🤡 Инсулинорезистентность.
Тут вокруг одного слова уже успели построить целую религию.

«Я постоянно хочу есть, потому что у меня инсулинорезистентность».
«Я не могу похудеть из-за инсулинорезистентности».
«Инсулин заблокировал жиросжигание».

Ещё немного - и инсулин начнут обвинять в разводах, плохой погоде и дефиците бензина.

Само наличие инсулинорезистентности не отменяет энергетический баланс и не создаёт вокруг жировых клеток силовое поле.

Если человек регулярно переедает, ест мало белка и клетчатки, строит рацион из еды с низкой насыщаемостью, а потом каждые два часа ищет глазами холодильник - проблема куда прозаичнее, чем мистический «инсулиновый голод».

И да - худеть при инсулинорезистентности можно.
Для снижения массы тела по-прежнему нужен дефицит энергии. Пресловутый дефицит калорий.

А не лунный календарь, не обнуление инсулина и не пляски с бубном вокруг глюкометра.