ПроДвижение с рекламой по жизни 》Авторский блог Власовой Елены 》Услуги: Дизайн Печать Реклама Интернет-маркетинг

Почему Мастеру массажа не обязательно быть маркетологом?

Недавно на Авито прочла в профиле одного специалиста такую фразу: «Я профессиональный Мастер, я не маркетолог».

И я прекрасно понимаю, почему так пишут. Мастер хочет фокусироваться на качестве услуги, на своей работе, а не на контент-планах, алгоритмах и бесконечной «продаже себя».

Приведу пример из практики.
У одного моего клиента, массажиста действительно есть практически все для успешной деятельности: призвание, талант, желание помочь людям и золотые руки!
Но при этом не было главного - стабильного потока клиентов.
Его профессионализм просто не доходил до тех, кто остро нуждался в его помощи!

Маркетинг - это не про «поговорить» и приукрасить. Это про анализ конкурентов и болей ЦА, про "упаковку" ваших ценностей и УТП. Это про возможность быть услышанным теми, кому вы действительно нужны.

Когда мы начали работать, моей задачей было упаковать мастерство профессионала в понятные офферы. Мы превратили его навыки в конкретные смыслы, которые «зацепили» нужную аудиторию.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Система, которую мы выстроили с нашим клиентом, освободила время Мастеру для главного - для его профессионального роста.
Были разработаны:
- уникальное торговое предложение (УТП)
- офферы
- изготовлена продающая полиграфия - визитки, флаеры, сертификаты
- созданы аккаунты на АВИТО и в соцсетях
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🔥В итоге: мастер занимается любимым делом, а клиенты находят его сами.
Утро у Влада начинается с 2-4 заявок от новых клиентов! Как Вам такое?

Кстати, если вы давно искали специалиста, который не просто «делает массаж», а действительно возвращает телу легкость, здоровье и комфорт, искренне рекомендую моего клиента и настоящего мастера своего дела - Владислава. Я лично видела результаты его работы, отзывы довольных клиентов и отношение к каждому посетителю, поэтому за качество ручаюсь. 🔥🙌 @VladisLove_123

Друзья, вы согласны, что талантливый Мастер должен быть с записью на месяц вперед, а не в поиске клиентов? И как вы относитесь к фразе «я не маркетолог» в описании услуг: это принципиальная позиция или просто нехватка времени на продвижение?

Делитесь мнением в комментариях! ))

ПроДвижение - канал о рекламе и не только о ней.

#Дизайн #Печать #Полиграфия #Реклама #Маркетинг #Соцсети

О людях... ❤️

В последнее время я часто думаю о том, как важно окружать себя людьми, рядом с которыми хочется быть лучше…

Вы замечали?.. Есть люди - смыслы. Рядом с ними словно растешь душой. Они говорят о сложном просто. И делают то, что считают важным не в угоду кому-то, а потому что во всем, в работе, отношениях, увлечениях - для них важен смысл.

Есть люди - сердечность. Рядом с ними отдыхаешь душой. У них могут быть самые простые взгляды на жизнь и жизнь их далеко не всегда легка. Но они обладают удивительным даром - согревать усталые сердца, согревать - ничего не требуя взамен. Они знают, что мир полон испытаний, боли и хаоса, но если они могут помочь хотя бы одному сердцу, они будут рядом, потому что в одиночестве легко сломаться, а вместе, вместе можно обняться и пережить боль.

Есть люди - истина. С ними непросто, они лишают иллюзий, заставляют смотреть правде в лицо и видеть свои несовершенства. Но если настроиться с ними на одну волну, то становится понятен тайный замысел - быть настоящим. На первых порах это может испугать. Ведь нас учили быть хорошими, да и это нормальное желание - быть хорошим. Вот только быть и казаться, это разные по сути вещи. Находясь рядом с людьми - истина, мы учимся принимать себя и видеть разные стороны, как хорошие, так и слабые, чтобы понять, в чем наша истинная сила.

Есть люди - глубина. Они несут знания о мире, о взаимоотношениях, о природе вещей и щедро этим делятся. Они не выпячивают то, чем обладают, не кричат об этом на каждом углу, они своей жизнью - простой и настоящей говорят: «Все просто. Просто надо знать и делать». Их мудрость прозрачна и глубока, раньше таких людей было много. Мои бабушки были такими - они жили просто и глубоко, с верой и любовью.

Есть люди - муза. Рядом с ними в нас просыпается творческая искра. Они могут быть веселыми и грустными. Они сами могут не обладать каким-то особенным талантом или обладать сразу несколькими и при этом главным их достоинством является то, как они влияют на нас. Мы вдруг начинаем верить в свои таланты, ломаем стереотипы «да, кто я такой, у меня это точно не получиться» и просто начинаем делать: неровно, косо, нескладно, но, благодаря этим людям, мы открываем в себе безграничную возможность творить.

Есть люди - поток. С ними рядом мы входим в особое состояние, когда вдруг, словно по волшебству все начинает меняться. Мы попадаем в незримый поток, который несет нас к новым открытиям, событиям и поворотам судьбы.

Есть люди - цель. Попадая в их поле, мы учимся ставить и достигать целей. Их действия точны и множественны. Они знают чего хотят, и верят в то, что все возможно. Они как магнит притягивают к себе ресурсы: деньги, связи, возможности. Они учат в ошибках извлекать уроки и действовать дальше. Они не совершенны, но они точно знают, что не бывает мечты без способа ее достичь.

Есть люди - награда. Они не учат, не наставляют, не вдохновляют и не сподвигают на великие дела. Рядом с ними легко расслабиться и быть собой. Они учат слушать свое сердце и доверять ему. Такие люди - награда, которую мы часто недооцениваем и осознаем лишь, когда теряем с ним связь…

Ищите тех, рядом с кем вы растете, тех, кто верит в вас и учит подниматься и видеть сквозь тучи солнце. И помните, что вы тоже для кого-то можете стать истиной, потоком, глубиной или смыслом, чтобы однажды обрести главную награду - настоящего себя…

Мне очень близок взгляд Дмитрия Троцкого.. что каждый человек появляется в нашей жизни не случайно, через него, через того второго, мы всегда учимся чему-то новому, в роли ученика. Самое главное - не просто слушать, но и слышать другого человека, того Второго...

📖 🙌 😊

Внимание к деталям:
как Додо Пицца превратила QR-код в элемент декора

В основном, исходя из моей практики, чаще всего бренды размещают QR-коды для соцсетей на визитках и листовках. И да, это работает.

Но меня сильнее цепляет креативный подход к задачам.
Вчера зашла в Додо и сразу обратила внимание на это стильное решение: QR-код, как картина, в раме на стене.

