Осинки и апельсинки | Куликова Саша

ВО ВСЕМ ЛИ ВИНОВАТЫ РОДИТЕЛИ?

Заметили, как в последнее время стало модно обвинять родителей во всех смертных грехах? А еще моднее если ты ПРОРАБАТЫВАЕШЬ МАТЬ.

Мы склонны считать, что их вклад, несомненно, есть. Но где грань между тем где мы продолжаем их винить и временем взять ответственность за СВОЮ жизнь в СВОИ руки?

Разбирались в новом выпуске с приглашенной гостьей - Сашей Куликовой - гештальт-терапевтом, специализирующейся на детско-родительских отношениях.

Приятного прослушивания. Обязательно поддержите нас ❤️ и распространением нашего проекта нажав кнопку поделиться (в сторис, в своем канале или с друзьями)

Пишите пожелания и вопросы для следующих выпусков в комментариях 🤗

Так же вы можете найти нас на:
🎵 Яндекс.Музыка
🎵 Сбер.Звук

Связаться с нами:
Николай Симонов
Алексей Казаков

Вышел подкаст, в котором мы с коллегами Николаем Симоновым и Алексеем Казаковым говорили о том, как наши клиенты (бывшие дети) смотрят на роль родителей в своей жизни.

У нас с ведущими на троих оказалось 6 детей, поэтому тема того, как мы родители встречаемся с собственной виной, тоже была немного затронута.

У меня во время записи подкаста крутилась одна цитата А. Моховикова, но места ей не нашлось, поэтому пусть будет здесь.

Нас всех объединяет общее горе, у нас у всех были родители!
Плохо, если они хорошо к нам относились,

плохо, если они плохо относились,

плохо, если они вообще никак к нам не относились.

В общем, слушайте, ставьте лайки, здоровая критика приветствуется
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

Настал тот день, когда я начала учебу на специализации по сексологии у Ирины Якубовской.

В очереди стояла с 2023 года и наконец достояла. Сейчас кажется, что свинк время для такой специализации. Все мы давно и безнадежно находимся в тревожных обстоятельствах и многим из нас не хватает витальной лебидинозной энергии, и я не исключение.

Пошла подзарядиться и это получилось.

Поделюсь интересными цитатами:

👩‍❤️‍💋‍👨Не все клиенты готовы поговорить о сексуальности, но каждый этого хочет

🐈Фригидность - это когда отсутствует всё: и возбуждение, и оргазм, и интерес

🐺После соития каждая тварь печальна

🍓Если мама становится подружкой - это путь к асексуальности у дочери.
Мама не проживает утрату собственной молодости и не дает «молодой самке» пройти вперед и наслаждаться собственной жизнью и выборами.

🍌Чтобы фаллос имел право стоять и идти впереди - мамы рядом быть не должно.

Если вам давно хочется поговорить о собственной сексуальности, то милости прошу))

Условия работы по-прежнему на моем сайте 🩷

Второй выглядит лучше))
Новый опыт не заставил себя долго ждать.
Всем хорошей субботы ☕️🍰🫖

Сегодня испекла тот самый сливовый пирог из New York Times.
Слышали про такой?

На фотографии он выглядит так, будто у него был сложный жизненный период. Хотя, если честно, на вкусе это не отразилось и он совершенно прекрасен.

Пирог придумала и прославила Мэриан Беррос, сотрудница The Times. Рецепт публиковался в газете каждый сентябрь, начиная с 1983 года, пока в 89-м редакторы не решили, что хватит. В последний раз они напечатали его крупным шрифтом, с пунктирной линией вокруг, чтобы читатели вырезали его и, наконец, успокоились.

Мне вообще нравится, как что-то, придуманное одним человеком, постепенно становится опытом многих и даже традицией. Каждый добавляет что-то своё, и в итоге получается история, которой уже невозможно найти одного автора.

Наверное, это как-то перекликается с групповой терапии. Мы приходим в группу со своей историей, со своими привычками, со своим представлением о том, как всё должно быть. А потом встречаемся с другими людьми и обнаруживаем, что рядом с ними можем быть немного другими.

