Bite & Bitey

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Илья DJ Курсы (@ilya_vorobyov80)

Проверить результаты

Подходит к концу первая неделя челленджа #bitenosugar 🍎

Поделитесь вашими результатами: чем довольны, что было сложно, какой настрой на новую неделю?

В комментариях под этим постом напишите о ваших достижениях и впечатлениях + добавьте фото, которое отражает вашу первую неделю без сахара.

❗️ Все, кто дойдет до конца челленджа и оставит отчёт за каждую из трёх недель, участвует в розыгрыше финальных призов.

Что было на этой неделе:
∙ Запустили челлендж и рассказали о правилах участия.
∙ Объявили розыгрыш. Ещё можно поучаствовать, итоги завтра.
∙ Рассказали, как получить скидку на кофе от CofeFest.
∙ Поделились списком продуктов со скрытым сахаром.
∙ Изучили неутешительную статистику потребления сахара.

Философия Bite — поддерживать не только крупные спортивные события, но и участвовать в развитии локальных комьюнити 🫶🏻

Новороссийск, где проводят контесты ребята из @dobrodvig — родной город нашей СЕО и основательницы Елены Шифриной, поэтому эти соревнования занимают особое место в сердечке ❤️

Сахарная статистика: сколько сахара употребляет современный человек 📊

Вы наверняка слышали о том, что зависимость от сахара — одна из самых сильных и распространённых. С каждым годом мировое потребление сахара растёт, а цифры впечатляют:

🟣 25-30 г в сутки — рекомендуемая ВОЗ максимальная норма потребления сахара

🟣 126 г сахара в сутки — в среднем съедает обычный житель планеты

🟣 35 г сахара — в среднем содержится в 0,3 л сладкой газировки

🟣 5,8–6 млн. тонн — ежегодное потребление сахара в России

Хотите улучшить эту статистику? Присоединяйтесь к нашему трёхнедельному челленджу #bitenosugar и внедряйте новую полезную привычку. Отказ от сахара — это легче, чем кажется, а вместе у нас точно получится!

Скрытый сахар: 7 неочевидных продуктов с сомнительным составом

Если вы участвуете в нашем челлендже #bitenosugar или просто хотите сократить количество употрябляемого сахара, нужно провести аудит вашего рациона.

С конфетами и пирожными всё понятно — обычные сладости чаще всего содержат сахар, и это очевидно. Их мы исключаем первыми, заменяя десерты на полезные снеки Bite.

Но как не пропустить скрытый сахар? Ведь производители добавляют сахар во многие не сладкие по вкусу продукты. Сахар — это консервант, который значительно увеличивает срок хранения. Выход один: внимательно читать состав, обращая особое внимание на неочевидные продукты из нашей подборки. Листайте карточки!

Поучаствуй в челлендже #bitenosugar вместе с CofeFest и выиграй классные призы! 🔝

⭐️Если Вы задумывались о том, чтобы поменять что-то в своей жизни и попробовать отказаться от сахара, то этот знак точно для вас! Регистрируйся в трехнедельном челлендже по ссылке. Он позволит не только сбросить вес, но и обрести полезные привычки⭐️

А CofeFest поможет Вам в этом! Покупай в период челленджа Американо и Американо Декаф со скидкой в 20% по всей сети наших кофеен (тебе нужно всего лишь показать эту картинку при покупке) и меняй свою жизнь с нами вместе!🖤

#CofeFest - мы создаем вкус!

Тук-тук! Мы к вам с небольшим подарком от наших партнёров! CofeFest дарят скидку на кофе. Только помним: никаких сиропов на время #bitenosugar 😉

Отказаться от сахара с Bite — легко!
А чтобы вам было ещё вкусно и стильно, разыгрываем фирменный шопер с продуктами Bite и Bitey 🎁

Для участия необходимо всего лишь:
∙ быть подписанным на канал @biteandbitey;
∙ нажать кнопку «Хочу подарок».

Победителя выберем случайным образом 20 августа в 17:00. Отправим приз в любую точки России.

Участвуйте в челлендже #bitenosugar — регистрируйтесь на сайте и забирайте трекер для отслеживания новой привычки.

Вот и первые фото участников челленджа #bitenosugar! Спасибо, что отмечаете нас 🤍

Сегодня хотим подробнее остановиться на том, с чего начать участие в челлендже. Каждая неделя нацелена на определённый фокус, чтобы отказ от сахара происходил мягко и осознанно.

Неделя 1 — ставим цель и перестраиваемся на новый режим.

⭐️ Найдите мотивацию отказа от сахара. У каждого она будет своя: сбросить лишний вес, улучшить состояние кожи, отследить влияние на общее самочувствие, снизить уровень сахара в крови, завести новую healthy-привычку. А может, просто взять себя на слабо и проверить силу воли?

⭐️ Определите стартовую и конечную точку. Сделайте фото ДО или зафиксируйте в заметках: как выглядит ваша типичная продуктовая корзина, сколько раз за день хочется перекусить чем-то сладеньким. Готовы больше углубиться в личную статистику? Тогда предлагаем замерить показатели крови, вес, параметры тела.

⭐️ Приготовьтесь фиксировать ваш прогресс. Не страшно, если это будут не только достижения, но и откаты назад. Важно системно оценивать любой результат, чтобы понимать, насколько вы продвинулись. Для этого мы создали специальный трекер привычки, который поможет вам оценивать успехи.

Напоминаем, что получить трекер можно после регистрации на сайте bitenosugar.bite.ru, а присоединиться к челленджу можно в любой момент. Попробуйте отказаться от сахара на эти три недели. Вот увидите, это легче, чем кажется!

Запускаем челлендж #bitenosugar ⚡️

Команда Bite обожает вдохновляющие челенджи, которые дают мотивацию и делают жизнь интереснее. Предлагаем вместе отказаться от сахара на 21 день, чтобы почувствовать легкость, приобрести новую полезную привычку и доказать себе: я всё могу.

Впереди три недели без сахара, и на этом нелёгком пути мы будем рядом: поделимся лайфхаками, полезными рецептами и тренировками.
А среди всех, кто пройдёт челлендж до конца, разыграем призы. Но об этом позже.

Готовы? Тогда начинаем.

Регистрируйтесь на сайте, получайте трекер для отслеживания прогресса и начните отказ от сахара. Всё получится!