Нужно ли всегда тренироваться до отказа?

Разбираем с Мамукой Алихановым, стоит ли выкладываться на максимум в каждом подходе или лучше оставлять запас сил⤴️

Научись дозировать нагрузку, чтобы получать максимальные результаты, на курсе «Фитнес-тренер»