В октябре мы с Машей Поповой начинаем терапевтическую группу «Перевал». Будем встречаться раз в две недели, чтобы исследовать себя и то, куда хочется двигаться дальше.

А пока буду есть пирог и думать, что в следующий раз можно сделать по-другому.

Терапевтическая группа «Перевал»

Приглашаем мужчин и женщин 30+.

К определённому возрасту у многих уже есть довольно много «пройденного пути»: отношения, семья, профессия, достижения, привычный образ себя. Но однажды обнаруживается, что то, что раньше поддерживало и задавало направление, больше не работает так, как прежде.

Старт: 19 октября 2026
Окончание: 26 апреля 2027
14 встреч, один раз в две недели
🎱Очно, Москва, рядом с м. Полянка
✏️19:00–21:30
💸 Стоимость встречи — 5000
Пропуски оплачиваются.

Больше подробностей на сайте https://mpopova.ru/pereval

По любым вопросам пишите тг, WA +79166173043.

А вы знаете, что гештальтисты в большинстве своем (хотя есть и исключения, подтверждающие правило) рождаются в группах.

Наше образование длится около 4 лет и мы живем одной группой, где у нас происходит разнообразный личный опыт:
знакомство с собой через других, осознание своих способов организации контакта, а главное - мы пробуем в группе в безопасной обстановке сделать что-то иначе.

Жить в группе! Мне искренне очень нравится эта формулировка. Группа не для лечения, а для жизнь и исследования.

Так вот, когда живешь долго в группах, знаешь как это и почему там хорошо, начинаешь забывать как непонятно это было в самом начале.

Мы с Машей Поповой продолжаем набирать терапевтическую группу «Перевал» и сняли несколько видео ответов на вопросы о группах. Надеемся, что это поможет решиться тем, кто в процессе.
Буду тут их выкладывать.
Впечатляйтесь, вдохновляйтесь, приходите)))

Начался новый учебный год.
Для меня это не просто день,
когда мои дети идут в школу. Хотя и это тоже. Каждый год 1 сентября я мысленно считаю сколько лет школы у меня еще впереди. В этом году проучилась 8!

Однако, в нашей «сезонной» профессии сентябрь - это еще и начало нового сезона, который похож на учебный год.

Вообще осень ведь очень хорошая пора для подведения итогов и сбора урожая. До 1700 года Новый год в России начинался именно 1 сентября, видимо поэтому так хочется затевать что-то новое в это время.

Я сейчас ловлю себя на какой-то внутренней остановке и размышлении над вопросом «что впереди?»

Что там будет? С кем вместе мы будем что-то делать? Чем мне хочется наполнить свой персональный сезон?

Парадоксальная теория изменений (моя любимая теория в гештальт подходе) гласит:

изменения происходят тогда, когда человек становится тем, кто есть, а не тогда, когда пытается стать тем, кем он не является

Вот и получается, что прежде чем планировать что-то менять, надо бы понять кто я есть уже сейчас.

Тогда и вопросы другие возникают:
Где я нахожусь сейчас? Что во мне уже созрело? Чего я больше не хочу? Что мне по-прежнему важно? Куда мне действительно хочется двигаться?

Может в этом и есть смысл такой сентябрьской остановки: не обязательно сразу придумывать новый маршрут.

Мысль простая, а реализация сложная.

Сама немножко загрузилась и вас загрузила))

Психологам и другим специалистам, работающим с людьми, очень важно заботиться не только о своем духе, но и о теле.

Мы объективно много сидим и делаем психической работы, а восстанавливаться получается через активацию тела и восстановления внутреннего баланса.

Поделитесь каким спортом вы занимаетесь, что-то я решила взбодрить эту часть своей жизни.

Пока там крепко обосновались зумба, бассейн и велосипед. Но хочется новизны.

Сходила на «Человека паука» с детьми. Я не большой фанат вселенной Марвел, но со мной была моя домашняя разъяснительная команда)))

В фильме мне больше всего понравилась часть, связанная с линькой, которая разворачивается полным ходом внутри Человека-паука.

