Тренируюсь, правильно питаюсь, но не худею, почему?
У женщин многое зависит от фазы цикла: в лютеиновую организм накапливает больше жидкости, и вес может увеличиваться на 1-3 кг
Стресс: постоянное напряжение, отеки
Недостаточное количество еды: тело накапливает энергию, воду, метаболизм замедляется
Много соли или простых углеводов в рационе
Что делать:
смотрим на качество тела, объемы, рацион, рассчитаный под ваше КБЖУ с легким дефицитом, как посчитать рассказали в этом посте, составляем грамотный тренировочный план и не забываем про восстановление