Аутичные переводы

Аутичный опыт изучения человеческих социальных подсказок из сериалов и фильмов, а потом обнаружения того, что вести себя как персонаж из какого-то сериала/фильма в реальной жизни - путь к социальной изоляции, потому что в жизни так никто не разговаривает.

То самое чувство, когда осознаешь, что половина заученных программ с канала Никелодион - не считаются за освоение социальных навыков, и не привело к формированию близких дружеских отношений с кем-либо.

(Это каноничное событие)

Автор blackspectrumscholar (threads)*
Перевод Anne Green Moon

Ваш опыт может отличаться.

А вы заучивали фразы или пытались вести себя как персонажи из разных медиа? К чему это привело? Помогло ли вам это в социальной сфере?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#аутичныепереводы_отпервоголица

#подписчикипишут

Доброго дня всем!!
Дорогие, обращаюсь к вам за помощью и советами.
Я нахожусь в аутичном выгорании более полутора лет (а два года назад ещё и постковидом бахнуло). Я быстро устаю, мне тяжеловато думать и искать информацию, и мне слишком трудно даётся необходимость как-то менять, перестраивать, улучшать разные аспекты своей жизни, потому что на самом деле это объёмная работа, на которую у меня практически нет сил и ментального ресурса.

🪼 Запрос: пожалуйста, поделитесь информацией по питанию, любого характера – составление рациона и вообще что в нём должно быть, какие-то списки продуктов или простых блюд, советы по организации и так далее, что вам бы показалось полезным в непростом состоянии...

Из-за обессиленности и потери навыков я вообще практически не ем и продолжаю терять вес. Питание очень хаотичное, однотипное и неразнообразное, и совершенно не насыщенное необходимыми веществами (а по анализам уже дефициты микроэлементов), обычно дай бог макарошки и хлебу погрузку (условные примеры)...
Ограничений по продуктам нет (арфид тоже). Бюджет небольшой как у студентки.
У меня слишком нагружается голова в процессе поиска и собирания информации о том, как с этим себе помочь, я очень уставшая, поэтому прошу поддержки и советов.

Спасибо.🩵🩵

#подписчикипишут

Привет! Есть 2 вопроса:

1. У меня стоит СДВГ, также с терапевтом выяснили, что с большой вероятностью у меня кПТСР и есть черты РАС. Я начала прием атомоксетина почти два месяца назад, сейчас на 60 мг, прошла все побочки, сейчас ок себя чувствую.

Но заметила у себя проявление выраженных депрессивных смптомов, причем судя по динамике, они начались год назад – просто их «прикрывал» СДВГ. То есть ощущения, что прием препарата вызвал депрессивные эпизоды, как раз нет.

Был ли у вас похожий опыт с атомоксетином – что из-за снижения СДВГ-выраженности у вас проявилось что-то еще?

(я, конечно же, обращусь к психиатру, этим вопросом не заменяю помощь)

2. Также ищу контакты травма-ориентированного терапевта (но НЕ в EMDR) – готова посмотреть разные подходы, возраст-пол-стоимость пока не имеют значения, главное, чтобы специалист хороший! У меня афантазия, поэтому когда я пробовала EMDR и рескриптинги, они плохо работали из-за отсутствия визуальных образов и памяти в голове.

Непривлекательные части моего аутизма включают в себя…

Автор jennaunmasked (IG)*
Перевод Anne Green Moon

ТВ: царапанье кожи, кровь.
КВ: обсуждение проблем на фоне менструации.

Дисклеймер: наше пространство против любых действий, которые могут навредить жизни и здоровью человека.

Аутизм влияет на все аспекты моей жизни. Вот несколько моих непривлекательных аутичных проявлений.

Я могу принимать душ лишь раз в неделю из-за сенсорных особенностей, поэтому мне часто неловко из-за запаха своего тела.

Мои гиперфиксации/специальные интересы становятся такими интенсивными, отчего я не могу заниматься чем-то ещё (что включает и базовые вещи в уходе за собой).

Я могу работать только 4 часа в день (или где-то 20 часов в неделю). Моя работоспособность падает, и это меня пугает.

Я невероятно негибкая. Если какая-то мелочь идёт не так, то я ухожу в шатдаун и не могу нормально завершить день.

Я все время стиммлю (бегаю туда-сюда, прыгаю, качаюсь и т.д.), а это значит, что мое тело все время болит.

Мои сенсорные проблемы привели к тому, что я постоянно царапаю свою кожу - моя кожа кровит, и на этом фоне бывают раздражения (покраснения) и шрамы.

Менструация - это отстой. Не только из-за того, что у меня ПМДР, я часто забываю сменить прокладку, отчего от меня плохо пахнет.

Моя диета состоит из макарон, картошки и острых чипсов. Я постоянно переживаю о том, как влияет на мое здоровье такое питание.

Я полу-вербальная, поэтому иногда полагаюсь на мои коммуникационные карточки и АДК девайс для общения. Люди часто используют это как отмазку для того, чтобы не разговаривать со мной.

Ваш опыт может отличаться.

