Я пришла в психологию из бухгалтерии.
Каждый год мы проводили инвентаризацию - физический пересчет товаров, материалов и ценностей, которые числятся на балансе.

К чему это я?

А давно ли вы проводили инвентаризацию своего жизненного опыта?

Возможно, что-то уже не так сильно ранит, какие-то сценарии не актуальны, уменьшились требования к себе и миру.

Или, наоборот, поднакопилось - обид, страхов, сомнений, тревоги, боли.

Самый главный документ по итогам инвентаризации - сличительная ведомость. На ее основании взыскивается ущерб, выявляется пересортица, недостача, списывается испорченный товар, оприходуются излишки.

Если переложить это на психологию, то:

- Пересортица идеально описывает когнитивные искажения, когда человек годами живет внутри иллюзии, искренне считая тревогу интуицией, а контроль — заботой.
- Испорченный товар - накопленные обиды и страхи, которые требуют не просто списания, а правильной утилизации. В терапии это процесс проживания эмоций: их нужно не просто выбросить со склада в подсознание, а экологично переработать.
- Излишки - ресурсы, таланты, навыки о которых человек забыл или которые обесценил.
- Недостача - утраченные части себя, вытесненные чувства или забытые мечты. Инвентаризация помогает заметить эту пустоту.
- Ущерб - эмоциональное выгорание, потерянное время и упущенные возможности, возникшие из-за следования неактуальным сценариям.

Приходит время определить, что мне нужно, а от чего можно отказаться. Это требует огромной смелости, ведь признать излишек своей агрессии так же сложно, как обнаружить недостачу уверенности в себе.

При проведении инвентаризации, чтобы избежать фиктивных сведений, организации часто обращаются к услугам аутсорсинга.

В проведении психологической инвентаризации я к вашим услугам.