Агментек: советы

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Это пост для комментариев. А мы начинаем через пять минут, готовьте своё внимание. А также вопросы и истории.

Live stream scheduled for May 31, 2024 at 11:00

Если вы подозреваете, что в ваше мнение вмешалось когнитивное искажение, можете позадавать себе такие вопросы:

• Эвристика доступности: я уже видел эту информацию где-то, поэтому считаю её правдивой? Мне кто-то говорил об этом?

• Ошибочный консенсус: мои взгляды точно разделяются большинством или я хочу в это верить?

• Ошибка атрибуции: я приписываю поведение человека, исходя из его внутренних качеств или смотрю и на ситуационный фактор тоже?

• Иллюзия превосходства: прямо сейчас я переоцениваю свои собственные достоинства или по факту молодец? А этот человек действительно просто такой тупой (подсказка: как правило ответ «нет») или я хочу считать себя лучше него? (Внимание: может быть болезненно, но стоит проделывать такое иногда)

• Эмоциональное мышление: мной сейчас движут эмоции и личные предпочтения или фактические данные?

• Эффект Форера/Барнума: это описание про меня по факту или я притягиваю за уши? А если я это описание подставлю под другого — ему тоже подойдёт? (Сюда вера в гороскопы и прочие штучки)

Ну и напоследок повторюсь, что все мы в разной степени подвержены искажениям, потому что так работает наш мозг. И что не надо кидать все ресурсы на выбор магазина для покупки хлеба, храбро отбиваясь от навязанных нам маркетологами мыслей. Старайтесь ловить искажения и не делать поспешных решений в ситуациях, когда ставки высоки и ошибка может привести к проблемам — этого будет достаточно для начала.

Кстати, вы поверили этому посту? 😏

А ещё пользуясь случаем приглашаю на наш эфир сегодня в 14:00 (мск) про пассивную агрессию, в которой частенько без когнитивных искажений, стереотипов и различных установок не обходится. Всем будем рады :)

#когнитивные_искажения

Когнитивные искажения — это окей. Неожиданно?

Постараюсь объяснить почему я так думаю.

Что за когнитивные искажения и зачем они у нас

«Я так и знал/это было очевидно», «Ему просто повезло», «Он просто тупой», «Так все думают», «Я так никогда не поступлю» и даже «А у меня нет никаких когнитивных искажений!» — что-то знакомо? Это и есть искажения :)

Наш мозг любит поскорее выстроить причинно-следственные связи, быстро что-то решить и дать оценку, чтобы сберечь ресурс. Это норма. Ресурсов на думание уходит сильно много, поэтому мозг хочет тратить их как-нибудь поменьше, ведь ему есть ещё чем заняться. Благодаря его экономии, о которой мы даже не задумываемся, мы можем делать что-то кроме думаний и бесконечных оценок неважных и неприоритетных событий. Но ещё поэтому мы все так или иначе грешим поспешными необдуманными решениями, искажёнными оценками каких-то ситуаций и принимаем на веру многие неправды.

Все мы склонны к когнитивным искажениям

Несмотря на весь наш усиленный интеллект держу пари, что хоть что-то из этого вы делали относительно недавно: необдуманная покупка, быстрая оценка ситуации без взвешивания всей информации, принятие на веру какой-то новости или статьи без дополнительной перепроверки другими источниками. Вспомните, что-то было? У меня, вот, точно. Ну мы вроде все тут один вид, так что у всех это одинаково работает. Просто с разной частотой и силой :)

Как мешают когнитивные искажения и как можно их словить

Да, быстрые решения экономят ресурс и часто помогают нам. Благодаря этому навыку мы не сидим часами, расписывая все плюсы и минусы «Магнита» и «Пятёрочки», чтобы решить куда пойти за хлебом; не проверяем поварские компетенции авторов рецептов оливье и так далее (хотя кто вас знает). Это круто, спасибо нашему мозгу, но!