Что вам из этого откликается? Что бы вы внесли в свой список «непривлекательных» проявлений?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#аутичныепереводы_отпервоголица

блестючки ✨

#подписчикипишут

Здравствуйте, на протяжении нескольких месяцев нахожу у себя симптомы депрессии, и в последние три месяца симтомы настолько сильные, что сложно поднять себя с кровати и делать обыденные вещи. Хочу попросить маму записать меня к специалисту (так как сама я этого не сделаю 100%), но боюсь и чувствую вину за такую просьбу.

Можете посоветовать, как лучше сообщить об этом маме, может отправить ее сообщение, или сказать, но при этом не чувствовать страха и вины, что у нее такая "проблемная" дочь.

(У меня хорошие отношения с мамой и она никогда не называла меня проблемной, но почему то я считаю что я проблемная😭)

- Эти мемуары про аутизм потрясающие. И многое, к моему удивлению, откликается.

- Забавно, что у меня есть похожий опыт, мысли и привычки. Будто бы читаешь о себе самом.

Автор Filed Explores
Перевод Anne Green Moon

Ваш опыт и мнение могут отличаться.

А вы проживали похожий опыт из комикса? Вы читали посты про личный опыт или какие-то книги? Как это изменило вашу жизнь?

#аутичныепереводы_отпервоголица

Давно не было исследований, и вот я к вам с новым! «Исследование практик использования средств альтернативной и дополнительной коммуникации (АДК) взрослыми людьми с аутизмом с низкой и средней потребностью в поддержке».

Цель исследования:

выявить и описать, какие средства альтернативной и дополнительной коммуникации, визуальной поддержки и организации деятельности используют взрослые аутичные люди, которым нужна низкая или средняя степень поддержки, а также понять, для чего и в каких ситуациях они их используют.

Зачем всё это делается?

Практика использования АДК взрослыми аутичными людьми с низкой и средней потребностью в поддержке остаётся мало изученной. Хотя на практике такие инструменты могут быть очень важны — например, при перегрузках, сложностях с исполнительными функциями и в других повседневных ситуациях.

Для участия в опросе вам не обязательно знать термин «АДК». Мы понимаем под ним широкий спектр инструментов: визуальные расписания, карточки, списки дел, напоминания, таймеры, схемы, жесты, приложения для коммуникации и многое другое. Возможно, вы пользуетесь чем-то из этого, но никогда не называли это АДК.

🔵Каких респондентов ждём?
Очень ждём аутичных людей старше 18 лет, которым нужна низкая или средняя степень поддержки.

🔗 Опрос тут

Для прошедших анкету также заготовлен бонус 💙
Буду благодарна репостам и вашим ответам💙

#подписчикипишут

Добрый день я жена человека, который месяц назад узнал что у него РАС, ему 64 года, в браке 26 лет нас трое детей. Существуют ли группы поддержки для членов семьи с Рас? Пока муж сказал что не будет ходить на встрече. Мне нужна поддержка.

Кое-что, что сильно мне помогло во время непростых периодов, связанных с психическим здоровьем - принятие своей реальности, которой я так долго противилась.

Мои депрессивные эпизоды будут происходить. Нет, они не прекратятся только из-за того, что я буду мыслить позитивно. Они не улетучатся только из-за того, что я буду их игнорировать. И принятие этой реальности не означает, что я «осознанно их приглашаю».

Долгое время я думала, что целью должна быть точка, где эти эпизоды больше не происходят. А общество и интернет не помогают с этими чувствами. Мол если посещать терапию достаточно долгое время, применять и изучать навыки, позитивное мышление или медикаменты… продолжение в статье.

Автор borderlinereminders (tumblr)
Перевод Anne Green Moon

Ваш опыт может отличаться. Берите то, что кажется вам полезным.

А что помогает в такие моменты вам? Что из этого вы уже используете?

Зы. Сы. У автора поста ПРЛ, РАС, СДВГ, кПТСР и БАР.

#аутичныепереводы_советы
#аутичныепереводы_бар

Другой взгляд на кино

27 сентября в Музее «Гараж» состоится премьерный показ «Бассейн для стимминга» — экспериментального фильма коллектива Neurocultures Collective и Стивена Иствуда, созданного аутичными художниками.

В фильме используется идея «аутичной камеры»: вместо того чтобы все время следить за сюжетом и героями, камера может переключать внимание на то, что обычно остается незаметным: звук, свет, движение, пространство или повторяющийся жест.

Так фильм пытается говорить об аутичном восприятии не через объяснения, а через ощущения зрителя. Это редкая возможность увидеть художественную работу, в которой особенности восприятия становятся не темой фильма, а его формой.

Показ представит кураторка кинопрограммы Музея «Гараж» Алиса Насртдинова.

Премьера состоится в рамках конференции «Музей ощущений», посвященной разным формам восприятия и искусству художников с опытом инвалидности.

❤️27 сентября, 19:00
Москва,
Музей «Гараж»
Вход бесплатный, по регистрации.

