Обрати на меня внимание💧

Отеки — это не просто «лишняя вода». Это сигнал, который подает ваше тело

Они могут появляться, когда мы мало двигаемся, долго сидим, нарушаем режим сна, испытываем стресс или не даём телу достаточно физической нагрузки

Что может помочь уменьшить склонность к отекам:
🔵больше ходить каждый день
🔵 добавлять физическую активность
🔵 делать разминку после длительного сидения
🔵 пить достаточно воды
🔵 следить за балансом питания и отдыхом