Смех — ещё одно средство от стресса, ну вы в курсе, конечно. Но веселье, спланированное заранее, — это как двойная доза. Турборежим.

В одном эксперименте люди ещё только ждали смешного видео, а эндорфины уже выросли почти на треть. А гормоны стресса, наоборот, пошли вниз. Адреналин — вообще упал на 70%. Упал и лежит.

То есть вы ещё сидите на работе с серьёзным лицом, а организм уже в предвкушении: сериал смешной ждёт вечером. Или стендап. Или встречу с друзьями, после которой от смеха болят щёки и живот. И начальник уже не так бесит, и тупые подчинённые не особо раздражают.

Вот! Что и требовалось доказать: предвкушение веселья — тоже вполне себе антистресс.

Начинаем терапию? Делитесь, что будете предвкушать.