#подписчикипишут

Можете посоветовать хороших психиатров в Астане? Без разницы, платные/бесплатные

Почему я люблю осень. Опыт аутичного домоседа.

Автор theautisticdaydreamer (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Осень - мое любимое время года, так было всегда. Оно приносит много уюта и сенсорной радости + снижает социальное давление.

Сенсорные радости.
Я снова могу надевать любимую одежду: худи, джемперы и прочее. Летом слишком жарко надевать то, что мне нравится + я никогда не знаю, как одеться!

Повсюду мои любые цвета, запахи и текстуры! Свечи, кофе, уютные одеяла, тёплые тона можно увидеть в природе и в общественных местах!

Меньше социального давления.
Я чувствую меньше давления в плане выхода из дома + социализации, мне не так стыдно оставаться дома!

Рутина.
Лето нарушает мою рутину, и мне всегда кажется, что все встаёт на свои места, когда наступает осень, и начинается работа, учеба и так далее.

Уютные хобби.
И конечно же - уютные хобби! Игры, чтение, ведение дневника, раскраски и многое другое. Все это кажется ещё более уютным осенью :)

Осень означает, что я наконец-то могу выдохнуть, расслабиться и вернуться к любимым занятиям!

Ваш опыт может отличаться.

А что нравится в осени вам? Или вы наоборот не любите это время года?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#аутичныепереводы_отпервоголица

Всем привет, дорогие!

Меня зовут Даша, я консультирую как секс-терапевтка / сексологиня и как нарративная терапевтка. Я сама нейроотличная, и ко мне в работу приходит много нейроотличных персон, чтобы сделать свои отношения, секс и просто жизнь в целом более подходящими для себя. В работе мне важно опираться на ваш фидбек и предпочтения, верить вам и уважать вас и ваш опыт, не навязывать свои идеи и не стигматизировать, учитывать социальный контекст и помнить о важности комьюнити

Моё образование и опыт:
📒 Диплом о профпереподготовке "Консультант в сфере сексуальных отношений" от Психодемии
🌿 Программа содружества КРАЙ по нарративной практике
📒 Консультирую больше года, работаю с людьми в сфере телесности больше шести лет (организовывала чувственные вечеринки consent)
📜 Посещаю интервизии и супервизии, конференции, состою в профсообществах и читаю профлитературу

Организационное:
🤩онлайн в зуме или другой удобной вам платформе / оффлайн в Тбилиси
🤩на встречах вы можете стиммить, есть, материться, вставать и ходить по комнате — главное, чтобы вам подходило
🤩бесплатная ознакомительная встреча на полчаса, чтобы задать вопросы и обсудить ваш запрос
🤩2500р — часовая консультация, можно увеличивать время
💚есть два социальных места по 1000р — мне важно, чтобы помогающая практика была более доступной

🤩Чтобы почитать больше про работу со мной — заглядывайте в мой канал про терапию

🤩Для записи или вопросов пишите мне: @dashich_kudashich

#подписчикипишут

Подскажите, пожалуйста, психиатра в Киеве, который разбирается в расдвг

#подписчикипишут

Есть ли у вас трудности с чисткой зубов?

С детства кажется такая проблема, особенно остро стоит в депрессивных эпизодов, но даже вне них проблема актуальная. Сами прикосновения к зубам и деснам вызывают отвращение, тошноту, неприятную щекотку и жуткую перегрузку. Особенно если это внутренняя сторона. Перепробовала кучу разных паст и щеток, они вроде устраивают, но проблема не уходит. Из-за этого часто очень тяжело чистить зубы.

Если вам знакома проблема, то что вам помогает?

Вещи, с которыми у меня возникает больше всего трудностей. Опыт аутичного взрослого.

Автор nostaljacpoetry (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Дисклеймер: в посте есть упоминание самоповреждающегося поведения, наше пространство не поддерживает никакие действия, способные навредить жизни и здоровью человека. Материал переведен с целью распространения информации о психическом здоровье.

Нарушение обработки сенсорной информации.
Многие люди говорят о нарушении сенсорной обработки информации в плане звуков и визуальной перегрузки, это тоже мне знакомо, но меня больше перегружают физические ощущения, например, как… продолжение в статье.

Ваш опыт может отличаться.

Что вам откликается из этого больше всего? Что бы вы ещё добавили на основе своего опыта?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#аутичныепереводы_отпервоголица

Слишком много лимонов

Автор Theresa Scovil (tumblr)
Перевод Anne Green Moon

Признаюсь честно, за это лето я состарилась на несколько лет, поэтому я посылаю поддержку и позитивные вайбы, которые помогли мне справиться с непростыми временами. Все кажется сложным, и все отстой, но вам, вам нужно помнить о том, чтобы делать перерывы от интернета, наслаждаться своими хобби, проводить время с любимыми людьми время от времени. Нет ничего плохого в том, чтобы делать перерывы от новостей, дабы восстановиться (если это вообще возможно). Вы ничего не сумеете сделать, если находитесь в состоянии полного выгорания.

Ваш опыт может отличаться.

А что помогает вам справляться с непростыми временами?

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_напоминания