Магний просто на все руки мастер. Он и стресс регулирует, уснуть поможет, и сосудам не даст схлопнуться от спазма, и сердце поддержит. Но, увы, наш организм магний не вырабатывается, поэтому добираем извне.
💙Дефицит магния - как это?
дёргается веко, сводит ноги - пошло по мышцам
тревожность, слёзы, паники - мозг перегрет
бессонница - мелатонин не синтезируется
запоры - кишечник в спазме
давление скачет - сосуды не расслабляются
адские ПМС - нервная система не тормозит
хроническая усталость - АТФ (энергия) не вырабатывается
🟢Куда девается весь магний?
Стресс, физические перегрузки, болезни ЖКТ, сладкое, кофе, алкоголь, дефициты витаминов группы B, огрмональные сбои. Всё это буквально вымываем магний из вашего организма, чем меньше магния - тем сильнее реакция на стресс.
И получается замкнутый круг: стресс - теряем магний - ещё хуже переносим стресс - срываемся.
💙Что мы точно не покупаем?
Всякие шипучки. Быстро растворяются, как мужчина после первого свидания. Но остаётся неприятное послевкусие: изжога
и боль в животе, особенно если у вас гастрит.
Таблетки, где магния мало. Чтобы был хоть какой-то эффект, нужно пить 400 мг магния. Таблетки, где 50 мг магния - не покупаем, таких нужно выпить 8 в день для эффекта.
Форма оксид. Зря потратите деньги. не усваивается или усваивается плохо. К тому же будете чаще бегать в туалет не по зову сердца, у этой формы есть слабительный эффект.
Формы аспартат и глутамат. Хороший магний должен успокаивать. У этих форм обратный эффект: перевозбуждение нервной системы, головные боли, тревожность.
Форма лактат. Любимая форма провизоров, мы не поверим, если вам не пытались втюхать его в аптеке. Это соль молочной кислоты, лучше оксида, но хуже проверенных форм.
💙Что тогда пить?
Магний глицинат (бисглицинат) — мягкий, хорошо усваивается, не дает диарею. Подходит при тревожности, ПМС, нарушении сна.
Магний треонат — проходит в мозг, улучшает память, концентрацию, работает при тревоге. Хорош для дневного приема.
Магний таурат — поддерживает сердце, снижает тягу к сладкому, регулирует сахар.
Магний малат — бодрит, дает энергию. Пейте утром и днем, если чувствуете хроническую усталость.
Лучшая форма — магний цитрат. Уникальный «двойной агент»: эффективно восполняет дефицит магния, помогая при судорогах и стрессе, а также мягко решает проблему запоров.
💙Цитрат магния — это форма с максимально предсказуемым результатом. Он хорошо растворяется в воде, быстро всасывается и стабильно повышает уровень магния
в крови.
Вот такой магний BoostLife в маленьких капсулах можно даже беременным, детям, снимает напряжение и восстанавливает сон. Усваивается до 90%, не раздражает ЖКТ, быстро восполняется дефицит.
А витамин B6 в составе действует, как дополнительный источник «гормона радости», усиливает пользу самого магния и помогает ему скорее попадать в клетки.
🟪 — магний BoostLife
🚙 — магний BoostLife
А какую форму магния пьёте вы?
💙💙💙| Буст в большом городе