АОФИ.Тренеры

21 июня фестиваль «Здоровье в большом городе» соберёт в Санкт-Петербурге на одной площадке фитнес-проекты, тренеров, экспертов, партнёров и городскую аудиторию, которой интересны здоровье, движение, активный образ жизни и новые форматы заботы о себе.

Эта дата станет точкой встречи для тех, кто хочет показать себя живой аудитории, выйти за пределы привычной рекламы и напомнить: фитнес начинается с контакта, эмоции, доверия и личного впечатления.

Для тренеров фестиваль станет возможностью:
• познакомить людей со своим подходом;
• показать экспертность через практику;
• привлечь новую аудиторию;
• усилить узнаваемость;
• стать частью большого городского события;
• получить живой отклик от людей, которые могут стать вашими клиентами.

Сегодня клиенту важно увидеть, почувствовать, попробоватьшш и понять: «мне сюда хочется». Именно такие моменты чаще всего запускают интерес, доверие и первое решение прийти на тренировку.

21 июня фестиваль «Здоровье в большом городе» создаст для этого подходящую среду: открытая площадка, активная аудитория, фитнес, движение, общение и энергия большого городского события.

Приходите, участвуйте, и пусть радостные эмоции станут вашим пиар-менеджером!

АОФИ.Тренеры

🔖В фитнесе часто говорят о лишнем весе, боли в спине, осанке, гормонах, стрессе и «зажатых мышцах».

Но есть состояние, которое долго остается в тени, хотя напрямую влияет на силу, координацию, устойчивость, метаболизм, риск падений и качество жизни.

Это саркопения.

Проще говоря, саркопения связана с потерей мышечной массы, силы и функциональности. Чаще она развивается с возрастом, но ускорить процесс могут гиподинамия, дефицит белка и калорий, хронические заболевания, резкое похудение, длительные перерывы в тренировках и восстановление после травм.

Это важная тема, потому что мышцы отвечают не только за красивую форму. Они помогают человеку вставать со стула, подниматься по лестнице, удерживать равновесие, переносить нагрузку, сохранять самостоятельность и нормально переносить бытовую активность.

Разбираем

АОФИ.Тренеры

📌Летние эфиры в тренерском тг-канале АОФИ.Тренеры.

🇮🇹 Rimini Wellness 2026. День 2

Продолжаем делиться наблюдениями коллег АОФИ с одной из главных фитнес-площадок Европы.

Что особенно заметно в этом году:

• Зумба и танцевальные форматы собирают большие залы
Энергичные групповые программы по-прежнему вызывают высокий интерес, а танцевальные направления уверенно сохраняют популярность.

• Возвращение к «олдскулу» в тренажёрной зоне
Много массивных форм, тёмных оттенков и чёрно-красной палитры. Оборудование выглядит более брутально, а визуальный стиль всё чаще отсылает к классическим тренажёрным залам.

• Меняется аудитория фитнеса
На выставке это особенно заметно: аудитория становится взрослее, а вместе с этим меняются и запросы — на тренировки, восстановление и форматы занятий. Это видно и по составу презентеров.

• Функциональный тренинг по-прежнему в центре внимания
Но теперь — в более доступном формате. На площадке много функциональных тренировок для широкой аудитории: понятных, адаптивных и удобных для разных уровней подготовки.

• Гибридный тренинг продолжает набирать популярность
Сочетание силы, выносливости, кардио и функциональных элементов — один из самых заметных трендов этого года.

А подробнее о том, как проходит Rimini Wellness 2026, Марина рассказывает в своём личном блоге.

АОФИchannel

🔖Что сегодня важнее для тренера: учиться у топов, идти в системное образование или смотреть, что говорят блогеры?

Об этом говорили на эфире с Артёмом Баюном — основателем студии «Физкультура», тренером и человеком, который уже много лет внутри индустрии и очень хорошо понимает, как меняется рынок и как меняется сам тренер.

Получился честный и местами очень точный разговор.