Казалось бы, мелочь, но это работает сразу на три фронта:

- Стиль: вписан в интерьер гармонично, поддерживает общую дизайн-концепцию, не выбиваясь из нее.
- Доверие: оформленный носитель считывается как важная часть коммуникации бренда.
- Конверсия: человек охотнее отсканирует код, который выглядит эстетично и незаурядно, в отличии от приклеенного на кассе листка бумаги, отпечатанного на ч/б принтере).

Важно, чтобы полиграфия и маркетинговые инструменты были частью общей экосистемы бренда.

Даже такая деталь, как QR-код, должна соответствовать уровню вашего сервиса, работать на Ваш имидж и приносить новых подписчиков.

Мы разрабатываем такие решения, на которые сложно не обратить внимание и даже захочется сфотографировать.

♡♡♡ Подписывайтесь на канал, будем продвигаться вместе! ♡♡♡

ПроДвижение - канал о рекламе и не только о ней.

#Дизайн #Печать #Полиграфия #Реклама #Маркетинг

Я все же записалась в Терру)).
Кому интересно, кто такая или что такое Терра, пишите в личку, поделюсь)).

И я даже немного выпала из своего любимого телеграм-канала (ВРЕМЕННО, РАЗУМЕЕТСЯ!)) и очень по нему скучала).

Бывают моменты, когда необходимо держать фокус на чем-то одном и ни на что другое не переключаться. Тогда вы получите максимальный результат.

Столь значимые события, как вступление в Анамалию Михаила Гребенюка и 11 поток Терры, полностью поглотили меня.
И я ни на одну секунду не пожалела и принятых решениях.

И вот сегодня я и подруга со студенческой скамьи Татьяна едем на первую встречу с нашим уважаемым наставником,
Сергеем Красильниковым. ‼️💥

Почему встреча только состоится, а я выпала на столько дней из привычного ритма?
Обязательно поделюсь этим в следующем посте!

Хочу поделиться своим главным инсайтом на сегодня).
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Обожаю смотреть сторисы одного талантливого психолога, и сегодня, перед первой встречей с наставником в Терре, как раз одна сторис про наши эмоции очень в тему мне зашла!
👇👇👇
"Наши СТРАХИ показывают нам наибольшую возможность для роста."
https://t.me/lerser23/s/2072
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Все ж психология - великая наука!))
Не забывайте уделять этой области часть своего времени.
И если бы я не была рекламщиком, то точно стала бы психологом!))
Хотя знаете.. реклама дружно шагает бок о бок с психологией).

ПроДвижение. Канал о рекламе и не только о ней.

Поздравляю всех моих любимых подписчиков с Пасхой и от души желаю верить во всё хорошее, мечтать, творить добро, дарить окружающим любовь и получать в ответ искренность!
Желаю мира
и счастья в этом мире!
Христос Воскресе! 🥚🥚🥚

🌞 🚩🚩🚩🚩🧁

Наверное, многие из нас слышали, как люди говорят: «Христос воскрес» вместо «Христос воскресе», особенно в разговорной речи.

Это вызывает у некоторых сомнения:
а как же правильно❔ 🐰 🐥

Правильно и традиционно говорить: «Христос воскресе!» — «Воистину воскресе!» 🌸 🐦

Допустимо, но не канонично: «Христос воскрес!» — «Воистину воскрес!» (в неформальной обстановке) 🐝 🍓 🐝

Однако в храмах, на богослужениях, в религиозных текстах и среди верующих принято именно славянское «воскресе».

Если вас приветствуют словами «Христос воскресе!», ответить нужно: «Воистину воскресе!». Это форма радости, сопричастности, выражение веры.

🥚 🌼 🥚 🦋 🌷

Хотя церковнославянская форма предпочтительна, главное — не точность слова, а дух, с которым оно произносится. Если человек от всего сердца говорит «Христос воскрес» — это тоже радость и вера. Но если хочется следовать традиции, то стоит использовать форму «воскресе» — как дань уважения литургической культуре и тысячелетнему наследию.

ПРОБИВАЕМ ПОТОЛОК!

Помните, в предыдущем посте я писала о перезагрузке и обновлении?

Моим любимым заказчикам сразу скажу - волноваться не нужно.
Я и реклама неразлучны уже более 20 лет, с того самого момента, как я закончила отделение Дизайна и Рекламы.
ЭТО НЕЗЫБЛЕМО. И ТОЧКА.

Полиграфисты меня поймут. Стоит попасть в эту нишу и это любовь навсегда)).

А зачем тогда я вечно куда-то щемлюсь?

Ну, во-первых, одно из моих любимых направлений, в котором я активно развиваюсь с 2023 года - это digital-маркетинг.

Мир не стоит на месте.
И если мы, рекламщики, не будем постоянно развиваться, то завтра проснемся динозаврами)).

И тогда уже не сможем помочь с продвижением товаров и услуг нашим любимым заказчикам.

А печатная реклама? В направлении производства печатной продукции я "упёрлась в потолок". Вышла на определенный уровень, а как масштабироваться? Вечный вопрос)).

Бывали у вас подобные "затыки"? Делитесь, вместе быстрее разберемся.

Что сделала я?

⚡️ПЕРВОЕ - постаралась загрузить обновление в том устройстве, что растет на моих плечах!))

Для этого (немного повторюсь):
🔵выкинула в офисе все старье, которое "держит"
🔵освежила декором интерьер
🔵навела чистоту во всем.

Эти простые действия всегда помогают привести мысли в порядок.

Чем менее перегружено пространство, тем четче картина в моей голове. Не терплю хаос, люблю все "по полочкам".

⚡️ВТОРОЕ - зарегистрировалась на открытие 11 потока в Терре, 15 апреля торжественное открытие, со всеми вытекающими. Кто был? 😉

⚡️ТРЕТЬЕ - вступила в закрытый клуб Анамалия Михаила Гребенюка.
Тут без комментариев)).
Это просто.. другое измерение 😅
И я уже прям ощущаю, как мой самозанятый мозг начинает пухнуть и масштабироваться.)
И это именно то, чего мне не хватало-с!))

Ну и пожалуй, последняя,
⚡️ЧЕТВЕРТАЯ новость, которой я с вами хочу поделиться:
24 мая в Москве впервые будет проводится Блудная Конфа!! И Дааа, я уже хапнула себе билет онлайн, есессно, и жду не дождусь этого дня!))

Буду слушать спикеров, многие из которых были участниками двухнедельного марафона Христины Мосс, в котором я участвовала в новогодние каникулы).

