Чтение и терапия

​​Привет!

Если вы присоединились недавно, то в закрепленных сообщениях канала можно узнать больше обо мне и просмотреть гору книжных подборок и постов о том, как работает библиотерапия. Используйте их на здоровье!

У меня в последнее время то нет постов, то сразу много, так что сегодня объединю накопленное в один дайджест всякой всячины:

📬 В Psychologies вышла глава из моей книги: как отделить качественный селф-хелп от успешного успеха
📈Кстати, о книге: с сентября в продаже второй тираж, но на нем появилась плашка о вреде наркотиков (надеюсь, она вас не напугает — я просто зря назвала одно из веществ напрямую, пересказывая сюжет другой книги)
📬 В НЭН вышла моя статья о библиотерапии: базовая, с акцентом на родителей. Скоро будет еще одна — книжная подборка про буллинг
🎊 На Лайвлибе началось читательское голосование за самые интересные книги года. Неожиданно увидела, что моя там тоже есть, это очень приятно!
Если у вас есть профиль на ЛЛ и вам понравилась "Книготерапия", пожалуйста, отдайте за нее свой прекрасный голос в категории "Прикладные книги". Так она станет известна большему числу людей. Спасибо вам за поддержку!

И немного планов на будущее:
— в ожидании, пока их соберут, томятся подборки про синдром самозванки; грядущую жизнь с ИИ, хорошую или не очень; материнство — разное, прекрасное и настоящее. Если у вас есть знакомые СМИ, кто хотел бы сначала опубликовать их у себя, пожалуйста, маякните мне, это точно ускорит написание 🙂

— мой диплом в Германии признали, а значит, пора переходить к пониманию того, как работают тут налоги (ужас), а там уже можно будет нормально восстановить практику, коммерческие подборки и книжные клубы. Нас ждут великие книжные дела!

— в конце ноября поеду в Берлин в книжный "Дети Гутенберга" рассказывать о книге и вообще об осени, скоро будет анонс

— потихоньку можно думать про НГ: хочется ли вам книжную подборку или и так понятно, что читать? Хочется ли книжный адвент или какие-нибудь поддерживающие практики, чтобы не уехать в тревожное путешествие в предпраздничной суете? Если есть идеи и пожелания, что мы можем тут вместе сделать, пишите ✨

Не прошло и полгода (буквально – столько и прошло 🌞) с момента выхода моей книги, и наконец-то мы делаем онлайн-презентацию!

Конечно, спустя 6 месяцев ее уже многие прочитали, поэтому это будет не совсем рассказ о том, из чего состоит "Книготерапия", но онлайн-встреча со всеми любящими терапевтическое чтение.

Не знаю, как у вас, а у меня ноябрь всегда самый меланхоличный, темный, грустный. Мы решили сделать эфир о том, какими книгами поддерживать себя в такое время года.

Вести встречу будет великолепная Лена Тарасова @prochitalanapisala, она расскажет об одной из помогающих книг, а я досыплю своих любимых 📚

"Хорошая история, в которую можно нырнуть с головой и, вынырнув, почувствовать себя отдохнувшими, — это невероятно важно".

Приходите, пожалуйста 🧡 Я буду очень рада пообщаться!

Эфир будет проходить в VK Бомборы, вот здесь ссылка на мероприятие.
Участие бесплатное и без регистрации.

📌Уже в этот четверг! 13 ноября, 19:30 по Мск

Две хорошие книги о том, как пере-прожить осень

1. Туве Янссон — В глубине ноября
В одном из отзывов на книгу написано: "Никто из героев не встал на путь экстраверсии, позитивного подхода к жизни и изменения себя в ущерб мировой тоске и унынию", и это лучшее описание из возможных. Книга о сезонных утратах, меланхолии, и о нужном иногда одиночестве. Для позволения себе и погрустить, и пошуршать листьями, и хотя бы сегодня никуда не бежать.

2. Петер Вольлебен — Тайная жизнь деревьев
Я искала нонфикшен о каких-то практиках переживания осени, но в основном это книги про хюгге, лагом, фику, икигай и прочее. Это мы уже знаем. Поэтому возьмем таки традицию и перенесем ее в нашу среду: "Момидзи" — любование краснеющими листьями. Пойдемте-ка в любой лесок или парк, пусть даже листья уже опали. Вольлебен рассказывает, как деревья живут вместе и даже общаются, а мы можем наблюдать за ними и их осенним циклом и сами тоже завершать дела, успокаиваться и дышать свежим воздухом.

#двехорошиекниги

​​Полмиллиона секретов

12 ноября в школе Band стартует курс по терапевтическим письмам. Там несколько модулей, и я отвечаю за третий: рассказываю, почему вообще классно такие письма писать, как лучше это делать, и читаю вдохновляющие отрывки из литературы. К каждому письму от меня будет цитата из книги для опоры.

