Помните, вчера мы фотографировали шею? Получилось?

Десять лет назад такая же фотосессия повергла меня в шок. Мой вид спереди нравился мне гораздо больше.

Но это было не единственное неприятное открытие. Сейчас и сами всё поймёте.

Я предлагаю вам сделать ещё одну маленькую проверку. Она займёт меньше минуты.

Положите пальцы одной руки на боковую поверхность шеи.

Просто плотно прижмите подушечки пальцев к шее. Не давите изо всех сил. Немного подождите: вы почувствуете, как пальцы как бы проваливаются в мягкую ткань.

Продвиньтесь чуть глубже внутрь, будто хотите почувствовать, что находится не на коже, а под ней. Без боли.

Другой рукой мягко придерживайте кожу немного ниже и очень медленно начните пальцами сдвигать ткани вверх. Не кожу, а то, что под ней.

Что вы чувствуете?

Оказывается, там под пальцами всё совсем разное: где-то ткани мягкие, где-то плотнее. Иногда кажется, будто под кожей натянута тонкая струна. Или попадаются маленькие плотные участки, узелки.

И задача миофасциального массажа — всё это разгладить.

Когда почти десять лет назад я начинала учиться миофасциальному самомассажу, это стало для меня самым большим открытием: чтобы вернуть коже красоту и молодость, надо навести порядок ПОД ней.

Если сегодня вы тоже почувствовали, что ткани под пальцами совсем не одинаковые, нащупали все эти штуки, про которые я рассказывала, значит, вам тоже есть над чем поработать.

А что это за "струны", "узелки" и "пузырьки" — узнаем в следующий раз.

#незагнуться