Но в голове уже прокручивается длинный список «надо»: съездить, созвониться, оплатить, написать, получить, заказать, «опять мало успела».
И вот стою я в этой тишине и благодати, а сердце уже подпрыгивает.
Учёные из Йеля решили узнать, как хронический стресс влияет на работу биологических часов.
Если с их помощью наблюдать за химическими изменениями в ДНК, которые возникают по мере того, как человек стареет, то можно узнать биологический возраст человека.
В исследовании участвовали 444 человека от 19 до 50 лет. И вот вполне предсказуемый результат: высокий уровень хронического стресса заставил-таки их «часики» тикать быстрее. Какая неожиданность! 😈
Но нам-то с вами интересно, а можно ли их замедлить? Что там в них подкрутить-то?
Эффект можно ослабить за счет обучения регулированию своего эмоционального состояния и повышенного самоконтроля.
— сказали учёные люди. 🤷♀️
Перевожу с их умного на наш человеческий: иди медитируй, делай йогу и развивай осознанность.
Ну, йожкин кот! Придумайте уже таблетку!
#антиэйдж_набатарейке