После моего аутичного каминаута ко мне обращаются всё чаще знакомые и знакомые знакомых примерно с таким запросом: «Диагностические тесты показывают высокий балл, что почитать на эту тему». Причём и женщины, и мужчины.

Если честно, меня это безумно радует, потому что для всё большего количества людей, наконец, становится доступна концептуальная рамка, которая объясняет то, что за всю жизнь не удалось объяснить другими способами: психологическими травмами, чертами характера, интровертностью, типом личности, гороскопом и прочими идеями и ярлыками.

Нейроотличия (аутизм, СДВГ, дислексия, дисграфия, дискалькулия, диспраксия, синдром Туретта) - это НЕ лень, НЕ блажь, НЕ капризы, НЕ глупость, НЕ черты характера, НЕ интроверсия, НЕ всё то, как многих нейроотличных людей называют с детства, пытаясь подкромсать края под норму.

Итак, я собрала, на мой взгляд, полезные ссылки для первого погружения в аутизм, особенно у недиагностированных взрослых.

КНИГИ 📖

В целом, книг про аутизм очень много, но проблема в том, что они либо о «тяжёлых» его форах, либо о детях, либо написаны зарубежными аутичными авторами из других стран - а, значит, они довольно субъективны и не отражают нашего социокультурного контекста.
Поэтому я хочу в первую очередь порекомендовать вышедшие недавно книги от русскоязычных авторов.

• Зоя Соколова, «Тяжёлая жизнь с «лёгким» аутизмом» или «Аутизм у взрослых. Как он проявляется, зачем его диагностировать и что предпринять, чтобы стало жить легче» - у книги два названия, так как электронную и аудио-версию ребята (Неформат) продают сами, а бумажную - с издательством Эксмо.

• Марина Звягина, «Аутизм. Взгляд изнутри».

Обе книги отлично объясняют, что это такое, и будут полезны как самим аутичным людям, так и специалистам.
Ну, и, конечно, же можно почитать и послушать Тони Эттвуда.

КАНАЛЫ 🔺

• Яна Джумка, На спектре, делает классные исследования и делится своим опытом
У нее также есть ютуб-канал, там много полезного, если читать не охота

• Анастасия Афанасьева, Читаю мысли, психиатр
Так же у нее в закрепах есть список РАС-информированных психиатров и психотерапевтов. Настоятельно рекомендую работать именно с информированными о нейроотличиях специалистами

• И, кажется, крупнейшие каналы для контекста (Аутичные переводы) и радости (Нейроотличные картинки)

• Рекомендую посмотреть вот это видео, также у автора есть канал в тг

• Ну и обязательно пройдитесь по закрепам в моем канале. Здесь есть подробные #истории позднодиагностированные аутичных женщин, много #цитата и предварительные результаты исследования

______________________________________
Сразу скажу, что это не исчерпывающий список. Я подписана на многие классные каналы и готова их рекомендовать, но моя задача в этом посте собрать минимальный набор качественного контента для входа в тему
___________________________

Отдельные темы, на которые стоит обратить внимание недиагностированным нейроотличным людям, это аутистичное выгорание, сенсорные перегрузки и сенсорная чувствительность. Возможно, вашу жизнь изменит знание именно об этих аспектах