На балансе с Аней Бичевской

Аня Бичевская — 46 лет, соосновательница сообщества Stay Hungry и школы мета-навыков Humanity, креативный продюссер, публичный спикер и евангелист социального и эмоционального интеллекта.
Аня в прямом смысле объединяет людей: ее ужины, курсы и философские кружки посетило уже больше 50 тыс. человек. В перспективе 10 лет мечтает о глобальном сообществе единомышленников и своем ретритном центре.

Баланс можно соблюсти только на широком масштабе. Сейчас периодически заканчиваю работать за 15 минут до сна. И мне это норм. За последние три года было столько свободного времени на рефлексию, учёбу, общение, фестивали, что кажется напиталась этим сполна и сейчас могу переключитьмся на дело и не страдать от отсутствия развлечений.

Баланс — чувствовать, где больше всего энергии сейчас. Научиться серфить по своим энергетическим каналам. Потому что энергия и радость — валюта жизни, и в разные периоды мы их из разного получаем.

Знаю, что в порядке, когда просыпаюсь без будильника, легко засыпаю, не раздражаюсь по пустякам, ни на кого не злюсь, у меня классное настроение и много идей.

Жизнь — марафон, понимаю, что не будет быстрых результатов. Нужно поддерживать стабильное состояние: ложиться до 12, хотя бы пару раз в неделю ходить на спорт, двигаться, делать массаж, не пропускать приемы пищи.

Держу свой храм в балансе и хожу на массаж раз в неделю уже 15 лет. Мышечные зажимы вызвают зажимы в теле, как следствие, нарушение работы органов.

С утра мне нужно поваляться в кровати полчаса. Есть страшная картина из детства, когда люди в темноте, встают и идут куда-то. Как будто еще в детстве решила, что так не хочу.

Мой организм не даёт себя убить. Если делаю что-то нездоровое, не высплюсь или не поем, просто становлюсь недееспособна. Не люблю это нересурсное, неэффективное, состояние, поэтому высыпаю себя и кормлю.

Счастье — не продукт успеха, а наоборот. Если ты в классном состоянии, осмысленно живёшь, ты — счастливый и радостный человек, — у тебя сильно больше шансов почувствовать себя успешным. А для кого-то и миллиарды – недостаточный успех.

Хочу успеха на своих условиях. Мечтаю выйти из дихотомии: либо ты занимаешься какой-то хренью, но при бабле, либо занимаешься тем, что нравится, но без бабла.

Мои границы чувствуют и без меня. Говорят, что людям, которые умеют говорить «нет», в жизни почти не приходится делать это. Это считывается по воздуху.

Наличие смысла и возможность выбирать то, что для меня важно — очень наполняют. В любой ситуации стараюсь их увидеть, там очень много энергии. Последние десять лет мой запрос был на развитие и гармонизацию, а сейчас хочу расти и делать сложные задачки.

Мой ориентир в коммуникации — Тед Лассо. Поэтому даже «корпоративное» общение — источник энергии, а не то, что ее высасывает. Со всеми разговариваю открыто, искренне, с интересом и добротой. Лидер больше всех аффектит окружение, это он задаёт правила игры.

Очень подзаряжают прогулки и пробежки под чил-рейв. После Бёрна увлеклась электронной музыкой, нашла ритмы, которые вводят в трансовое состояние и помогают перезагрузиться.

Вижу, как через дыхание избавляюсь от блоков в теле. Делаю пока очень простые вещи, но хочу углубиться.

Тантрические практики — еще один способ подзарядки. Они трансформируют эмоциии и психическое напряжение в энергию для достижения целей. Мне кажется, что даже свою школу мета-навыков Humanity создала, чтобы себе внедрить практики на регулярной основе.

Я перестала быть ребенком, который может захлебнуться в лягушатнике. Я — взрослая, могу выбирать эмоции. Не сливаю энергию на злость, гнев, раздражение, ругань — это вообще self-harm. А вот любые эмоции радости усиливаю.

Понимаю, что если во мне поднимаются сильные эмоции, вопросы стоит задавать себе. Почему меня сейчас это бесит? Почему я так реагирую?

Как только чувствую, что меня начинают люди раздражать, понимаю, что у меня дефицит энергии. И иду спать.

Читайте также:
На балансе со Светой Шединой
На балансе с Катей Положенцевой
На балансе с Дашей Белоглазовой
и другие по тэгу #интервью_набалансе