Валик внизу живота или почему болит спина и торчит живот👇

Возможно, это гиперлордоз — избыточный прогиб в пояснице

Что происходит с телом:
🟣 боли в пояснице, крестце, лопатках и шее
🟣 живот «вываливается» вперёд, даже при минимальном проценте жира
🟣 нарушается осанка и распределение нагрузки на позвоночник

И бонусом головные боли и асимметрия таза

Хорошая новость: это корректируется

Приходите, разберём осанку и составим план тренировок

🩷Сохраняйте эти упражнения для самостоятельных занятий