TGViewer
مرکز بهداشت کشوری مرکز بهداشت کشوری @behdasht_iran · 55.2K subscribers
Post #89687 4.13K
#کیک

😍کیک بدون آرد و بدون شکر و روغن😳
اگه حوصله ی کثیف کاری ظرفو نداری
۲۰ دقیقه ای پنبه ای ترین و خوشمزه ترین
کیک رژیمی و سالم رو درست کن🤤👌
واسه مدرسه هم بهترین تغذیه ست😍

بفرست به اونیکه رژیم داره🥰


🔻مواد لازم :

تخم مرغ : ۱ عدد
وانیل : کمی
شیره انگور یا خرما : نصف لیوان
ارده : ۴ قاشق غذاخوری
آرد جو دوسر پرک : ۱ لیوان
بکینگ پودر : ۱ ق چ خ
پودردارچین : نصف ق چ خ
کلیپ رو با دقت ببینید هر سوالی داشتید کامنت بزارید❤️

❌نکته ها👇🏼

✅دمکنی و شعله پخش کن حتما بزارید.

✅تابه قطر ۱۸ یا ۲۰ مناسبه.

✅برای داخل فر با دمای ۱۷۰ درجه به مدت ۲۰ دقیقه.

✅میتونید بجای شیره همون مقدار عسل جایگزین کنید.

✅و بجای آرد جوی دوسر پرک همون مقدار آرد گندم جایگزین کنید.

مرسی که برای حمایت از من لایک میکنی و به دوستات میفرستی❤

@Behdasht_iran
  • 👍 1
More from @behdasht_iran
  1. Oct 13, 2026☑️تمرینات مناسب برطرف کردن گودی کمر @Behdasht_iran
  2. Oct 13, 2026✨ هر عضو بدن برای سالم موندن به مواد مغذی خاصی نیاز داره! @Behdasht_iran
  3. Oct 13, 2026تکنیک ۵ دقیقه‌ای برای ارتباط با بدن و کمک به آرامش و #سلامتی ❤️ اگه هر قسمتی از بدنت درگیر…
  4. Oct 13, 2026پریودت طبیعیه یا نه⁉️ @Behdasht_iran
  5. Oct 13, 2026۴ تکنیک خفن خانه‌داری🏠 @Behdasht_iran
  6. Oct 13, 2026با خوردن پروتئین می توانید به ناخن ها استحکام بیشتری دهید. 👈 پروتئین باعث ساختن کراتین می…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →