🧶 • Чувство Дома •

Я сейчас на групповом двухдневном психологическом выезде с медитацией на Финском заливе. Как участница.

Больше понимаю, зачем приезжают участники, полезно быть по эту сторону процесса ретрита-семинара.

Хорошо и спокойно. То есть глубинные слои просвечивают тоже, но без шоковых инсайтов и жесткой пересборки всего.

Костер жгли вчера, отпускали в него отжившее. И сегодня будем жечь костер уже с намерением на созидание.
Ветер сегодня сильнейший на море, белые барашки. Начинаем семинар.

Первое, для чего стоит ехать на ретрит - это ОТДЫХ.

Мы едем, чтобы наполниться покоем, насытиться вкусной едой, налюбоваться природой, наслушаться тишиной и дождем за окном. Отдохнуть телом и душой в банном паре.

Не спеша двигаться на природе, замечать свое тело, босиком по темплым камням и мягкому мху. Долго смотреть в костер и вести неторопливые душевные разговоры.

Чтобы вспомнить, зачем это все - нужно хорошенько отдохнуть, сменить контекст.

Зачем вообще отдыхать?

Мои ответы такие, предлагаю подумать, как это у вас.
Затем, чтобы:

🌀перестать жить на автопилоте

🌀выйти в плюс по ресурсу, а не просто «в ноль»

🌀вспомнить, что приносит радость именно тебе и чего хочешь именно ты

🌀 после отдыха эффективнее работалось

🌀 тело расслабило плечи, живот и челюсть, а сон стал спокойнее

🌀 сменить контекст, чтобы ушло застревание, день сурка

🌀вернуть себе любопытство и ощущение новизны

Когда сил мало, делаешь только задачи в «красной зоне», потому что сама в красной зоне по силам. На творческие задачи и те, от которых расширяются возможности, происходят крутые знакомства и рост - сил просто нет.

И часто мы еще ругаем себя за это, и получается замкнутый круг. Негативная оценка себя создает еще меньше желания делать дела.
В ход идут сахар, сериалы и прочие быстрые способы почувствовать удовольствие и сбежать из своей жизни на время. Узнаете себя? У меня были такие периоды, думаю, у всех были.

🍀 Вместо того, чтобы качественно отдохнуть.

что для вас отдых или как вы отдыхаете? а умеете вообще?

🧶 • Чувство Дома • pinned «А вот кстати, я много перемещаюсь и люди добавляются в канал из разных городов и контекстов. Решила сделать опрос, чтобы побольше узнать, откуда мои чудесные 200 подписчиков. 📍 Расскажите, где вы живете? Если вашего варианта ответа нет, пишите в комментариях»

А вот кстати, я много перемещаюсь и люди добавляются в канал из разных городов и контекстов.

Решила сделать опрос, чтобы побольше узнать, откуда мои чудесные 200 подписчиков.

📍 Расскажите, где вы живете?

Если вашего варианта ответа нет, пишите в комментариях

Два дня ретрита - 13 и 14 августа - рабочие, четверг и пятница, поэтому для тех, кто работает на пятидневке, рекомендую заранее взять отгулы.

Вечером в воскресенье 16го вы будете дома в Питере или можно сесть на ночной поезд в Москву, если там дом.

🧶 • Чувство Дома • pinned a photo

🧶 • Чувство Дома • pinned «Я хотела написать пост про то, как я иначе проживаю все и насколько моя нервная система выдохнула и успокоилась, но этот пост еще не сформулирован, а это приглашение на сессии массажа и телесной работы уже готово 🪷 Очень хочу проводить чайные церемонии и…»

Индивидуальная сессия
Чувство тела

Телесная работа и массаж, чайная церемония

📍Петербург, живые сессии
Принимаю у себя дома, м. Василеостровская
⏰длительность сессии - 2.5 часа
🗓 в августе по будням вечером до 11 и после 19 августа, на выходные уезжаю на лесные мероприятия и веду ретрит.

С чем ко мне приходят:
• усталость, гиперактивный ум и недостаток внимания в тело
• переход в новое из-за внешнего события (расставание, переезд) или внутренней потребности меняться.
• большой опыт работы с темой восстановления после расставаний, забирания частей себя из отношений, проживания эмоций
• восстановление чувства безопасности от прикосновений, если был сложный опыт касания в прошлом
• просто хочу расслабиться и побыть на ручках

Что говорят после:

Полгода назад - телесные сессии - что-то на эзотерическом, сейчас - прикладной инструмент для кукухи.

Больше отзывов тут.

Чайная церемония китайского чая и разговор настроит на процесс и поможет сформулировать точно свой запрос в работу. Часто мы приходим к специалисту с неясным дискомфортом или первым уровнем причины, а в ходе медитативного погружения в себя и симптом видим слой глубже и можем сразу же зайти в него.

Затем телесный процесс - по запросу может быть массаж, где вы просто ляжете и будете принимать. Или я предложу подвигаться, позвучать, это будет соматическая работа.

В завершении заземлим этот опыт с травяным чаем и разговором. Можно вытащить метафорические карты-подсказки.

В моем опыте 3 года массажа в разных странах, годовое обучение - повышение квалификации по телесной психологии : соматический реппатернинг … и книги по процессуальной работе


Цена
первые три сессии - фиксированная часть 3500р и при желании можно оставить донейшн сверху.

Ставлю цену ниже онлайн сессий сейчас (разовая онлайн сессия стоит 5000), потому что хочется поработать с людьми вживую, с касанием и напоить их хорошим чаем.

Запись в личку, а реакциями с китом поддержите мое желание. Репост приветствуется)