Если это ещё окей, то бывают неприятные искажения: например, мои любимые «Я так и знал», «А я молодец и так не поступил бы» или «Все [вы/мы/они] такие», «Это правда, так вот тот дядя-тётя сказали». Такие искажения могут поставить нас в неловкое положение в последствии, привести к ухудшению отношений с людьми и к фатальным ошибкам в важных ситуациях.

👇Продолжение

💫Эфир про сдержанность и пассивную агрессию уже завтра!

👍 Приду
👏 Приду, а потом пересмотрю в записи

#коммуникации #сдержанность

Про сдержанность или как там её сегодня говорит Софа и приглашает к обсуждению

Есть у меня такая штука — когда кто-то обижается, злится, негодует от жизни или каким-то другим образом всячески высказывает своё полное неодобрение чему-то, я становлюсь спокойнее удава.

Ситуация для примера: у близкого мне человека случилось Х, и теперь он ходит злой и недовольный, и ворчит на всё подряд. Меня такие выкрутасы как бы тоже не радуют, и иногда я могу словить недовольство в такой ситуации. Но! Я не буду рассказывать этому человеку какая я вся недовольная и безрадостная из-за его проблем. Я соберу себя во все руки-ноги и успокоюсь. Успокоюсь, чтобы помочь тому, кто сейчас успокоиться не может.

Ну как бы а чего я буду кипеть, когда рядом уже кто-то кипит? Мне кажется это сродни тому, чтобы рядом с раскалённой плитой поставить раскалённую сковороду и ждать когда же она остынет уже. И ещё недовольно бубнеть рядом. Понимаете?

❗️Важно уточнить, что я не прикладываю колоссальных усилий, чтобы угомониться. Но да, это требует какого-то ресурса и в таких ситуациях я выбираю его потратить, а не пойти по пути «разозлиться на злость», например. При этом моё «угомониться» — это не шипеть пассивно из-за угла :)

И вот чуть позже, когда человек достигнет дзена от слияния с бесконечно вечным, я смогу рассказать о том что меня такие приколы тоже злят. И тогда уже можно обговорить произошедшее.

💬Есть люди, которые наоборот говорят что всякие неприятные эмоции легче пережить, переживая их с кем-то, чувствующим то же что и ты. А мне эта мысль не заходит. Как вам такая тема?

В тему грядущего эфира предлагаем перечитать вот это. И напоминаем что можно и нужно поформулировать заранее вопросы на эфир, если есть такой запал. Можно прямо в комментарии к этому посту или к анонсу написать.

И конечно же приходите 31.05 в 14:00 общаться.

Агментек: советы pinned a photo

#агрессия #коммуникации

Агрессивная сдержанность

На связи Эльза и сегодня у меня не будет для вас ответов и выводов, только вопросы и рассуждения.

Сдержанность в обществе считается благодетелью. Ты молодец, если проявляешь свои эмоции чуть менее ярко чем испытываешь. Давайте в основном про «негативные». На эту тему можно услышать всякое:

- Никому неинтересно что ты там переживаешь
- Держи себя в руках, не позорься
- Культурные люди так не поступают (не кричат, не ругаются)
- Не устраивай сцену (не привлекай к себе внимания)
- Не груби, не агрессируй (по возможности ещё не бей никого)
- Держи лицо (не плачь на людях и т.п.)

Я для себя вижу что есть часть про обесценивания переживаний (будь сдержанным, потому что твои эмоции нафиг никому не нужны) и есть часть про уважение к другим людям (будь сдержанным, потому что других может ранить излишний напор негатива).

Где лежит тонкая грань между одним и другим — не очень понятно пока. Я только знаю, что где-то в районе этой грани таится корень проблемы с появлением пассивной агрессии — когда «нельзя» активно агрессировать (прямо оскорблять или упаси господь рукоприкладствовать), начинаются словесные ухищрения, которыми пытаются задеть собеседника. Это тоже если что ранит. То есть с негласными (или гласными) запретами на активную агрессию проблема вот эта коммуникационная никуда не делась.