Многие из них - люди с крутым опытом в продажах, в Телеграм в том числе.

Итак, друзья! ❤️👨‍💻
Все, кто желает развивать себя и свой проект, присоединяйтесь).
Как всегда, рада делиться с вами идеями и ссылками!)

Очень рекомендую инвестировать не только в ценные бумаги или недвижку, но и в личное развитие.

Часто потолок в бизнесе — это потолок в нашем мышлении.
Что поможет?
✅ Найдите ментора, который уже достиг того, к чему вы стремитесь
✅ Вступите в бизнес-сообщества для обмена опытом
✅ Постоянно обучайтесь новым навыкам и подходам.
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
Помните: пробить потолок - это не разовое действие, а постоянный процесс трансформации и роста. Будьте готовы выйти из зоны комфорта и переосмыслить все аспекты своего бизнеса.

А какие барьеры роста преодолел ты? Поделись своим опытом в комментариях!

ПроДвижение с рекламой по жизни.

🎥 ПОЙМАЙ МЕНЯ, ЕСЛИ СМОЖЕШЬ – воскресный киношедевр для вас ⚡️

Леонардо Ди Каприо и Том Хэнкс
в захватывающей дуэли преступника и сыщика. Фильм основан на реальных событиях, всё как я люблю)).
На фото - Стивен Спилберг, Фрэнк Абигнейл и Леонардо Ди Каприо.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

Молодой гений афер водил за нос ФБР, подделывал чеки на миллионы и выдавал себя за пилота, врача и юриста… и всё это в возрасте до 19 лет!  😧

По фильму мы видим, как харизма и умение договориться с людьми помогают открыть любые двери,
даже если вы не являетесь
влиятельной персоной.)

Второй же значимый для меня
вывод от просмотра - никогда не
сдаваться и не складывать лапки,
как та вторая мышка в банке
с молоком). 😆

Из любой, даже самой тупиковой ситуации можно найти выход.
Главное в критический момент - не поддаваться панике и сохранять
трезвый ум и холодный рассудок.

Мошенничать, разумеется, я никого не призываю!!! 😅

Как по мне, открытость и искреннее желание помочь другим людям - основа построения долгосрочного сотрудничества.

Всем приятных выходных и залипательного кинопросмотра! ⚡️
🔻🔻🔻
https://yandex.ru/video/touch/preview/16929598951679885283

Если уже смотрели, делитесь впечатлениями от фильма в комментариях!) 😊🥰

ПроДвижение - канал о рекламе и не только о ней.

У МЕНЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА! ⏳ 👨‍💻
⬇️⬇️⬇️
Запланировала и приступила к апгрейду - от своей собственной рекламы (наконец-то) и интерьера офиса (кайф!) до новых проектов моей студии и мировоззрения в целом!))

Ребят, ну не сидится мне спокойно.
Впрочем, это у меня с самого детства.. Мама мне не зря повторяла, что у меня шило в .. месте) 😉
Диагноз - шилопопость хроническая.)

Помнится, мама меня часто спрашивала:
- Лена, ну вспомни, куда ты все время убегала, как только научилась ходить??🏃‍♀️

Ну, а я разве ж могу вспомнить! Кто-нибудь из вас вспомнит себя в год или в два?))
Вот и я о чем.

А вот лет так с четырех - да, помню! Помню этот детский восторг и переполняющие меня эмоции счастья, энергии). Просто потому, что солнце! Просто потому, что небо!

Бабочки, стрекозки.. люди, мир вокруг - мне все казалось таким интересным и прекрасным!

И да, хотелось бежать по траве, танцевать, смеяться, петь... и любить этот мир. Жить!

Так вот, стала замечать в последнее время, что я уже не парю над землей, а больше скачу как загнанная лошадь. Знакомо?

И так накрыло, что поняла - надо брать паузу, выдохнуть, разложить свою тучу идей и мыслей в голове и понять, что действительно хочу...Я?
Что даст мне вновь этот поток энергии и мотивации?

Прописанные мною аж в 2023 цели выполнены, а новые хотелки не обозначены! И просто качусь по инерции.
И все, ступор, куда рулить?.. 🏹

И знаете.. справилась с этим состоянием ступора за один день!
Что я сделала, хочу поделиться с вами.

Первое - ЗАМЕДЛИЛАСЬ.
Утром прогулка с собаками, не как обычно бегом, а с наслаждением от процесса и природы. Контрастный душ.

Если мне необходимо передохнуть, перестаю транслировать мысль о работе - и реально в этот день наступает небольшая пауза.

Вселенная как-будто слышит мой сигнал - Стоп!.. И это не бред.
И я "не обкурилась". И вобще не курю! Курить бросила давным давно)).

И да, ЭТО РЕАЛЬНО ТАК У МЕНЯ работает. Не спрашивайте, как. Объяснить это явление я все равно не смогу. Еще очень часто бывает так - только подумаю о человеке, и он появляется. Сила мысли... А у вас так бывает?

Вобщем.. в офис тоже не бежала как загнанная лошадь, а прошлась неспеша, кайфуя от весеннего солнца и синего неба, прямо как тогда, в моем далеком счастливом детстве...

И знаете... мир от этого не рухнул!))
И я даже не была объявлена в розыск!

Прикупила по пути ярко-желтую вазу - конфетницу для моих гостей и еще много всяких своих хотелок, включая новый парфюм. Я - фанат парфюма).

Прийдя в офис, зажгла гигантскую ароматную свечу, которая уже год пылилась на полке.

Ведь Живем здесь и сейчас, не откладывая жизнь на потом!
Куда вот я хранила эту свечу? 🤷‍♂️

Наполнила новую вазочку тремя видами конфет и занялась генеральной уборкой.

В итоге все ненужное или нужное, но связанное с неприятными воспоминаниями, без сожаления было погружено в огромный черный мешок и отправлено восвояси - до мусорки.)

И даже мой штендер перекочевал к соседке в офис напротив, так как я задумала сменить всю свою рекламу!))

Пришла пора делать полный апгрейд и в рекламе, и в жизни).

И сразу мои мысли и цели в голове прояснились, появилась и мотивация, и силы! Перезагрузка - значит перезагрузка.
Составила план, и сразу заработал внутренний моторчик (или шило в ....).

Вобщем, красота, чистота, весеннее обновление - приток энергии, каайфффф!

Делайте такое почаще, оочень рекомендую!

- Так.. и к чему эта подводочка? - спросите вы. - И где план? Какая стратегия личностного роста?

Скоро всё узнаете!
Скажу только, что рост в бизнесе, как снижение веса - начинать нужно с мышления.
Меняем мышление - меняется все.