Я наткнулась на проект Фрэнка Уоррена "Postsecret", когда искала, чем проиллюстрировать мой рассказ о терапевтическом письме незнакомому человеку.
Вообще сама идея писать незнакомцу или незнакомке мне очень нравится. Мы как будто заходим в купе поезда, где нам ехать еще сутки, и совсем не знаем, кто окажется на полке напротив нас. И часто поэтому может завязаться искренний разговор без прикрас и утайки, когда мы рассказываем все, а после отведенного времени расстаемся навсегда.

Проект Postsecret существует уже больше 20 лет. Идея очень простая: вы можете написать любой свой секрет на открытке и отправить ее Фрэнку. Секреты публикуются на сайте и в соцсетях. В лекции для TED основатель проекта очень нежно рассказывает о самых классных историях, связанных с некоторыми из секретов.

Ниже прикреплю несколько фото открыток, а вот что написано на некоторых из них:

🖌 Отпуск с моей бабушкой прошел гораздо лучше, чем отпуск с моим бойфрендом

🖌 Мой самый большой страх заболеть Альцгеймером и начать выплескивать из себя все те ужасные вещи, о которых я на самом деле думаю

🖌 Мне не стоило надевать свою любимую одежду, когда у меня была интрижка (when I had an affair). Я не уверен(а), что смогу когда-нибудь забыть, как одежда лежала на полу

🖌 Я подготовил(а) свадебный подарок, но меня не пригласили

🖌 После того, как моего брата отправили в тюрьму на 350 лет, я думал(а), что наш отец перестанет обращаться со мной так, как будто я разочарование всей семьи. Я ошибался (ошибалась).


Иногда очень важно иметь возможность рассказать хотя бы кому-то о своем секрете.
О чем бы хотели рассказать вы?

Моя книжечка живёт свою лучшую жизнь – приехала на главную мировую книжную ярмарку во Франкфурте и стоит себе хорошенькая на стенде "Бомборы"!
И я рванула ее навестить, иначе когда ещё представится такой шанс 🎉

Огромное спасибо дорогой Бомборе за веру в нас с Книготерапией, за специально сделанную обложку на английском, и вообще за возможность испытывать неподдельную гордость за нашу совместную работу!

Ну и, конечно, это непередаваемое ощущение, что твой текст вот прям там. 5 лет назад я ездила на ярмарку как туристка, а сейчас вот оно как. Ну и дела!

Искусство видеть свет.
Бывают времена, когда мир словно накрывает густым, тяжелым туманом. Планы рушатся, новости пугают, а будущее кажется не просто туманным, а по-настоящему темным. В такие моменты нам говорят: «Держись, впереди светлый луч» или «Надейся на лучшее». Но что делать, когда этот «светлый луч» так далек, что в него почти невозможно поверить?

Встречайте №55 выпуск рубрики #лучшепочитаю!
Эта подборка — не про надежду как далекую точку в будущем. Она — про надежду как ежедневную практику. Про тех героев, которые находят опору не в грядущем счастье, а в самом процессе жизни, даже когда он болезненный и сложный. Они теряют близких, сталкиваются с несправедливостью, борются с внутренними демонами, но продолжают находить смысл в малом: в своей работе, где важен каждый штрих; в творчестве, которое становится спасительным якорем; в заботе о другом живом существе, которая напоминает им об их собственной человечности.

Каждая из 9 книг, собранных здесь благодаря рекомендациям авторов каналов о литературе, — это практический рецепт стойкости. Это не абстрактная мотивация, а конкретные примеры того, как можно, стиснув зубы, продолжать сажать розы, вести дневник, учить студентов, варить кофе по утрам или просто нести свою ношу, находя в этом достоинство и крошечные, но реальные поводы для радости.

Выпуск готовили:
▪️Надежда Человова «Чтение и терапия»
▪️ Полина Василенко «Меддах рассказывает о необычайном»
▪️Ирина Епифанова «Старый пёс, канарейка и ужин»
▪️Александра Ангер «Дом искусств»
▪️Света Рыбакова «ЛАМПА»
▪️Полина Рыбалкина «Почитай, что вокруг»
▪️Юлия «ежик в книжном тумане»
▪️Елена Французова «Пожирательница книг»
▪️Юлия Линкова «к себе книжно»

✍🏻Всех собрала
Света Рыбакова — основатель медиа, создатель оффлайн книжного клуба в Петербурге и главный редактор ЛАМПА.
Подборки книг каждые 2 недели.
Следующий выпуск 23 октября.
Всегда в поисках авторов.