Обожаю читать классику. Сколько в ней можно найти актуального и нетленного! Этой цитате более 70 лет, но она и сейчас не потеряла свою актуальность.

Стейнбек описывал Америку начала XX века, но базовые паттерны, влияющие на здоровье, остались прежними: хронический стресс, хаотичное питание, бессонница.

Мы привыкли лечить следствие, забывая о причине.

Конечно, иногда лечение очень даже оправдано. Но база здоровья - это образ жизни.

Наладив образ жизни и убрав соответствующие триггеры, мы часто можем снизить риск обострений и дозу медикаментов, если они вообще понадобятся. Болезнь гораздо легче предотвратить или держать под контролем, когда ты понимаешь, откуда ноги растут.

Как у вас с образом жизни, друзья? Получается высыпаться и есть без спешки? Делитесь в комментариях. 👇

#про_здоровье@bazhalkina
#про_здоровье
#личное@bazhalkina
#личное

ТГ @bazhalkina
VK https://vk.com/bazhalkina
Мах https://max.ru/join/G_18E4Wy-aq9U8LR74dO0RztLMhkiIA4V9z3ZVjhiH0