🔥 - да, без цели жизнь скучна, уже пишу план
❤️ - тоже планирую апгрейд в своей жизни
🤔 - зачем это все.. люблю зону комфорта, работа-дом-работа-дача
Чтобы все одинаково и без приключений).

ПроДвижение с рекламой по жизни

❤️‍🩹 КОГДА ЛАЙКИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В БОЛЬ

О том, как смартфон незаметно разрушает твою шею. Читаем и сохраняем!!!
🔻🔻🔻
Тот случай, когда все всё понимают, но ничего не выполняют. Пока не прижмет.
Так на днях случилось и у моей коллеги. Сейчас ей уже лучше, ттт!

Не задумывались? Наша с вами головушка весит, как кирпич.
Попробуй взять в вытянутую руку кирпич и так подержать.
Ну как, долго продержал? Как рука?

А теперь задумайся, много ли мышц .. в шее и качаем ли мы их в спортзале, как мышцы рук, ног, пресса.. То-то и оно.

Тут интересные цифры.
↘️↘️↘️
https://radar.yandex.ru/device_categories

О плюсах современных смарфонов и говорить нечего - там фактически сосредоточена вся наша жизнь, и без них никуда!
Бизнес, хобби, покупки, общение, фото и видео - все смартфон.
Наши нейро-помощники - тоже ОН.

И все бы прекрасно, и все бы хорошо.
Но есть одно Но.

Мы так увлеклись этими удивительными возможностями, что сидя в смартфоне, перестаем замечать нас самих.

И первое, что страдает, это наша ШЕЯ.

ТАКИЕ СИГНАЛЫ, КАК:
🔴головные боли
🔴выпадение волос больше чем в норме
🔴темные плавающие мушки перед глазами
🔴покраснения и странные высыпания на лице
🔴ухудшение слуха
🔴ухудшение памяти
🔴боль в плече и руке
🔴онемение пальцев рук
🔴головокружение или потемнение в глазах, особенно при быстром шаге
🔴и особенно у творческих трудоголиков, вроде меня и моих коллег, которые сильно увлекаются своими проектами, забывая про все на свете.

🔴и уже в самой запущенной стадии мы можем начать ощущать боль в самой шее, никак не связывая с ней все предыдущие симптомы!!!

‼️В этом и коварство шейного остеохондроза.
А далее - протрузии.
А далее - грыжи в шее.
Которые могут то обострятся при нагрузках, то вновь рассасываться и входить в ремиссию. И если не следить за этим, болезнь может прогрессировать.

Можно конечно сделать МРТ (рентген не покажет грыжи, только костные ткани).
Но можно и не тратить деньги, так как 99% это ОНО.

ВАЖНО!
Сами же мануальщики не советуют доверять шею мануальщикам. Или, говоря по простому - костоправам. Чревато.
И уж тем более оперировать.

ПОЭТОМУ
1️⃣- успокаиваемся и выдыхаем, это лечится и с этим живут до 100 лет

2️⃣ - закупаем книги Бубновского и читаем от корки до корки (особенно где про шею).
https://ozon.ru/t/oGcFgxg
https://ozon.ru/t/HOLCPuk

3️⃣- в острой стадии, когда боль сильна (спазмированы мыщцы, сдавливают нервные окончания, пугаться не стоит) хорошо помогает гимнастика Александры Бониной.
https://t.me/a_bonina

4️⃣- гимнастика доктора Шишонина (ее лучше начинать без фанатизма потихоньку и уже не в стадии обострения)
https://yandex.ru/video/touch/preview/2728333943151934818
https://yandex.ru/video/touch/preview/7783107131657976853

Обрати внимания, в каком положении сейчас твоя шея?
Старайся держать голову ровно, сильно не наклоняя, а руку с телефоном наоборот приподнять.
А если шея напряжена, можно ее расслабить, откинув и облокотив голову на спинку дивана или большую подушку. Чувствуешь разницу?

В процессе работы или отдыха в смартфоне не забывай почаще делать перерывы, встать, размяться, пройтись
или отжаться от стола.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ТЕСТ
Сейчас попробуй ПЛАВНО наклонить голову к левому плечу, затем к правому. Одинаково легко дается наклон?
Или есть зажим и болевой синдром?
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

ДЕЛАЙ, ЕСЛИ ШЕЯ НАПРЯЖЕНА
😀Делай наклоны головы, плавно, вправо и влево к плечу по 5 раз в каждую сторону в течении дня, аккуратно растягивая связки шеи.
🔸Самомассаж - правой рукой сильно обхватить складку кожи на задней стороне шеи и, сильно сдавливая, (не шею!! а складочку кожи)) проработать для усиления кровотока. Таким же образом промассировать плечи. Можно самому, а можно попросить близкого человека.

‼️❗❕ - основное упражнение для тех, у кого уже проблемы в шее и для остальных тоже - это отжимания.

ОТЖИМАНИЯ И ЕЩЕ РАЗ ОТЖИМАНИЯ
Можно по нескольку раз в день! Лишним точно не будет.

Делюсь личным опытом и опытом людей из моего окружения, ни в коем случае не берусь лечить. 😉❤️ Ну как шея?

Всем здоровья! И продвижения со здоровой шеей 🤠

ПроДвижение - канал о рекламе и не только о ней

ЖЕНИЛИ И МЕНЯ НЕ СПРОСИЛИ!
НУ ВОТ КАК ТАК МОЖНО, ААА?

Ну что, ребят, вы все еще думаете, нужен ли вам телеграм-канал и другие платформы для продвижения?
Правильно! Продолжайте думать!))

А я пост дописываю сейчас и на пляжик в Дубае, по берегу гулять!))
Заметили, наверное, рекламу под моими постами?

Вот она, безбедная жиза! 😂
Деньги в карман рекой текут). Не успеваю их по банкам от огурцов распихивать!

Хотите также вот в Дубае прогуливаться?
А на песочек? А к морюшку?

Да вот как бы не так! Я бы тоже, конечно, не отказалась от морюшка. 😅

Сижу я сейчас в своем офисе и тружусь над дизайн-макетами и рекламой любимых своих заказчиков!)
На своем бессменном боевом посту!
Это и есть реальная жиза))
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
А рекламу на МОЕМ канале
размещаю вовсе не я.
А сам Телеграм. И представляете?
Даже меня не спросил! ❓ 🌟
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
А я вобще ни сном, ни духом! Строчу себе свои посты, пилю контент, ваяю визуал... провожу консультации..
Одним словом - пашу, как папа Карло!

Люди с подпиской Премиум рекламу то не видят!)) А у меня Премиум, конечно ж.
Без него канал вести ну совсем не комильфо!