Я заинтересовалась тем, что же вообще происходит с пауками и выяснилось, что пауки растут не постепенно, их наружный скелет — жёсткая оболочка, которая не растягивается.

Поэтому паук периодически должен
сформировать новую, более крупную оболочку под старой, затем старая оболочка начинает отделяться и паук буквально выходит из собственного старого тела.

Некоторое время после линьки он очень уязвим — новая оболочка ещё мягкая,
затем она затвердевает, и паук оказывается физически другим: больше, сильнее и с изменившимися пропорциями.
Это называется экдизисом (ecdysis) — линькой.

Получается, что Человек-паук в кризисе идентичности.

Прежний способ быть собой больше не работает, он хочет отношений и не хочет быть одиноким супер героем.

И ответом становится не выбор чего-то одного, а принятие своей «паучьей» природы как части себя и согласие с тем, что внутри него есть много человеческого и это тяжело задвинуть. Есть над чем поразмышлять одним словом.

А мы продолжаем набирать терапевтическую группу «Перевал» и ждём тех, кто находится в процессе смены оболочки и поиска нового себя.

Подробности тут, для записи пишите в личку 🙏

Всю прошлую неделю провела на городском интенсиве «Квартирник», работала преимущественно в роли супервизора.

Жили жизнь в группе коллег. Было приятно знакомится с другими профессионалами, замечать наши разности, находить общих знакомых и учителей. Атмосфера была очень дружелюбная, коллегиальная и побуждающая на совместность.

Моя супервизорская идентичность только формируется и дело мне это очень нравится, а еще нравится задумываться над всем тем, что я знала раньше и не ставила под сомнение. Сомнение это вообще сила развития, как мне кажется.

Сейчас приходится перепонимать все знания и вырабатывать к ним собственное отношение. Очень увлекательный путь одним словом.

Клип!

МОЖНО на всех платформах

автор проекта, композитор, дирижер - Ника Ваксенбург

гитара, аранжировка - Александра Шапилова

бас-гитара - Данила Фомин
труба - Артем Мазур
барабаны - Алексей Репников
саксофон - Алиса Рейхтман
клавишные - Артем Горковский

аранжировка, сведение, мастеринг - Николай Иншаков

работа с текстом - Виктория Ягур
клип - Дарья Репникова
обложка - Ксения Сидлина
фотография - Александра Мертехина

хор: Анна Абидина, Дарья Алексеенко, Ванда Бершадская, Елена Будянская, Лидия Воложинец, Лиза Гесс, Альфия Гусева, Любовь Дороничева, Ксения Загорская, Софья Калякина, Марина Капралова, Ольга Каткова, Дарья Кельина, Варвара Колушева, Анна Кравченко, Ирина Кузнецова, Александра Куликова, Анна Кульчинская, Людмила Лаврентьева, Валентина Лагузинская, Алла Маклакова, Мария Митанева, Юлия Митанева, Мария Мызникова, Евгения Непомнящая, Светлана Павличенко, Елена Петрова, Мария Сидорова, Марина Симонова, Наташа Ситникова, Елена Соколова, Ирина Соколова, Наташа Соломкина, Маша Тах, Инна Федяева, Ника Фролова, Вера Хейкинен, Елена Чихичина , Евгения Шин, Светлана Шостак, Дениза Юсифова, Руслана Яценко

Ура, это произошло!
Песня, которую мы записали с Хоровой Лабой, доступна на всех площадках)))

Можно слушать и даже смотреть клип 🎶

Песня выдающаяся и местами терапевтическая. Называется «Можно», отражает состояние жителя большого мегаполиса. Написана коллективом авторов по результатам опроса хористок нашего хора, я тоже участвовала 🥰.

Хор и пение, в принципе, для меня очень важная часть жизни. Я 7 лет ходила в музыкальную школу только ради хора, совместное пение это мое любимое удовольствие.

