Заметки Цыплакова

Помогло немного рассеять туман в голове и подсобраться:
1. Минуту потрястись всем телом
2. Сделать EFT таппинг
3. Потянуться

Channel name was changed to «Артём По-другому»

Channel photo updated

Фокус - Поиграть

Бывает, я много бьюсь об одни и те же ситуации. Сильно злюсь, нервничаю и переживаю от чьих-то действий, слов и других проявлений.
Раз за разом попадаю в одну и ту же ситуацию с одним и тем же, или разными людьми.
В какой то момент становится совсем очевидно, что мои привычные реакции и методы не дают нужного результата.

Иногда в перерывах удается уделить внимание этому. И поискать альтернативные способы выхода из ситуации. Посоветоваться, почитать, посмотреть, найти другие варианты. Непривычные, странные, дурацкие, бесячие, страшные.

И тогда, попадая в очередной следующий раз, внезапно появляется выбор. Я вот прямо сейчас могу выбрать старую реакцию и поехать в старые грабли или попробовать поиграть в новую игру, которую я узнал. И в какой то момент я решаюсь попробовать новое. Поисследовать, как оно может развернуться.

Риск невелик - либо будет лучше, либо по старому. Я же чаще всего даже внутри той же ситуации могу вернуться в старую модель принятия решений и поехать по старым рельсам.

И довольно часто новая моделька работает лучше. Разговор неожиданно течет в другую сторону, грабли не бьют по голове, удивительные вещи происходят. Вопрос решается быстрее, силы экономятся, я довольный, собеседник довольный.

Классно применять новые модели мышления. Классно, когда спектр реакций расширяется. Классно, когда я могу заметить момент выбора и принять другое решение. Классно, когда я могу поиграть.

Пробовать новое в безопасном окружении

Пробовать делать по-новому опасно, рискованно и страшно. Особенно если никогда так не делал. И если новый способ противоречит многим старым и привычным.

И при этом, новое часто выглядит весьма привлекательно. Обещает сгладить или вообще убрать привычные проблемы, и вывести взаимодействие на принципиально другой уровень.

И часто хочется новый способ притащить в самое сложное и большое, с чем я сейчас сталкиваюсь. Вот возьму это огромное, и кааак сделаю там по-другому. То есть и так сложное и высокорисковое предприятие усилю неопределенностью нового способа. Результат? Новое не работает, сложное не собирается, отрицание-гнев-принятие-делаю по старому.

Слишком много неопределенностей, в условиях высокого риска очень легко откатиться на привычные рельсы. Тут не до проб - нам ехать надо, а не фантиками этими новомодными заниматься. Хоть "они" и обещали, что будет легче и проще.

Оказалось, что все новые штуки классно пробовать на очень безопасном расстоянии. На очень мелких проектах, задачах, разговорах. На том, где результат в виде выигрыша или провала вообще никакого значения не имеет. Отреагировать с любовью на выпад таксиста, заметить крохотное, но очень важное изменение в сотруднике, сказать комплимент близкому человеку, потанцевать пару секунд под любимую музыку. Дать побольше внимания мелочам, и как они меняются.

Все большие штуки в мою жизнь приходят очень постепенно. Вырастая из тысячи незаметных деталей, становясь крупными, и сдвигая потом всю систему восприятия, становясь нормой. Классно за собой и своим окружением научиться замечать такие незаметные изменения и поддерживать их, давать туда чуть больше внимания. И для новых рискованных вещей искать применение в оочень безопасной среде, а потом замечать как эти детальки меняются. Выращивать из них что-то большое и уверенное.

Я сейчас много внимания уделяю управленческому консалтингу-адвайзингу. Разговариваю и исследую с фаундерами и менеджерами сложные места в бизнесе, которые им хочется пройти. Этот пост на самом деле про конкретный кейс одного из фаундеров, который меняет взгляд на систему управления внутри бизнеса. Когда хочется делегировать не задачи, а ответственность. И контролируя до уровня "делай, как я сказал", несколько лет не получалось построить самоходную и независимую команду. А сейчас уже появились конкретные примеры, когда удалось поменять своё восприятие. Дать возможность команде решить задачу их собственным способом, и при этом достигнуть результата который хотелось. И да, эти примеры могут быть крохотные, зато показывающие что может быть по другому. На это легко опереться и применять во всё более амбициозных вещах.

