Как вписать кулич в КБЖУ и сохранить форму🐣🍞

Калорийность кулича в среднем 300–400 ккал на 100 г

Что мы рекомендуем:
🔵планируйте заранее и заложите 300-400 ккал под кулич, остальной рацион скорректируйте, сохраняя достаточное количество белка

🔵 соблюдайте баланс, сократите другие сладости и добавьте больше движения: прогулка, тренировка или любая активность

🔵 избегайте жёстких ограничений до или после праздника, это чаще всего приводит к срывам

Намного важнее то, что вы делаете регулярно💪🏻