Во время хорового пения мы поем не каждый сам по себе, а синхронизируясь с другими участниками, и от результата этого единения становится невероятно хорошо.

Экстатическое слияние в эстетическом опыте. Это я только что придумала, ловлю себя на том, что слов не хватает, но кто знает, тот поймет.

А еще пение, как ни странно, телесная практика, что подтверждает даже мой фитнес браслет, который после репетиций пишет мне, что у меня была классная тренировка.

В гештальте, кстати, важное внимание уделяется телу вообще и дыханию в частности. И за это я тоже люблю гештальт 💛

Попробую начать рассказ про то, за что я люблю гештальт.

Всю эту неделю я работаю на московском городском интенсиве «Квартирник» в качестве супервизора, и продолжаю радоваться тому, что я профессионально расту именно в этой культуре.

В гештальт-подходе личность рассматривают как процесс, как, что-то, что постоянно изменяется и состоит из разного и уникального набора.

В обычной жизни мы очень любим себя упрощать.
Я сильная или слабая.
Люблю или злюсь.
Хочу близости или хочу свободы.
Я хорошая или плохая.
Звучит как знание про себя и железобетонный такой факт.

А гештальт говорит: а может быть, в тебе есть и то и другое?

Можно любить человека и злиться на него.
Можно хотеть перемен и бояться их.
Можно быть уверенной в себе и одновременно очень нуждаться в поддержке.

И мне очень нравится это «и», за ним открываются новые возможности и приглашение знакомиться с собой разным, не только милым и покладистым, но и раздражены и высокомерным.

Не выбрать одну правильную часть себя, а попробовать увидеть всю картину.

Осинки и апельсинки | Куликова Саша pinned a video

На днях я поймала себя на мысли, как сильно люблю гештальт. Забавно, что поняла это, читая очередную профессиональную книжку.

И мне так стало приятно, что я столько лет учусь этому подходу и что он такой родной для меня, а еще захотелось с кем-нибудь поделиться тем, за что я люблю гештальт.

Есть мнение, что личностные особенности психотерапевта связаны с тем, какой подход он выбирает и как в нём работает.

Гештальтистами становятся люди открытые новому опыту, чувствительные к другим и к себе, спонтанные и обладающие высокой толерантностью к неопределённости.

Я в гештальт попала почти случайно. Мне не нужно было выбирать, потому что я не знала ничего другого. Но это была любовь с первого взгляда.

Поддержите лайками, если вам интересна тема.

Терапевтическая группа «Перевал»

Мы — сертифицированные гештальт-терапевты Александра Куликова и Мария Попова.

И мы хотим пригласить вас в группу, которую нам самим было бы интересно прожить вместе с вами.

К определённому возрасту у многих уже есть довольно много «пройденного пути»: отношения, семья, профессия, достижения, привычный образ себя. Но однажды обнаруживается, что то, что раньше поддерживало и задавало направление, больше не работает так, как прежде.

Нам кажется, что иногда человеку нужен не совет и не готовый ответ, а место, где можно остановиться, прислушаться к себе и посмотреть на свою жизнь немного со стороны.

О чём будет эта группа?

📌Кто я в этот момент своей жизни?
📌Как я живу свою жизнь и чего хочу?
📌Что я уже прожил и что из этого действительно моё?
📌Что происходит с отношениями, когда я меняюсь?
📌Как пережить изменения в теле, возрасте, родительстве, сексуальности, профессии?
📌Как отпускать то, что больше не подходит, не обесценивая прожитое?
📌И о том, что будет актуально именно для вас. В группе найдется место разному.

Старт: 19 октября 2026
Окончание: 26 апреля 2027
14 встреч, один раз в две недели
🎱Очно, Москва, рядом с м. Полянка
✏️19:00–21:30
💸 Стоимость встречи — 5000
Пропуски оплачиваются.

Больше подробностей тут

Если вам сейчас хочется остановиться, присмотреться к себе и к тому, как вы меняетесь — возможно, пришло время для вашего личного перевала.

Чтобы узнать подробности и присоединиться к группе, напишите в личные сообщения.