Как я научил кота давать лапу за банан

В ковид мы с бывшей женой и нашим котом сфинксом оказались втроём на 42м2 почти круглосуточно. Через неделю домоседства наш беспокойно тревожный кот сильно изменил свое поведение - стал ещё более ласковым заечкой, перестал орать ночами и вообще успокоился. Так мы поняли, что он ооочень сильно скучал дома один, когда мы работали и он тусил по 8-10 часов в одиночестве :(

Котяра любил поесть. Это мы и так давно знали, но у него была жуткая аллергия почти на весь корм. И предыдущие полгода мы бережно подбирали такой корм, на который у кота бы не просыпалась многодневная диарея. Параллельно кот интересовался почти всей едой, которая оказывалась у нас на столе. И одно из блюд, на которые не триггерилась аллергия, и которые с удовольствием поглощал зверь были бананы.

Мне как то попадались видео про то, как тренировать животных, что можно суперкрохотными кусочками поддерживать желаемое поведение. Что важно, чтобы животное было немного голодное / очень заинтересованное и сфокусированное вниманием на какой-то еде. А дальше неспешно и постепенно, забегами по 15-20 минут можно начинать тренировку. Суть тренировки в том, чтобы замечать и поддерживать такие движения животного, которые хочется привязать к командам.

Например, хотим научить животное сидеть по команде. Наблюдаем: кот шел, остановился, сел. В этот момент говорим команду и даем крохотный кусочек подкрепления. Так постепенно у него появляется связь движения, команды, и вкусняхи. И дальше убираем подкрепление из мест, которые нам не интересны - не сел - не даем, не сел без команды - не даем, сел, потом сразу лег - не даем.

Как только начало получаться - дальше задача очистить эту связь - убирать лишние контексты. Чтобы команда "сидеть" и подкрепление работала в любых условиях - утром-вечером, на полу, столе и стуле. Если контексты не менять, то в голове у кота могут появиться супержесткие связи условий, которые нам не нужны. А параллельно можно заменять подкрепление едой на поглаживание.

Нейросетка внутри кота постоянно распознает паттерны действий, контекстов, обстоятельств, в которых она получает кайфушки. И потихоньку мы вносим нужный контекст - команду в нужное место действия, и с другой стороны всё отодвигаем подкрепление - даем еду все реже. И добавляя и убирая подкрепления из нужных последовательностей, можно обучать зверя все более сложным действиям.
Благодаря этому всему кот начал давать лапу за еду уже через пару дней. Я был в восторге.

И вот сейчас через несколько лет я так кайфанул, когда за полчаса научил дворового пса выполнять пяток команд. Даже собаку захотелось :)

Удивительно работает обучение через подкрепление. Оказалось, что в основе мягких моделей обучения кого угодно - это похвала в то место, которому обучающееся существо наиболее довольно. Очень подробно об этом пишет Карен Прайор в книге "Не рычите на собаку". Оттуда можно забрать кучу классных подходов и взглядов на обучение любых животных. Я ее читал с фокусом в менеджмент, т.к. оказалось что модели из книжки абсолютно универсальные. Интересно будет поисследовать, как это применять к обучению больших систем - рабочих, коллективных, семьи и тд.

Снова открываю двери своей внезапной чайной. Как и всегда, работает в этот самый момент.

В хорошую погоду буду выбираться в парки-скверы. В остальное - жду в гости к себе домой, Москва, м. Октябрьское поле.

Пишите-заезжайте в любое время. Мои двери открыты для вас.

Запись эфира

Live stream finished (34 minutes)

Live stream started

Почитаю на ночь несуществующую книжку "Гимны странствий" одного неизвестного автора🙃 Присоединяйтесь через пару минут

Приветик
Не реклама, но искренняя рекомендация.

Сходил пару недель назад к Вите Осыке на воркшоп по web3/crypto.

Классный вход в индустрию - обзор чего происходит, что вообще есть, как делится, где возможности/риски, работа, проекты, куда соваться и куда нет.

Подойдёт для тех, кто хочет въехать в эту штуку, и какое-то супер минимальное знание уже есть, но хочется глубже.

Воркшоп почти на весь день, 8 часов с 10 до 18. Стоит 12к

Рекомендую

Дебютировал в качестве гостя подкаста "Непростые люди"💪. Разговаривать под запись понравилось :)

Пообщались с Сашей Яковцевым @yakovtsevru про Випассану, глубокие океаны, коммуникацию с собой и другими, игру.
В общем, прекрасно провели время.

Заныривайте, а потом приходите сюда в комментарии обсуждать - что зашло, и куда хотелось бы копнуть глубже.✨

Live stream finished (8 days)

Через пару минут почитаю Адама Смита "Капитал", приходите :)
UPD: Спасибо что были со мной❤️

Live stream started

Сейчас 15 минут онлайн почитаю Василия Кандинского "О духовном в искусстве" 1909 года

Live stream finished (51 minutes)

Live stream started