посольство человечности

«Наиболее эффективный лидер – это человек, который может создать такие условия, при которых он потеряет свое лидерство», сказал Карл Роджерс.

Согласны?

Я думала, что преподаватель вуза никогда не сможет стать ведущим терапевтической группы.

Когда преподаешь у студентов, нужно держать дисциплину и давать знания. Когда ведешь группу, нужно доверять и давать пространство. Совершенно разные подходы, кажется.

На выходных я впервые попробовала себя в роли ведущей группы. Было страшно, что не хватит ресурса, а его надо много…

Групповой терапевт направляет свое внимание
🔘на группу и её динамику
🔘на себя и свое состояние
🔘на состояние каждого из участников
🔘на отношения между участниками

Да, это сильно сложнее, чем вести пары, но общие принципы схожи: я уважаю участников и доверяю им, я создаю пространство и привношу в него то, что будет полезно, я создаю рамки процесса и проявляю процессуальную директивность, когда необходимо.

Мне понравилась эта роль. Думаю, я достаточно хороший ведущий💌

Настроение осеннее, и подборка фото месяца такая же 🍁

Вроде бы и хочется делиться, но по ощущениям сейчас какой-то переходный период, много неизвестного, и даже пока и не расскажешь особо ничего… Многие идеи пересматриваю, ищу новое, отбираю лучшее из старого. Бывает у вас такое?

Я моргнула один раз, и уже 22 сентября… Очень быстро летит время, в этом году особенно остро почему-то это замечаю. У всех так?

Использую сегодня любимый прием замедления времени - пойду гулять по лесу, буду смотреть и замечать, как он изменился с 1ого числа🍃

С Днём Знаний!🍁
2004

Избегающий тип привязанности часто формируется там, где близость была или поглощающей (много вторжения в личное пространство и контроля), или пустой (мало отклика и живого контакта). В такой близости возникло ощущение, что нуждаться в ком-то опасно (тебя или поглотят или отвергнут). Лучше заранее справиться самому, не просить, не показывать чувств, не давать другому слишком много власти над собой.

Снаружи это может выглядеть как самодостаточность (так ли это?), но внутри это звучит как «если подпустить ближе, меня начнут поглощать, требовать больше, чем я могу дать».

В отношениях такой человек может искренне хотеть любви, но отвергать ее, когда другой становится по-настоящему близким и важным.
При этом потребность в близости-то никуда не исчезает. Приходится учиться тому, что быть с кем-то рядом - это не всегда значит потерять себя.

И только опыт безопасных здоровых отношений помогает перестать бежать от близости.🤍

Я была в долгожданном отпуске в Италии, поэтому контент такой - больше подходит для моего второго канала посольство путешествий :)

Милан, Комо, Гарда, Венеция 💔

🎙️Про избегающий тип привязанности

🔘«Я хочу близости, но она для меня невыносима»
🔘Как формируется этот тип привязанности
🔘Что поможет справиться - опыт здоровых безопасных отношений, где есть баланс автономии и близости

Очень понимаю и обнимаю тех, кто узнает в этом себя 🫂❣️

p.s. про тревожный тип тоже есть подкаст и пост

Сегодня про книги

«Танатонавты» Бернар Вербер

XXII век. Ученые исследуют «Запредельный континент» - смерть и что там есть после неё. Постепенно пробираются к раю, чтобы оттуда вернуться в материальный мир.

Вторую книгу из этой дилогии я прочитала лет в 13 и точно так же запоем. Это смесь научной фантастики, мифологии, религии, философии...

Любителям находить противоречия и несостыковки будет интересно, но не стоит слишком упиваться находками, это же фантастика. Описывай Вербер смерть по-настоящему (а как узнать, по-настоящему ли?), мы вряд ли бы поняли его, и вряд ли захотели бы понять.

Спойлер: в конце все умрут.

Любовь - величайший акт эгоизма, лучший в мире подарок, который сам себе можешь сделать.

Раз десять я пробовал приступить к написанию книги и только затем, чтобы остановиться через пару страниц, потому что с моими неисчислимыми литературными рассылками у меня возникало чувство, будто я занимаюсь плагиатом. Чтобы создать личный труд, надо прежде всего позабыть все чужие книги.

Я внезапно осознал, что и я, в глубине, всегда был добрым из-за собственного эгоизма. А еще из-за лени, чтобы не осложнять себе жизнь. Быть злодеем, значит серьезно и плотно заниматься другими людьми, размышлять, как к ним можно подобраться…

Тут не может быть другого фотоотчета, потому что…
25.07.2026 женился мой младший брат 🥹💞
Люблю их очень!