сегодня у меня на обед кабачковый крем-суп, сыр и ветчина из индейки, 5 помидорок и дамплинги со свининой и манго
+мягкий творог и очень много фруктоов (яблоко, банан, хурма, мандаринки, груша)

привет ребятки! спасибо, кто остался со мной :)
у меня все просто прекрасноо! рекавери существует :)
мой вес держится стабильно 48,5-48,8, и мне нравится моя фигура))
а также мне очень нравится мой рацион, все вкусненько и достаточно) мои отношения с едой, кажется, наладились или налаживаются, в любом случае - проделана огромная работа, и я счастлива) я наедаюсь небольшими или адекватными порциями и не тянусь к перееданиям 😋
кому интересно: на завтрак были два сырника из пятерочки (16г жира на 100г, не лоу кк вхвх) и мягкий творог, а в школе съела батончик фитнес шок. и мне ваще супер)

как ваши дела? чем обедали?