➖▫️▫️▫️▫️▫️➖

Когнитивный биохакинг и брейнмаксинг: от громких обещаний к научным исследованиям

Сигнаевская Ксения Владимировна
Стажер-исследователь,
НУЛ Когнитивной психологии пользователя цифровых интерфейсов НИУ ВШЭ

Как стать умнее, эффективнее, продуктивнее, богаче и красивее? У биохакеров есть множество ответов: лечь в ледяную ванну, собрать стек из десятка биодобавок и выпить их разом, заменить углеводы белком, подобрать идеальную тренировку для «разгона» мозга и наконец начать использовать себя на все сто. Для человека, который не разбирается в тонкостях научных исследований, всё это может звучать весьма соблазнительно. Но что из перечисленного действительно работает, что лишь создаёт ощущение эффективности, а что существует преимущественно в области маркетинга и потенциально опасных советов?

На лекции мы разберём когнитивный биохакинг и новый тренд - брейнмаксинг, опираясь на научные исследования внимания, памяти и мышления. Рассмотрим, что современная наука говорит о влиянии БАДов и ноотропов, кофеина, сна, питания, физической активности, стресса и различных «нестандартных практик» на когнитивные функции. Поговорим о том, можно ли в принципе улучшить внимание, память и мышление здорового взрослого человека и всегда ли обещанное «повышение продуктивности» означает реальные изменения в работе мозга. Попробуем оценить реальный вклад факторов, которым часто приписывают почти чудодейственные свойства, в то, насколько мы внимательно, насколько хорошо думаем и запоминаем.

И наконец, увидим, как красивые рассуждения о работе мозга превращаются в слишком смелые выводы, а научные факты - в инструмент маркетинговых спекуляций.