Что важнее для мужчин: ягодичный мост или жим штанги лёжа?🏋🏻

Давайте честно: большинство мужчин выбирают жим (мощная грудь, сильные плечи) ведь всем нравится красивый визуальный эффект в футболке🔥

Но есть один нюанс. Пока вы качаете верх, низ может «спать»

А ягодицы самая большая и одна из самых важных мышц Если они слабые, то перегружается поясница, страдают колени и падают силовые показатели
Так что лучше?
Жим без сильного низа — это дисбаланс. Для настоящей мужской формы необходимы мощный верх, сильный таз и стабильная спина

Всем 🫱🫱🫱🫱