И стала я в последнее время замечать, что мое окружение как-то искосо на меня посматривать стало. 😂

Заказчики мои любимые в личку осторожно так стали уточнять:
- Лена, а ты вобще еще полиграфию то печатаешь? А дизайн то можно у тебя теперь заказывать?...

Я чувствую .. что-то не то происходит!
А что - понять не могу!)) Вроде и каналом в ТГ нынче особо никого не удивишь.. у многих же каналы, так?..

Ну а дальше.. самые близкие друзья не выдержали:
- Ленок, а что там за реклама висит у тебя на канале?))
Я:
- Что? Какая реклама? У меня?? На моем канале??

Вот так, друзья! Без меня меня женили!))
И даже права выбора не предоставили.
И не получаю я с этой рекламы на Моём канале ни тугрика, ни еврика, ни рубля!
И даже ни одной Telegram Stars не выдал). Не делится телега)). 😂

Мол, мы вам Телеграм, а вы нам - свои каналы. Так то.

И как только на Вашем канале число подписчиков дойдет до 1000, к вам также прийдет реклама с Telegram Ads.
Имейте это ввиду. И вас не спросит.

Не спросит и о том, что рекламировать, как и когда. Надеюсь, у меня там хотя бы что-то приличное сейчас висит??

Хотя вот вроде в некоторых странах телеграм с владельцами каналов делится. Но не у нас).

Можно ли отключить рекламу от Telegram Ads?
Есть способы эту рекламу убрать, но это влетит мне в копеечку - 3000 у.е. А их заработать еще надо)).
Ну ничего, заработаем! 😊

Тем не менее должна сказать - тележенька и канал принесли мне уже колоссальную пользу! Много-много пользы.
👇👇👇❤️
Если интересно, задавайте вопросы в личку, не стесняйтесь.
Снова накатала я эту свою простыню!
А ведь так хотела кратко-ёмко, эхххх). 😅

Видимо пора брать ИИ-ассистента, который мои излияния души будет ужимать до размера экрана смартфона, как эксперты в телеграм советуют). 🧑‍🎓

А вы и правда могли подумать, что я без своих собак в Дубай могла уехать??

ПроДвижение с рекламой по жизни

И ЭТО НЕ ШУТКА! СЕРЬЁЗНО! 🎁🎁🎁

Я выиграла приз 1 апреля?? Да! 😅
Друзья, как думаете, почему так радуюсь и что это за подарок?)))
⬇️
Расскажу и покажу!)
Это было обычное утро вторника..
На календаре - 1 апреля.
Но уже с утра побаливала голова, а настроение было не ахтишное.

Единственное, что меня окрылило перед выходом на работу, так это новый пост, написанный мною в творческом порыве и снова не по формулам...охх уж эти формулы..

- Ну ничего..говорят же, навыки копирайтинга приходят с практикой. Накачала же я вот мышцы в 2020-м, накачаю и … вот это вот всё!
Зато мой дизайн и продукцию заказчики хотят еще вчера...- утешала я себя.

😎 Так вот.. в момент выхода из дома я ощутила какое-то приятное волнение. Почти как в далеком детстве, когда мы выбегали весной гулять во двор, помните?

Списав это на весеннее солнышко, я включила комп и технику и принялась за работу.

☕️ В обед, как обычно, решила немного отвлечься и очередную веселую сторьку в Телеге запилить)).
1 апреля же, нужно и посмеяться, в конце-то концов, и народ рассмешить)).

И вот через сторис я и наткнулась на первоапрельский пост Веры Банатовски. Пост этот был с конкурсом мемов и смешных историй - то, что нужно для поднятия настроения.
⬆️⬆️⬆️
Ну я возьми да и закинь туда в комменты свой мем, поугарала над другими мемами, и, если честно, потом и думать забыла, что это конкурс! Решила – посмеялись да и все)).

😍 Вечером дома снова заглядываю полусонным взглядом в Телегу, а тааам .. в личке от Веруни сообщение о выигрыше и шикардосном подарке-репосте!
Веруня - фея-волшебница, не иначе!)

🌞 Короч.. вот взял человек и сделал мой день!)) К слову, обожаю ее канал и ее саму тоже.) Там столько полезняка, все чётенько и структурировано и подача не душная и с юмором - всё как я люблю.

➡️ Вывод - если у тебя сегодня не всё гладко или даже прям совсем апатия накатила, не грусти.

😐 Просто сбавь обороты, выдохни, но все же сделай сегодня этот маленький шаг вперед, пускай это даже просто один забавный мем в комментах).

💝 И вполне возможно, твое самое унылое утро неожиданно перейдет в самый отличный вечер!

✉️ Всем, кто только начинает вести свои соцсети или другой проект, хочу сказать -
результат не приходит сразу, но если не сдаваться, то всё получится.

‼️Главное - не распыляться и держать фокус. Ошибки и неудачи будут, не спорю.
Но это у всех бывает.

🫠 Даже у искусственного интеллекта бывают косяки, но он всё равно идёт вперёд, в масштаб и нейро-лапки не складывает.
И об этом я расскажу в следующих постах.

Ну, а у вас бывает так, что день с утра не задался и хочется все бросить и лечь морской звездой?)
И что предпринимаете вы?
Делитесь - взбодримся!)😅

ПроДвижение с рекламой по жизни

Заглянула тут на днях на госуслуги... предполагаемая пенсия ~13817.6 руб... при непрерывном стаже 25 годков, как вам?
Кстати, это не первоапрельская шутка. Это наши реалии.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
И знаете... соцсети тоже ведь
НАШ АКТИВ, ИНВЕСТИЦИЯ В ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ. 💰 ⛏ 💻
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Разумеется, такие активы, как облигации, акции, недвижку и др, мы не исключаем.
Все уже слышали, что нельзя складывать яйца в одну корзину.)
Поэтому лучшая инвестиция - инвестиция в себя и свое развитие, этого уж у нас точно не отнять.)

Поговорим немного об этом.

На своих консультациях по Авито я рекомендую первым слайдом размещать свое фото. Почему?
Потому что от этого фото в значительной степени будет зависеть, захочет ли ваш потенциальный клиент обратиться именно к вам, а не к вашему конкуренту строчкой ниже.

Сейчас уже недостаточно рекламного офера в объявлении. Даже если у вас крутой продукт или услуга.
Люди хотят видеть, с кем они имеют дело.
У кого они приобретают эту услугу.
Что ты за человек, чем живешь, какие у тебя ценности?

