Топ-7 профитов кофе 👇🏼

1. Употребление кофе утром и в первой половине дня ассоциировано с увеличением долголетия.
2. Кофе стимулирует перистальтику жкт, улучшая пищеварение и визит к фаянсовым друзьям.
3. Кофе повышает бодрость и когнитивные способности, воздействуя на аденозиновые рецепторы.
4. Употребление кофе снижает риски возникновения сахарного диабета 2 типа, улучшая чувствительность клеток к сигналам инсулина.
5. Умеренное потребление кофе (1-3 чашки в день) ассоциировано со снижением риска инфаркта, артериальной гипертензии и сердечной недостаточности.
6. Кофе - богатый источник антиоксидантов (хлорогеновая кислота и др.), которые нейтрализуют окислительный стресс, снижая риск многих заболеваний.
7. Кофе, особенно утренний, особенно, если ты варишь его не только для себя - это прекрасно!

300-400 мг кофеина считаются безопасными и «полезными» для большинства людей. Конечно, существуют индивидуальные особенности и чувствительность. В случае некоторых заболеваний необходимо следовать рекомендациям врача.

А ты любишь кофе?