Lipovitamine A, D und K2 gegen Grippe und andere Krankheiten

Mit dem Herbst endet in weiten Teilen Europas abrupt die Vitamin-D-Bildung über die Haut. Der flache Sonnenwinkel filtert die notwendige UVB-Strahlung heraus – ab einem bestimmten Zeitpunkt erreicht kein einziges Photon mehr die Haut. In der DACH-Region dauert dieser „Vitamin-D-Winter“ mehrere Monate.

Studien zeigen einen klaren Zusammenhang: Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel erhöht das Risiko für Atemwegsinfektionen deutlich. Meta-Analysen belegen, dass besonders bei starkem Mangel die Anfälligkeit für Grippe und ähnliche Erkrankungen steigt.

Vitamin D wirkt jedoch nicht isoliert. Die fettlöslichen Lipovitamine A, D und K2 arbeiten als System zusammen. Vitamin A unterstützt etwa die Schleimhautabwehr über IgA-Antikörper – die erste Verteidigungslinie gegen eindringende Erreger. Eine rechtzeitige Ergänzung dieser Vitamine kann daher sinnvoll sein, um die Infektanfälligkeit in der kalten Jahreszeit zu senken.

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