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
В НАШЕМ СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
ЛЮДИ ПОКУПАЮТ У ЛЮДЕЙ. 🤝
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

И все чаще мы идем не только за ценой и продуктом - подобного может быть множество в конкурентной среде.

Человек идет к человеку. К конкретному специалисту, с которым ему легко выстраивать комфортное и продуктивное сотрудничество вдолгую. С которым схожи вкусы и мировозрение.

Например, очень спокойному человеку будет не просто общаться с человеком взрывного холерического темперамента.
А очень активному - с медлительным.

Клиента, который сам привык всегда держать слово, который ценит дисциплину и пунктуальность, будет подбешивать расхлябанный подрядчик, который постоянно опаздывает, срывает сроки, не держит свое слово. И в итоге подведет вас в самый ответственный момент.

И именно поэтому сейчас так важно для успешного продвижения своего продукта проявляться и присутствовать в интернете. Быть заметным. Быть на виду.
Работать над развитием личного бренда.

Чтобы люди просто понимали, КТО ТЫ).

Необязательно выкладывать какие-то подробности личной жизни, конечно нет).
И я уж точно не сторонник жизни, как в Доме 2!

Ну, разве что мои верные терьеры и кошка не против публичности, эти вобще за любой кипиш и во всем меня поддержат!

Ну.. вот вам наглядный пример.
Вы выкладываете видео или пишете о своих тренировках.
И ваши клиенты делают вывод о вас, как о человеке с сильной волей и самодисциплиной. А значит в нужный момент вы не подведете и выполните их заказ в срок!

Подытожу.
Если вы не хотите завтра вдруг проснуться динозавром, заводите себе не только домашних питомцев, но и телеграм-канал, ютуб, сообщество в Вк, Дзен, VC или другие интернет-площадки, какие вам больше нравятся.

Осваивайте их и ничего не бойтесь!
Это ваши надежные помощники и
ВАШ АКТИВ, ИНВЕСТИЦИЯ В ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ. 💰

О других плюсах телеграм-каналов и других интерет-ресурсов я еще буду рассказывать вам тут, в своих постах,
ну а еще больше - на своих консультациях.

❤️ - также не надеетесь на пенсию в будущем, как и я, и инвестируете

🙏 - предпочитаю не думать, что будет завтра и живу сегодняшним днем

Для связи 🔣@EvrikaDigital

ПроДвижение с рекламой по жизни

📹 Вдохновляемся кинематографом))

Если ты уже нагулялся под весенними лучами солнца и думаешь, что бы посмотреть в выходные, предлагаю парочку моих любимых фильмов на тему пиара и маркетинга📆

🧿 Можешь выбрать один фильм или посмотреть оба, если затянет!)
Эти фильмы не только развлекут, но и дадут пищу для размышлений в развитии любимого дела или хобби!
Заказывай пиццу, устраивайся поудобнее и наполняйся идеями и креативом!
Приятного просмотра)) 🍿 🍿

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

✅Джобс: Империя соблазна - биография человека, который превратил технологии в объект желания и создал культовый бренд.

Фильм - отличный пример того, как важна упаковка продукта и эмоциональная связь с аудиторией.
👇👇👇
https://yandex.ru/video/touch/preview/6733009839274633127

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

✅Дьявол носит Prada - погружение в мир глянцевой журналистики и фэшн-маркетинга. Фильм показывает то, как создаются тренды и формируется общественное мнение.

Но основная мысль - не сдаваться и не складывать лапки на пути к своей мечте. При этом выбирать себя и слышать свой внутренний голос. 🪶📖
👇👇👇
https://yandex.ru/video/touch/preview/18333685024553208550

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

Вспомнилось, как я так же, как и главная героиня этого фильма, только закончив обучение по специальности Дизайн, прошла собеседование и устроилась в крупную оптовую компанию на должность менеджера по рекламе.)

Работа ради первого опыта в дизайне, где за копейки, в кризис, меня гоняли нещадно)).
Я это называю школой жизни).

Помню этот вечный режим многозадачности и себя, мчащую за каталогами для выставки под проливным дождем или с вывеской из сотового поликарбоната, парусящей на ветру. Романтика же! Но я не сдалась.)

И выучила весь ассортимент плитки, панелей и дверей по названиям, артиклям и характеристикам. Руководство считало, что все сотрудники должны знать весь товар компании наизусть, От и До.

За один тот год мною был наработан колоссальный опыт практически во всех сферах рекламы. На бегу училась создавать макеты и затем размещала их в самых разных типографиях и агентствах Самары.

При этом контроль за качеством и сроками исполнения у подрядчиков тоже был на мне)).
Благодарна судьбе за этот опыт и старт в профессии.

Спустя год мне уже настолько доверяли, что я, купив себе компьютер и струйный принтер под формат А3, стала работать удаленно, выстраивая самостоятельно свой график. Люблю свободу в принятии решений.

Итак, смотрим фильмы и вспоминаем себя в самом начале пути продвижения по жизни).

А с какими фильмами отдыхаешь ты? Поделись, пожалуйста)) 🩵

❤️ - уже смотрел эти фильмы, понравились
👍 - давно хотел посмотреть
🔥 - с удовольствием пересмотрю еще раз - классика жанра!
🤨 - я больше люблю фантастику

#вдохновение #фильмыорекламе #выходныеспользой
ПроДвижение с рекламой по жизни.

✍️ ПИШИ, ЧТОБЫ ДЕЛИЛИСЬ! ✏️

5 секретов написания постов, которыми захотят делиться даже конкуренты 👩‍💻

1️⃣ Начните пост с интриги, а не с "Доброе утро, друзья!" или "Чудесная погодка, не правда ли?"

Если ваш пост начинается как утренняя планерка в офисе, единственное, чем поделятся читатели - это зевком. Лучше начните с "Вчера я случайно подслушал разговор двух маркетологов в туалете офисного центра и узнал секрет успешных постов!"
И вот теперь ваш читатель уже не может оторваться! 😉

2️⃣Используйте формулу:
Боль + Решение + Выгода.
Например:
"Устали писать посты, которые читает только ваша мама? Используйте этот подход и получите репосты от людей, которые даже не подписаны на вас!"
Работает безотказно, как кнопка
"Купить" в день зарплаты.😎

3️⃣Добавляйте самоиронию и будьте искренни!))
Никто не хочет делиться постами от идеальных людей - это вызывает только зависть и желание закрыть ваш канал навсегда.

Расскажите о своих факапах!
Они у всех случаются, мы же люди, а не роботы).
Например:
"Мы дважды переделываем вывеску для любимых клиентов. Ааа, провались я сквозь землю! Как таак??"

