— Даш, я сказал «расслабься», а не «коллапсируй».

Помните эту историю Даши? Читать здесь.

Шесть лет назад Марк Уолш, преподаватель в embodiment-подходе, попросил её расслабиться. Даша опустила плечи, выкатила живот, приоткрыла рот и буквально обмякла. Коллапс, а не расслабление.
В этой короткой сцене поместился большой градиент состояний, который часто остаётся нам недоступен.

Пока ты удерживаешь привычный уровень напряжения, удаётся сохранять темп: задачи двигаются, решения принимаются, дедлайны не расползаются. Стоит ослабить хватку — и вместе с напряжением исчезают силы. Хочется спать, лежать, отменять планы и ничего больше не решать. Отдых начинает пугать, потому что однажды из него придётся собираться обратно.

Доступ к разным состояниям формируется через повторяющийся опыт. Если годами привычны только функциональная собранность и последующий коллапс, промежуточный диапазон остаётся почти незнакомым.

А он существует. В нём можно снизить лишнее напряжение и сохранить внимание. Чувствовать усталость и продолжать действовать. Замечать больше собственных телесных сигналов, людей и мира вокруг. Оставаться расслабленным, устойчивым и готовым к движению.

Что происходит с чувствительностью при длительном напряжении? Мобилизация делает тонкие импульсы почти неразличимыми. Для удовольствия нужны более сильные события, для работы — больше давления, для движения — очередной внутренний приказ.

Расслабленность с увеличенной пропускной способностью требует нового опыта. Постепенно мы осваиваем состояние, в котором ясность существует без мышечного панциря, а действие начинается из контакта, интереса и живого импульса.

16 сентября на открытой встрече будем разбирать как расширять диапазон состояний, из которых можно жить, двигаться и достигать.
В конце подышим под электронную музыку и попробуем заметить этот диапазон на собственном опыте.

16 сентября · 19:00–20:30 мск
Онлайн, бесплатно. После регистрации ты попадёшь в закрытый канал встречи.

Зарегистрироваться →