Люди по прежнему делают больно другим людям. Активная агрессия или пассивная. И здесь возникает следующий вопрос: откуда агрессия? Ну, если мы хотим чтобы её было поменьше — надо не запрещать, а искать корень и с ним что-то делать.

💬Я вот думаю что агрессия берётся от страха и недостатка любви. А вы как думаете?

📊По результатам опроса утвердили время 14:00 мск.

В 14:00 (мск) 31 мая прямо в этом канале общаемся про пассивную агрессию и сдержанность. Приходите. Добавьте мероприятие в календарь по ссылке.

#репост

Не экзекьютив, а энерджи

24 мая мы идём на крутую онлайн-конференцию «Energy Management Conf» и приглашаем вас присоединиться. Будем говорить «о живом и прибыльном бизнесе, в центре которого человек и его внутреннее состояние» (цитата с сайта). Что нам оттуда откликается (и кажется откликнется и вам):

— Управлять энергией, а не временем. Мы возможно не стали бы формулировать это как «Х, а не Y», но в целом мы за то чтобы люди больше слушали себя и учитывали энергию как важный ресурс. Такой же важный как время. Людей с большой ответственностью и сложной работой это особенно касается.

— Телесность в бизнесе. Кажется мы стали забывать! Что кроме головы на наши нужды работает ещё и тело. И тело сигнализирует. И тело отвечает. И принимает на себя удары (моральные). Слушать себя — это не только про эмоции, это ещё и про физис.

— Лидерство не отменяет простого человеческого. Даже наоборот — быть в ладах с собой и развивать soft-skills для лидера очень важно, т.к. он ведёт за собой людей. Кстати здесь стоит вопрос — лидер определяет команду или команда лидера? Про это тоже будет лекция в рамках конференции.

Всё это про осознанность, управление ресурсами (энергией, вниманием, коммуникативными способностями) — наша тема. Кроме лекций обещают ещё воркшопы с практиками.

Подойдёт для предпринимателей, руководителей, директоров по персоналу, психологов, коучей и всех кому это может быть полезно. Мы пойдём, вы тоже приходите. По этому промокоду apparels20 будет 20% скидки)

Запись по ссылке: https://clck.ru/3AjK2g

#архив #эфир

Прямой эфир на тему «Сдержанность VS пассивная агрессия». Видеочат прямо в этом канале 31 мая в 14:00 (мск). Добавьте мероприятие в календарь, чтобы не забыть! Время выберем вместе в опросе ниже!

Кто ведёт: наши тренерки Анастасия Горячева и Инна Старикова.
Канал Насти
Канал Инны

Разберём с Настей и Инной на личных кейсах пассивную агрессию. Попробуем вспомнить случаи с обеих сторон!
В интернетах много говорят о том, что делать с пассивной агрессией которая прилетает в вас; но что насчёт собственной агрессии? Не только пассивной, но и активной. Поделимся способами узнавать агрессию в себе и что-то с ней дальше делать.

А ещё пообщаемся про сдержанность. Стремиться к ней или нет (тут у всех по-разному, обсудим разные случаи и примеры), отличать от пассивной агрессии или нет, что она вообще такое и какая бывает. В общем, хочется предложить вам всяческой рефлексии в уютном кругу. И попутно полезных паттернов из личных историй, которые можно утащить себе в пользование ;) Поможем проанализировать и разобрать по шагам.

🗣Лучше всего будет заранее продумать вопросы и кейсы которые хотелось бы обсудить — так ведущие смогут заранее подумать, чего интересного вам рассказать. Пишите свои идеи в комментариях. Можно ещё коварно хранить свои секреты до эфира, а потом на эфире включиться голосом и рассказать что хочется по теме. Мы очень топим за живое общение 💫

Не забудьте тыкнуть подходящее время в опросе⬇️Он продлится сутки.

#творчество #метод

Воображение, творчество, интеллект и решение проблем

Это связанные вещи? Я (Софа), считаю что да.