Но косяки порой случаются с каждым...
В том числе и с вашими читателями). 😩

4️⃣Создавайте контент-бутерброды)
Чередуйте полезное с вкусным: факт - шутка - совет - мем - вывод.

Тогда ваш пост будет похож на сочный бургер, где между советами эксперта припрятаны вкусные шутки.
А кто не любит делиться фотками вкусной еды?

5️⃣Заканчивайте пост неожиданно и нестандартно).
Вместо банального "подпишись и поставь лайк" используйте что-то вроде: "А теперь представьте, что этот пост написала бы не я, а нейросеть. 🙈
Поделитесь с другом, чтобы поддержать последних выживших копирайтеров в эпоху ИИ, которые пишут текст самостоятельно!" 🙏

ПроДвижение с рекламой по жизни.

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!
МОИХ ДРУЗЕЙ ВЗЛОМАЛИ...!
Сейчас в РФ многие провайдеры, приложения, банки находятся под хакерской атакой.

‼️Не переходите по ссылкам, трижды лично не убедившись, от кого они и для чего.
‼️А уж тем более не вбивайте код для входа в личный аккаунт в сомнительные окошки.

Telegram обычно предостерегает о входе с других устройств, будьте внимательны, прежде чем сделать ТЫК-ТЫК..

Например, якобы просят за кого-то проголосовать в конкурсе... так случилось у одной моей знакомой.
Для голосования не должны запрашивать ваши пароли и коды!

Или же со взломанного аккаунта ВАШИХ ДРУЗЕЙ могут прислать "ПОДАРОЧЕК"! Например, якобы подарить Премиум подписку в телеграм. Так случилось у моей подруги в минувшее воскресенье.
СМ. СКРИНШОТЫ К ЭТОМУ ПОСТУ.

ВНИМАНИЕ! Если вам действительно друг подарил подписку Премиум для Телеграм, то вам при этом вообще никуда нажимать не нужно!
Как только он оплатит выбранный для вас тариф (3 месяца, 6 месяцев или год), то у вас сразу рядом именем и аватаркой появится звездочка. ⭐

За последние несколько дней уже четверо моих знакомых прошли по ссылкам хитрых мошенников, ввели подобный код и поняв, что их пытались взломать, испытали сильный стресс. Приятного мало, согласны?

Если вам пришло что-то подобное, сначала позвоните своему другу и лично уточните, действительно ли он звал голосовать или дарил ли он вам какие-то подарки. А уж потом все действия. Если это реальный подарок, то он от вас никуда не денется!

Несмотря на множество предупреждений, даже технически подкованные люди все равно могут в спешке зайти по ссылке и ввести КОД.

Если же вы все же поспешили и ввели код от аккаунта в Телеграм и у вас возникли подозрения на взлом, необходимо быстро прервать все сторонние сессии входа в аккаунт с других устройств.
⚡️⚡️⚡️
Аккаунт - Конфиденциальность - Устройства - Завершить сессии с других устройств

А затем быстро смените облачный пароль от своего аккаунта, а если его до сих пор не было, то установите уже его, наконец. Прямо сейчас! Сделай это.
⚡️⚡️⚡️
Аккаунт - Конфиденциальность - Облачный пароль

‼️Если что-либо непонятно, пишите мне, помогу разобраться!
🔣🔣 @EvrikaDigital

ИТАК, ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ: 

1️⃣НЕ ПЕРЕХОДИ ПО НЕПОНЯТНЫМ ССЫЛКАМ.
2️⃣КОД ОТ ЛИЧНОГО АККАУНТА ВВОДИ ТОЛЬКО КОГДА ТЫ ВХОДИШЬ СО СВОИХ УСТРОЙСТВ В СВОЙ АККАУНТ.
3️⃣БЕСПЛАТНЫЙ СЫР ТОЛЬКО В МЫШЕЛОВКЕ
4️⃣НЕ ЖДИ ПОКА ЖАРЕНЫЙ ПЕТУХ КЛЮНЕТ ... И СДЕЛАЙ ОБЛАЧНЫЙ ПАРОЛЬ
5️⃣ЛУЧШЕ ПЕРЕБДЕТЬ, ЧЕМ НЕ ДОБДЕТЬ.
6️⃣И ОСТАВАЙСЯ НА МОЕМ КАНАЛЕ)

Ну что? Сильно напугала? Ставим пароль, не шастаем по ссылкам, которые вам шлют в личку,
не вбиваем код, не убедившись лично у человека, слал ли он вобще вам что-то, живем спокойно и продвигаемся!).
👨‍💻🏄‍♂️🏄‍♀️🏄

PROДвижение. Канал о рекламе и не только о ней.

Я, Джесси и Кай уже приняли утреннюю солнечную ванну! А вы?
В ванну с ледяной водой я так и не залезла, в прорубь так и не нырнула... А вот принять солнечные утренние ванны нас уговаривать не надо, мы всегда ЗА!)

Хочу напомнить, если кто за зиму успел подзабыть, что утреннее солнышко:

1️⃣заряжает энергией на весь день
2️⃣способствует выработке витамина D
3️⃣ улучшает настроение
4️⃣снижает уровень стресса
5️⃣способствует нормализации биологических ритмов, что делает утро более продуктивным!

А что-то мы давно не обменивались позитивом - мордашками наших четвероногих друзей)). По традиции делимся милотой в комментариях!

Видимо, без солнышка все взгрустнули.) Пора исправлять ситуацию! Ну что, на прогулку?

ПроДвижение. Канал о рекламе и не только о ней.

7️⃣7️⃣ 7️⃣МАГИЧЕСКАЯ СИЛА 7±2.

Простой трюк для превращения информации в запоминающийся контент.

Вы когда-нибудь задумывались, что наш мозг - как настоящий суперкомпьютер, но с ограниченной оперативной памятью?

В 1956 году профессор психологии Принстонского университета Джордж Миллер опубликовал статью под названием «Волшебное число семь плюс или минус два».

В ней он описал результаты исследования краткосрочной памяти человека, показав, что в среднем мы можем удерживать в памяти около семи независимых элементов информации одновременно.

Этот принцип, известный как «Закон Миллера», стал одной из ключевых когнитивных концепций в психологии и оказал огромное влияние на дизайн интерфейсов, особенно в сфере UX/UI.

На первый взгляд кажется, что это ограничение, а на самом деле — ключ к созданию эффективного дизайна и рекламы!

