Сколько ещё стоять?

Планка помогает укрепить мышцы кора, лучше контролировать тело во время других упражнений, поддерживать стабильное положение позвоночника

Чем дольше вы сохраняете правильное положение, тем больше тренируете мышечную выносливость💪🏻

А вы сколько можете продержаться в планке?