Находясь в сообществе рациональных, интеллектуальных и прочих «-альных» людей я обратила внимание, что многие отдают предпочтение сухой логике. Мол, чо мне эти ваши воображения, я, вон, схематично всё зарешаю сейчас. Однако я считаю, что наличие творческого мышления может не только ускорить решение, но и порой может быть единственным выходом из ситуации, когда проблема остаётся нерешённой долгое время. А также уверена в том, что творчество помогает развивать качество мышления.

Например, та же музыка имеет большое влияние на наш мозг и наше здоровье. Держите ссылки на исследования, но можно найти и другие материалы :)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92781/
https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/music-and-health-science

Лично я когда затащила сольфеджио, всякие алгоритмы и схемы мне стали даваться гораздо проще.

ТРИЗ показывает, что использование нестандартных подходов позволяет найти неочевидные рабочие решения длительное время не разрешенных проблем.

🎨Примеры того, как именно может помочь творческий подход:

•‎ Предвидение разных ситуаций
Например, в стратегировании, бизнесе и коммуникациях с людьми
•‎ Объяснение сложных вещей простым языком
Использование метафор и аллегорий
•‎ Улучшение качества обучения
Творческий подход можно задействовать для повышения интереса обучающихся. А в обучении он может помочь найти неочевидные решения задач и в анализе информации

Пользуясь случаям хочу сказать, что на наших группах тренеры используют и творческий подход тоже. И могут помочь развить этот метод мышления другим, если есть такой запрос ;)

•‎ Изобретение разных способов решения бытовых задач
Организация пространства, например, создание с нуля инструментов из всего что есть под рукой
•‎ Нахождение неочевидных соотношений разных объектов 
Может помочь в том же обучении

Можно ли всё это зарешать сухой логикой? Вероятно да. Но я думаю, что развитие творческого мышления может помочь зарешивать разные штуки быстрее, эффективнее и проще. Не всегда только лишь рационалистический подход даёт хороший результат.

💬 А вы в лагере сухой логики и рациональности, больше используете творческие методы или стараетесь сделать из этих подходов какой-то симбиоз? Если есть примеры как вам помог творческих подход в решении какой-то проблемы — делитесь!

Не надо ничью пожалуйста. Доголосуйте!

#итоги #подкаст

Итоги подкаста про эпистемологию 12.05.24 с Инной Стариковой и Владом Ардисламовым (ютуб и телеграм каналы Влада)

О чём поговорили:

— Что такое эпистемология и зачем она нужна; всем ли она нужна. Есть мнение, что возможно не всем — например, тем кто просто выполняет задачи которые приходят сверху. Обсудили это довольно жарко.

— Откуда берутся знания и как они обрабатываются (по-разному у разных людей и это нормально). Познаём мир! Как в детстве, только осознанно…

— Откуда берутся убеждения и как мы к ним приходим. Как можно делать это разными способами — опять же, осознанно.

— Доверие к людям и доверие к миру, и причём здесь эпистемология. Хорошая эпистемология — это не только про свои знания-убеждения, но ещё и про других людей с их знаниями-убеждениями.

— Зачем фальсифицировать свои убеждения и представления о жизни (спойлер: для пущей крепкости).

— Проблема индукции и поспешного обобщения на примере суеверий («счастливые» вещи, предметы и т.д.)

📚Бонус: что в подкасте рекомендовали почитать по теме:

— Д. Дойч «Структура реальности»
— Т. Кун «Структура научных революций»
— А. Ивин «Основы теории аргументации»

В итоге получилось долго, но содержательно. В комментариях зрителей звучали разные полярные мнения, было интересно поразбираться вместе с вами в вопросе и вообще. Спасибо что приходите и высказываетесь! Продолжайте делать так дальше :)

🎥Кто не был — смотрите запись на ютубе. Обязательно поставьте лайк если оценили оригинальное оформление ;)

Кто был, но желает освежить всё в памяти — тоже смотрите запись, посылайте друзьям и репостите на свои странички.

Live stream finished (2 hours)