На балансе с Наташей Гуляевой

Наташа Гуляева – 37 лет, учитель Кундалини йоги и амбассадор осознанной жизни, автор канала Остров Свободы, YouTube блогер.
Наташа балансирует духовное и материальное, мужскую и женскую проявленность, медитации и светские мероприятия. Мечтает о загородном доме и собственном огороде (возможно, даже мини курятнике).

Баланс — про жизнь без крайностей. Если не так давно я пила шоты до утра в Симачеве и в Солянке, а сегодня хочу читать мораль выпивающим и боюсь переборщить с витамином D, – значит, еще есть куда стремиться.

Как учитель кундалини-йоги слежу за балансом материального и духовного. Я не из тех проводников, кто потерял связь с реальностью, и кому все материальное кажется «низковибрационным». Моя духовная практика в том, чтобы помочь себе и ученикам проводить дух в материальный мир.

Балансирую между западными и восточными практиками: люблю психотерапию, Кундалини, даосские практики. 

Знаю точно, что дает, а что забирает энергию, но не всегда удается ей распорядиться, как хотелось бы. Это и есть осознанность: заметить куда идет слив энергии и сделать не так как правильно, а исходя из своего текущего состояния. Иногда просто нет ресурса поступить иначе.

Люблю быть полезной, получать благодарность. От этого сердце и душа поют. Деньги тоже люблю, но сообщение о том, что помогла сделать чью-то жизнь лучше, краше и здоровее, — в разы сильнее поднимает настроение, чем уведомление из банка.

Мне важен баланс между тем, сколько я даю и сколько получаю. Проводник должен быть в ресурсе, чтобы было что отдавать. Поэтому если понимаешь, что нет энергии – лучше отменить занятие.

Когда улетаю в иллюзию, что любимое дело — не работа, могу болеть. За это лето болела два раза подряд – тело само заставляет остановиться, восстановиться и расслабиться.

У меня «синдром пятачка»: как выходец из PR и хорошая девочка, сразу бросаюсь отвечать, что-то делать. До сих пор с этим работаю.

Злость, гнев, апатия, бесёжь — маркёры того, что мы делаем что-то не то. 

Иногда стыдно признаться ученикам, что я заболела. У меня завышенные ожидания от себя: все должно быть идеально. Учусь отпускать эти программы внутреннего критика.

Мы совершенны в своем несовершенстве!

«Всё, сдаюсь» — говорю, когда понимаю, что перегрелась. Отдаю все на волю Вселенной. Кто-то скажет, что это психология неудачника. Но я уже пробовала сильно стараться и бороться — и это не сделало меня счастливой. А вот доверить решение вопросов Источнику с намерением, что все решится для меня наилучшим образом – делает меня счастливой каждый день.

Велоспорт — это про баланс мужской энергии во мне. Амбиции, цели, выносливость, достижения. В кундалини же, наоборот, много про женское, про женственность. Совмещаю, получаю баланс мужского и женского внутри себя, все самое лучшее!

Катаюсь на шоссейном велосипеде с тренером и мужем пару раз в неделю. Для многих велоспорт – медитация, для меня же это способ слить негативные эмоции, гнев, агрессию. Еду на огромной скорости, слюни летят в разные стороны, матерюсь и оскал на лице 😂 После тренировки настоящая благодать, счастье, покой и дзен.

Отличная практика — проораться. Эмоциям нужно выходить. Не обязательно в лес ехать, можно в машине у дома. Садишься и кричишь. Можно совместить со слезами – тоже потрясающий эффект!

Сон — главный источник красоты и молодости. Когда ложусь до 22:30 – очень хорошо себя чувствую.

Мой рацион про сбалансированность: цельные здоровые продукты и клетчатка в огромном количестве. Нравится эффект от такого питания. Но случается и читмилл, чтобы не провоцировать срывы. Бывает и картошка фри и десерт.

Хотела практиковать каждый день, но у меня не получалось. Пришлось пойти учиться на учителя. Было очень тяжело. Но я нисколько не жалею. Я правда живу свою лучшую жизнь.

Главное разрешить жизни случаться. Перестать пытаться как-то повлиять, отпустить контроль. И просто жить. Жить и наслаждаться.

Читайте также:
• На балансе с Аней Куц
• На балансе с Олей Полищук
• На балансе с Катей Кроневельд
и другие по тэгу #интервью_набалансе