✅Представьте, что вы листаете ленту в Telegram и сталкиваетесь с длинным текстом, напичканным множеством пунктов, кнопок, стикеров и эмодзи. Ваш мозг просто не успевает обработать всю эту информацию, и вы быстро теряете интерес. 😧

✅А теперь представьте, что каждая страница, каждый пост продуман таким образом, чтобы именно эти 7 элементов информативно и ярко презентованы. Вуаля - внимание читателя захвачено! 😊

Как применять закон Миллера на практике в дизайне и рекламе:

1️⃣Лаконичность текстов и заголовков. Вместо длинных списков и сложных описаний используйте до 7 ключевых пунктов, которые легко запомнить. Результат? Ваше сообщение не затеряется в море информации.

2️⃣Четкая структура. Распределите информацию на группы по 3–5 элементов. Это помогает организовать визуальный контент так, что глаз легко сканирует страницу и улавливает суть.

3️⃣ Минимализм в дизайне. Откажитесь от перегруженности: меньше кнопок, меньше иконок, меньше визуального шума. Используйте пустое пространство, чтобы выделить главное. Ваш дизайн станет не только стильным, но и легко воспринимаемым.

4️⃣Призывы к действию. Сделайте акцент на одной или двух CTA ("Call to Action"), чтобы не распыляться. Так вы облегчите выбор для пользователя и повысите конверсию.

5️⃣Визуальная иерархия. Играйтесь с размерами, цветами и контрастом, чтобы важные элементы (ограниченных по объёму) привлекали внимание. Закон Миллера здесь поможет выделить 7 основных акцентов, на которые стоит сделать упор.

6️⃣Не более 7 строк в абзацах. В одном из своих постов я уже писала о том, что пост не должен быть сплошной портянкой текста. Делим текст на абзацы, в каждом из которых максимум 7 строк, максимум!

7️⃣Эмодзи также используем в меру, чтобы они не отвлекали от смыслов. Особенно те самые "мигалки" и "дрыгалки-прыгалки".
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Итак, в мире, когда внимание стало самым ценным ресурсом, умение донести послание в компактной и структурированной форме - настоящее мастерство.

Применяя закон Миллера, вы сделаете свой контент легко запоминающимся и создадите взаимодействие с аудиторией.
А ваш дизайн или рекламная кампания станут образцом минимализма и эффективности!

Желаю всем, чтобы каждый ваш месседж был ярким и запоминающимся, а продвижение ваших услуг - эффективным! ❤️❤️

🔥 - если согласен с Миллером
👍 - если твои способности выходят далеко за пределы закона Миллера
❤️ - уже успешно применяешь этот закон на практике

ПроДвижение - с рекламой по жизни.

🔣🔣🔣Время для Старта! 🏃‍♀️🏃‍♀️
Одна маленькая ПРИВЫЧКА меняет ВСЁ!
ЖМИ НА ШАПКУ ПОСТА - СЛУШАЙ ГОЛОСОВОЕ)
ИЛИ ПРОЧТИ - КАК УДОБНЕЕ)

Одна из моих самых полезнейших привычек - 10000 шагов, ежедневно.

Складываются эти шаги у меня в течении всего дня. За один раз пройти пробовала, для меня сложновато, если честно!))

Обычно так:

3500 + 3500 - утром и вечером выгуливаем наших ирландских терьеров в парке. Это прям любимейший релакс)). Наш парк - маленький уголок природы среди шумного города. Деревья, белки, озера, утки и даже цапля прилетает. Прогулка в подобных местах наполняет силами.

Итого в мою копилку падает примерно 7000 шагов, это прям самый минимум!
7000 шагов - чисто для поддержания физической формы.

Далее пешком от дома до офиса - 2000 шагов туда и 2000 шагов обратно домой.

По итогу - 10-12 тысяч шагов в день. Как говорится - то, что доктор прописал.

А пять месяцев назад, 23 октября я наконец-таки начала вести свой канал PROДвижение в Телеграм.

Давно думала начать, но никак не складывалась в голове концепция канала. Слишком уж много разных интересных тем, которыми хотела поделиться!

И тут, буквально одним днем пазл сложился воедино.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Продвижение в рекламе, бизнесе и движение в жизни тесно связаны.
Если не заботимся о здоровье, мало двигаемся - то мы не в ресурсе.
Нет энергии - нет настроя на
результат, ничего не хочется.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Если же у тебя много энергии, то и в других сферах нашей жизни все начинает двигаться вперед!

Выстраивается следующая цепочка - спорт и питание - энергия и ресурсное состояние - развитие и продвижение во всех направлениях твоей жизни.

Все мои любимые темы и сложились воедино здесь, на канале.

Вчера нашагивала свои шаги до дома в бодром темпе и по пути записала для вас голосовое о том, как начать и закрепить любую полезную привычку. 😏
Можете послушать, нажав на картинку в шапке этого поста)).⤴️

Самый важный момент - не форсировать вначале, а вводить новое по чуть-чуть!!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
От меня сегодня задание! ⤵️

Прямо сейчас встаньте (где бы вы не находились и чем бы не были заняты!)
и выполните 5 приседаний. Просто.
5 раз. И все. Важно, что вот прямо сейчас,
иначе потом забудешь 100%).
Завтра тоже пять. И так неделю. Потом понемногу добавлять нагрузку. По чуть-чуть!
И +1 новое упражнение, постепенно
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
А вскоре заметишь, что просто уже не можешь не выполнить тренировку и при этом мышцами обрастаешь и живот подтянулся.)) И при этом ничего не болит,
так как ты начал постепенно, по чуть-чуть!
А вскоре появится приятный бонус в виде прилива энергии.
Бодрого всем дня!))

PROДвижение - канал о рекламе и не только о ней

✨ ✨✨Крутое приложение для создания коллажей, аватарок, стикеров. Вот ссылочка, скорей утаскивай к себе в Избранное, пока я не передумала)). ⬇️⬇️⬇️
https://www.photoroom.com/ru/instrumenty/ubrat-fon-onlayn

Справляется с удалением фона не хуже, чем Photoshop. Бесплатные функции работают без ВПН. А их там приличный такой набор).

В платной версии PRO вообще можно залипнуть всерьез и надолго, только с оплатой придется исполнять танцы с бубнами, есессно. Но если ты без творчества не можешь ни дня, то оно того стоит.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Если же тебе и без того дел невпроворот, а красивый аватарчик все же хочется (а кому ж не хочется то), делегируй мне, я могу часами колупаться с этим делом, потому што нам, визуалам, это в кайф. 😝

И ничто так меня не радует, как классные аватарки и оформление каналов и групп у товарищей по продвижению! 🤩 🤩 🤩

Делитесь креативами в комментариях.))
Делали уже себе аватарку в графических приложениях?

☺️ ➡️ ❤️🔥👍

Сотрудничество 🤝

#СамСебеДизайнер
PROДвижение - с рекламой по жизни