Совет, который некоторые дают при запорах: «Больше ходите», — звучит примерно как «ешьте овощи и не нервничайте» 👿

А японские учёные из Университета здоровья Фудзита решили проверить, как на самом деле ходьба влияет на работу кишечника.

Ну и что вы думаете? Выяснили, что 20 минут ходьбы активизируют моторику кишечника. Нет, исследование не показало, что прогулка избавляет от запоров, но кое-какую движуху в ЖКТ она точно наводит.

Вот вам ещё один повод прогуляться, коллеги.

#незагнуться