asanka

У нас вышло новое видео — 12 минут тренировки с МФР-роллом 🤍😌

Это короткий формат, когда хочется немного размяться, снять зажатость и дать телу чуть больше движения без долгой тренировки. Хорошо подходит на дни, когда нет сил на что-то большое, но подвигаться всё равно хочется

😌 МФР-ролл помогает глубже прочувствовать упражнения и быстрее снять накопившееся напряжение

Смотреть на YouTube
Смотреть в ВКвидео

МФР-роллы и другой инвентарь asanka можно найти у нас на сайте ✨🩷

Спасибо всем, кто пришёл на первое занятие asanka weekend 🤍🧘‍♀️

Нам было очень приятно начать сезон вместе с вами!

Партнёром первого дня стал Bombbar, и мы хотим отдельно поблагодарить команду за участие в нашем проекте!

Bombbar — это бренд полезных перекусов и протеиновых батончиков, который делает удобные продукты для тех, кто любит активный образ жизни и хочет выбирать более сбалансированные варианты без лишних сложностей

Спасибо, что были с нами и поддержали участников приятными подарками!

Следующая тренировка пройдёт 28 июня 🩷

Немного фото с прошедшего занятия https://vk.ru/album-229814258_311328254

Первая тренировка ASANKA WEEKEND состоялась 🩷💪

ОТКРЫТЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕСТА НА ASANKA WEEKEND 13.06 🩷

⏺️11:00 — йога с Юлей
⏺️12:30 — пилатес с Юлей

Регистрация проходит через бот @asanka_weekend_bot
Чтобы бот запустился, нужно отправить ему слово asanka

Сохраняй отличный комплекс на подвижность тазобедренного сустава 🫲

Полное видео опубликуем на следующей неделе! А пока готовимся к первому занятию Asanka weekend! 🩷 Придешь завтра? 😉

ASANKA WEEKEND возвращается 😁🩷

Этим летом мы снова запускаем ASANKA WEEKEND — серию бесплатных тренировок в Санкт-Петербурге на Флагштоке

В этом сезоне проект стал больше: мы добавили больше занятий, больше тренеров, больше направлений и больше подарков для участников. Если вы были с нами в прошлом году, то в этот раз программа будет ещё шире. Если ещё не были — это хороший момент присоединиться! 🤍

⏺️Первые тренировки состоятся 13 июня
⏺️Тренировки пройдут по адресу: общественное пространство «Флагшток», Южная дорога, 28

В этот день будут две практики с нашим любимым тренером Юлей:

⏺️11:00 — йога с Юлей - мест нет
⏺️12:30 — пилатес с Юлей - мест нет

Участие бесплатное. Коврики и воду мы предоставляем, ничего дополнительно брать не нужно 🫶🏻

Регистрация проходит через бот @asanka_weekend_bot
Чтобы бот запустился, нужно отправить ему слово asanka

Партнёром первого дня станет Bombbar — бренд протеиновых батончиков и полезных перекусов. Они делают продукты без лишнего сахара, которые удобно брать с собой в течение дня, после тренировки или просто как быстрый перекус. Для участников первой тренировки будут подарки от партнёра!

Мест на каждую тренировку ограничено, поэтому лучше зарегистрироваться заранее. Регистрация доступна только на одну тренировку за день

SUMMER CHALLENGE ДЕНЬ 7 🩷

Мы завершаем наш первый летний челлендж 5 минутной растядкой на всё тело!

Спасибо всем, кто прошел эту неделю вместе с нами и активно делился своими результатами ✨

Расскажите, как вам такой формат? Хотели бы повторить в будущем? 🫲

Седьмая тренировка из нашего 7-дневного летнего челленджа уже опубликована🤍

Смотреть на YouTube
Смотреть в ВКвидео

SUMMER CHALLENGE ДЕНЬ 6 🩷

Сегодня у нас небольшая, но очень эфективная тренировка! Шестая тренировка из нашего 7-дневного летнего челленджа уже опубликована🤍

Смотреть на YouTube
Смотреть в ВКвидео

Будем рады, если вы присоединитесь и будете делиться своими результатами в соцсетях с хэштегом #asankachallenge ✨

SUMMER CHALLENGE ДЕНЬ 5 🩷

Завершаем рабочую неделю! Пятая тренировка из нашего 7-дневного летнего челленджа уже опубликована🤍

Смотреть на YouTube
Смотреть в ВКвидео

Будем рады, если вы присоединитесь и будете делиться своими результатами в соцсетях с хэштегом #asankachallenge ✨

SUMMER CHALLENGE ДЕНЬ 4 🩷

Мы уже на пол пути! Четвертая тренировка из нашего 7-дневного летнего челленджа уже опубликована🤍

Смотреть на YouTube
Смотреть в ВКвидео

Будем рады, если вы присоединитесь и будете делиться своими результатами в соцсетях с хэштегом #asankachallenge ✨