При нарушении осанки важно научиться укреплять спину и создавать поддержку для позвоночника🧜

В видео показываем тренировку для спины при сколиозе:
🔵 укрепляем мышцы спины и кора
🔵 работаем над осанкой
🔵 снижаем нагрузку на позвоночник

Упражнения должны подбираться с учетом особенностей организма и выполняться без боли

Не ждите, пока дискомфорт станет постоянным, и начинайте укреплять свое тело уже сегодня🙌🏻

Сохраняйте видео и делитесь с теми, кому актуально