Если вы подозреваете, что в ваше мнение вмешалось когнитивное искажение, можете позадавать себе такие вопросы:

• Эвристика доступности: я уже видел эту информацию где-то, поэтому считаю её правдивой? Мне кто-то говорил об этом?

• Ошибочный консенсус: мои взгляды точно разделяются большинством или я хочу в это верить?

• Ошибка атрибуции: я приписываю поведение человека, исходя из его внутренних качеств или смотрю и на ситуационный фактор тоже?

• Иллюзия превосходства: прямо сейчас я переоцениваю свои собственные достоинства или по факту молодец? А этот человек действительно просто такой тупой (подсказка: как правило ответ «нет») или я хочу считать себя лучше него? (Внимание: может быть болезненно, но стоит проделывать такое иногда)

• Эмоциональное мышление: мной сейчас движут эмоции и личные предпочтения или фактические данные?

• Эффект Форера/Барнума: это описание про меня по факту или я притягиваю за уши? А если я это описание подставлю под другого — ему тоже подойдёт? (Сюда вера в гороскопы и прочие штучки)

Ну и напоследок повторюсь, что все мы в разной степени подвержены искажениям, потому что так работает наш мозг. И что не надо кидать все ресурсы на выбор магазина для покупки хлеба, храбро отбиваясь от навязанных нам маркетологами мыслей. Старайтесь ловить искажения и не делать поспешных решений в ситуациях, когда ставки высоки и ошибка может привести к проблемам — этого будет достаточно для начала.

Кстати, вы поверили этому посту? 😏

А ещё пользуясь случаем приглашаю на наш эфир сегодня в 14:00 (мск) про пассивную агрессию, в которой частенько без когнитивных искажений, стереотипов и различных установок не обходится. Всем будем рады :)