Да конца ;) 💯 Жирный плюс в похудении!

Наглядная иллюстрация - за все время наблюдений, лишь единицы выбирают лестницу вместо эскалатора или лифта.
Причем везде: в торговых комплексах, в бизнес-центрах, в аэропортах и на вокзалах…

Заменив эскалаторы и лифты на лестницу, припарковавшись чуть дольше от места работы, дома, магазина, выйдя на одну остановку раньше, дойдя да зала и обратно пешком ты значительно увеличишь вклад двигательной активности в энергорасход (жирный плюс в похудении), увеличишь выносливость и качество сердечно-сосудистой системы.

Выбор, как всегда, за тобой 🙌🏼