в детстве вас ругали за то, что вы раскусываете таблетки? Оказывается, в этом действительно есть смысл.
Многие думают, что главное — чтобы витамин или лекарство попали в организм.
Но на самом деле важно еще и где именно они должны высвободиться и усвоиться.
💙Наш пищеварительный тракт — это не одна большая труба.
В разных его отделах разная кислотность, разные ферменты и разные механизмы всасывания. Некоторые вещества лучше усваиваются в желудке, другие — в тонком кишечнике.
Например:
— железо и цинк активно всасываются в верхних отделах кишечника;
— витамин D относится к жирорастворимым витаминам и усваивается вместе с жирами в кишечнике;
— некоторые пробиотики должны пережить кислую среду желудка и попасть дальше, иначе пользы от них не будет.
💙Именно поэтому производители создают разные формы препаратов.
Капсулы, кишечнорастворимые оболочки, мягкие гелевые капсулы, таблетки с пролонгированным высвобождением — это не маркетинг, а технология доставки действующего вещества.
Иногда оболочка нужна для защиты самого вещества от разрушения желудочной кислотой. Иногда наоборот, для защиты желудка от раздражающего действия препарата, а иногда для того, чтобы вещество высвобождалось постепенно в течение нескольких часов.
💙Что будет, если такую капсулу раскусить?
В лучшем случае препарат просто усвоится хуже.
В худшем:
— снизится эффективность;
— появится раздражение желудка;
— нарушится механизм постепенного высвобождения;
— часть действующего вещества разрушится еще до всасывания.
Поэтому капсулу, которую производитель рекомендует глотать целиком, лучше именно глотать.
💙Но есть исключения.
Некоторые препараты специально создаются для рассасывания или разжевывания.
Например:
— жевательные формы витамина D для детей;
— некоторые формы кальция;
— таблетки витамина B12 для рассасывания;
— препараты от боли в горле.
В таких случаях форма разработана именно для контакта со слизистой рта.
Многие люди открывают капсулы и высыпают содержимое в чай, кофе или сок, делать так тоже стоит только если это разрешено инструкцией.
Некоторые витамины разрушаются при контакте с горячими напитками, светом или кислой средой.
💙Поэтому правило очень простое:
если на упаковке написано глотать целиком — глотаем, если написано разжевывать — жуем, а если написано рассасывать — рассасываем.
Форма препарата — это такая же часть лечения, как и само действующее вещество, именно от нее зависит, получите вы эффект или просто дорогую мочу через несколько часов.
А вы читаете инструкцию перед приемом витаминов и лекарств или ориентируетесь по принципу «лишь бы проглотить»?
💙💙💙| Буст в большом городе