Bite & Bitey

Спортивная сумка для падела: что внутри?

Падел выглядит как лёгкая игра с ракеткой, пока не сыграешь пару сетов и не поймёшь: тут тоже нужен набор для выживания.

В сумке лежит только нужное: мячи, сменная футболка, резинка для волос, полотенце, бутылка воды, SPF, пластырь на всякий случай и, конечно, перекус.

Потому что после тренировки хочется не просто «что-нибудь сладкое», а что-то быстрое и полезное. А в спортивную сумку хорошо ложится протеиновый батончик Bite: можно съесть по дороге на корт, после игры или во время передышки.

💚 Сумка собрана, ракетка на месте, Bite под рукой — можно выходить на корт.

OZON / WB / Золотое Яблоко

5 хороших велнес-привычек.

Спойлер: это не обязательно ледяная ванна, кольцо сна и дневник благодарности на 40 страниц.

1. Держать воду под рукой

Не ждать, пока организм сам напомнит о себе жаждой и усталостью.

2. Больше двигаться в течение дня

Пройтись пешком, выбрать лестницу, выйти на короткую прогулку.

3. Не пропускать завтрак

Сытный завтрак помогает дотянуть до обеда.

4. Носить перекус с собой

Батончики и вафли Bite выручают, если день пошёл не по плану и на полноценный приём пищи нет времени.

5. А ещё велнес — про поддержку изнутри.

Поэтому в ежедневную рутину можно добавить БАДы Bite — как простой шаг заботы о себе каждый день.

💚 Велнес-ритуал — про маленькие вещи, которые делают день спокойнее, вкуснее и собраннее.

Ozon / Золотое Яблоко / WB

От перекуса зависит многое, поэтому мы собрали мини-гайд с частыми ошибками!

Читайте и сохраняйте чеклист — пригодится в офисе, дороге и даже после тренировки.

💚 А Bite лучше держать под рукой!

OZON / WB / Золотое яблоко

Начинаем серию рассказов об участниках #runandbite!

Первый герой — Александр Пономарёв, 37 лет.

В детстве Александр занимался лыжами, а бег долго воспринимал скорее как способ поддерживать форму между сезонами.

Но после 2020 года всё изменилось: мир ушёл на удалёнку, а бег постепенно занял больше места, чем лыжные тренировки. Тогда же появились коммерческие старты, новые дистанции и интерес уже не просто к нагрузке, а к беговой культуре.

С командой Bite Александр познакомился в апреле 2025 года на старте #openbandtrails.

Его зацепила атмосфера: открытость, дружба, лёгкость общения и позитивный настрой. Потом он пришёл на тренировку и остался в команде.

«Бег для меня — это психотерапия, философия и социология».

💚 А мы любим #runandbite за людей, которые выходят на маршрут — и находят там чуть больше, чем просто тренировку.

Fibermaxxing: клетчатка наконец-то обратила внимание на себя

Раньше все смотрели на белок. Потом — на сахар.
Теперь всё чаще вопрос звучит так: «А клетчатка есть?»

Fibermaxxing — это тренд на то, чтобы добавлять в рацион больше пищевых волокон: овощи, ягоды, бобовые, цельные злаки, семена и другие продукты с клетчаткой.

Но самая интересная мысль из свежих исследований не в том, что клетчатки нужно как можно больше. А в том, что кишечнику важны регулярность, разнообразие и постепенность.

Разные виды клетчатки по-разному работают с микробиомом. У кого-то эффект заметнее, у кого-то мягче — потому что микробиом у всех разный. Намного лучше добавлять клетчатку постепенно, пить воду и выбирать разные источники. и удобные перекусы с пищевыми волокнами.

Например, хлебцы Bite — удобный перекус, помогающий закрыть больше трети суточной нормы клетчатки.

OZON / WB / Золотое яблоко

Белок нужен не только тем, кто качает бицепс.

Хотя им тоже 🙂

На самом деле белок нужен всем каждый день: для мышц, кожи, волос и гормонов.

Это не «спортпит», а базовая часть рациона, которая отлично дружит с клетчаткой, полезными жирами и сложными углеводами.

⭐️ Не нужно готовить или носить контейнеры — можно просто взять протеиновый батончик или вафлю Bite и добавить к ним, например, фрукт или горсть орехов.

OZON / WB / Золотое Яблоко

Что положить ребёнку в рюкзак вкусного и полезного?

Когда ребёнок голоден, он редко осознанно выбирает еду. Чаще побеждает то, что ближе: шоколадка у кассы, булочка в столовой или первые сладости по дороге домой.

Поэтому предлагаем собрать маленький Bitey-набор на неделю:

Квадры — когда после школы есть еще и кружок.
Вафля Bitey — когда хочется чего-то сладкого.
Чувисы — если тянет на мармеладки.
Батончик Bitey в шоколаде — для шоколадного настроения.
Печенье Bitey — в ланчбокс на перемену или продлёнку.

💚 Так у ребёнка будет из чего выбрать, а родители могут быть спокойны.

У нас хорошие новости: Bite выпустил сразу 5 новинок!

Встречайте новые батончики Bite Low GI:

Малина-кешью, макадамия-кешью и Фундук-шоколад — перекусы с низким гликемическим индексом для тех, кто хочет избежать скачков сахара и предпочитает плавный прилив энергии и сил.

А ещё новые хлебцы:

Белый трюфель — деликатный, пикантный сливочно-грибной вкус с гастрономичным акцентом.
Барбекю с дымком — яркие, насыщенные, с настроением пикника, даже если вы просто сидите за ноутбуком.

Пять новинок — пять новых сценариев перекуса: в офис, в дорогу, к фильму, после тренировки или просто когда хочется чего-то вкусного прямо сейчас.

💚 Новинки уже вышли — сталось только выбрать, с чего начнёте!

OZON / WB

Почему нам так хочется похрустеть?

Текстура еды влияет не только на удовольствие, но и на то, как быстро мы едим.

В 2026 вышло исследование: учёные сравнивали мягкие и более твёрдые блюда и смотрели, как они влияют на сытость и последующий приём пищи.

Твёрдая, плотная, хрустящая текстура обычно заставляет нас есть медленнее: больше жевать, лучше чувствовать продукт, раньше замечать насыщение. А при мягкой еде мозг не успевает поставить галочку сытости.

Поэтому желание похрустеть — это не всегда каприз. Иногда телу правда хочется текстуры: хлебцев, крекеров, орехов, овощей — чего-то, что требует времени.

Питание — не только про КБЖУ, это ещё и про ощущение еды.

💚 Поэтому мы так любим хрустящие продукты Bite — хлебцы и крекеры, они текстурные и делают перекус более заметным.

OZON / WB / Золотое яблоко

🎁 Смотрите трейлер «Чебурашки 3» и следите за обновлениями Bitey!

Йога давно вышла за пределы обычной студии: Bite в сумку, воду с собой — и можно пробовать!

💚 Листайте и пишите, на какую йогу пошли бы вы?