ася толстеет

я - красивая, я - стройная. а самое главное - я здоровая) и что вы мне сделаете?)
я вешу почти 49 кг, ну и что вы мне сделаете?)

от себя хочу сказать - кушайте вкусно, кушайте что хотите и не бойтесь набираться вес. не бояться набирать вес = не бояться лечиться. не бойтесь лечиться)

это не значит, что я совсем совсем вылечилась и забыла о слове калории. нет, я до сих пор бывает смотрю их на обратной стороне упаковки. я до сих пор могу думать, что мне поесть, боясь что где-то больше калорий. но даже после этого - опять же, запретов - я могу переесть - но на весах стабильность стабильная. ни одного привеса, вообще. на цифре 48,8 мой вес стоит уже очень долго, ни граммом больше. а я уже не опираюсь на цифру)
также пью гормоны для кд (никому не секрет, их нет уже более 240 дней, но я восстанавливаю!!)

живите, кушайте и радуйтесь, ребята

сегодня у меня на обед кабачковый крем-суп, сыр и ветчина из индейки, 5 помидорок и дамплинги со свининой и манго
+мягкий творог и очень много фруктоов (яблоко, банан, хурма, мандаринки, груша)

привет ребятки! спасибо, кто остался со мной :)
у меня все просто прекрасноо! рекавери существует :)
мой вес держится стабильно 48,5-48,8, и мне нравится моя фигура))
а также мне очень нравится мой рацион, все вкусненько и достаточно) мои отношения с едой, кажется, наладились или налаживаются, в любом случае - проделана огромная работа, и я счастлива) я наедаюсь небольшими или адекватными порциями и не тянусь к перееданиям 😋
кому интересно: на завтрак были два сырника из пятерочки (16г жира на 100г, не лоу кк вхвх) и мягкий творог, а в школе съела батончик фитнес шок. и мне ваще супер)

как ваши дела? чем обедали?

друзья, с каких пор это нормализуется?

я на 99% состою из яблок и сыра

доброе утро!

на завтрак бутик (хлеб с отрубями, легкий тв/с, ветчина из индейки, легкий сыр, помидорка), немножко творога 5% с джемом бс и чай

корочеее, после того случая жб больше не было, это был первый и последний раз. да и перееданий как таковых после этого не было. вчера сходила на узи мочевого, выписали гормоны. буду пить 3 недели и после в течение 1-2 недель должны начаться кд, если не начнутся - будем думать что делать... а то у меня их нет уже 241 день.
сегодня и завтра, слава богу, дистанционка!! а то я постоянно спала по 6 часов, тут вдруг отлежалась целых 13 часов😍 такое блаженство
итак, наконец покажу вам. мой вес сегодня - 48,5. недельку или больше держался на 49, а тут неожиданно отвес. хотя вчера после ужина часов в 8-9 съела большой рожок мороженого и много творога, а в 10 уже спала. может быть это из-за того, что наконец выспалась?¿

а у вас как дела, как успехи?
выспались? что на завтрак?

ремиссии НЕ существует

ремися это кушать тортики ермолино❤❤❤

ребята простите что пропала, но все круто! я хорошо ем и мне вообще не хочется переедать. я как обожралась два дня подряд, съела ≈200г орехов за два дня🫣 так мне вообще их не хочется больше, ни единого орешка съесть не хочу. да и в целом я тупа не хочу переедать, зачем? если тогда и раньше я тупо ела от скуки. щас не хочется, ну максимум тарелку дыни там съем как десерт, хоть уже наелась. так что все гуд, сейчас питаюсь интуитивненько. не буду ничего обещать насчет канала :) но ведение уже не так иригеррит как раньше, кажется. но так или иначе, мама почти всегда рядом, она щас в отпуске, и при ней фоткать еду стесняюсь и просто не хочу. + она подумает, что все в начало возращаетсч, когда я постоянно фоткала еду и когда я худела... для неё это прям триггер. так что лучше не стоит

седня опять объедаловка простите