Пожалуй, одна из главных мыслей эфира: в фитнесе сегодня информации стало очень много. Курсы, блогеры, наставники, обучающие платформы, соцсети — всё рядом, всё доступно, всё обещает быстрый результат. И в этом легко потеряться.

Артём много говорил про базу. Про то, что анатомия, физиология, биомеханика, теория физической культуры — это не «для галочки» и не что-то, что можно быстро пройти и забыть. Это фундамент, который помогает потом ориентироваться в огромном количестве информации и понимать, что действительно работает, а что просто красиво звучит.

Отдельно говорили про тренеров-блогеров. И здесь мысль была очень спокойная и честная: блогеры могут давать сильный контент, вдохновлять, делиться полезными инструментами и опытом. Но тренеру важно сохранять критическое мышление. Смотреть шире. Перепроверять. Искать разные мнения. И не брать всё подряд как единственно верную систему.

Ещё обсуждали наставников. Как выбрать своего человека, у кого учиться дальше, кому доверять. И здесь тоже важная мысль: кроме опыта и профессиональных кейсов есть ещё очень человеческий момент — внутренняя «химия». Когда тебе понятно, как говорит человек, откликается его подход и хочется идти глубже в тему вместе с ним.

И, наверное, ещё один сильный акцент эфира: профессия тренера — это постоянное развитие. Здесь невозможно однажды выучиться и закрыть вопрос. Меняется рынок, меняются клиенты, появляются новые инструменты, исследования, подходы. И чем шире тренер смотрит на профессию, тем устойчивее становится внутри неё.

Спасибо Артёму за очень глубокий и открытый разговор. За честный взгляд без крайностей. И за напоминание, которое точно важно многим: в профессии тренера не бывает одной волшебной системы. Есть база, практика, любопытство, постоянное развитие и свой путь, который каждый собирает постепенно — шаг за шагом.

АОФИ.Тренеры

🇮🇹 Rimini Wellness 2026: ещё один заметный тренд этого года — соревновательный формат и милитари-направление в фитнесе.

Если раньше такие тренировки были отдельной нишей, то сейчас элементы challenge-форматов заметны по всей выставке. Акцент - на преодоление, командное взаимодействие, азарт и понятный вызов: себе и другим.

Интересно, что для вовлечения не всегда нужны сложные технологичные решения. Часто работают простые и понятные механики:
• челленджи на выносливость
• форматы на время и личный результат
• соревнования между участниками
• активности, которые легко собрать даже без сложного оборудования

Иногда достаточно идеи и правильной подачи — и привычная тренировка превращается в событие, в которое хочется включиться.

И да: классические форматы вроде сайкла по-прежнему собирают полные залы — это тоже хорошо видно на Rimini Wellness.

Продолжаем следить за главными трендами вместе с АОФИ. Впереди ещё больше материалов с выставки.

АОФИchannel

📊Любой опытный тренер знает: в тренировочном процессе мелочей не бывает.

Иногда на прогресс клиента влияет не новое упражнение и не очередное увеличение нагрузки, а более глубокое понимание того, как организм адаптируется, восстанавливается и использует энергию.

Именно поэтому на форуме АОФИconnect.Адаптация, который пройдет 28–29 августа в Москве, одна из лекций Фитнес Хаба будет посвящена метаболической гибкости.

Это тема для тренеров, которые хотят точнее понимать, почему клиент выходит на плато, хуже переносит привычную нагрузку или по-разному реагирует на силовые, кардио и интервальные тренировки.

Почему это важно
На старте клиент часто прогрессирует за счет регулярности, техники и общего роста активности. Но дальше простого увеличения объема уже недостаточно.

На результат начинают влиять:
• восстановление;
• энергетические затраты;
• переносимость интенсивности;
• сочетание силовой и аэробной нагрузки;
• способность организма адаптироваться к разным условиям работы.

Что это дает тренеру
Понимание метаболической гибкости помогает точнее выстраивать тренировочный процесс:
• подбирать интенсивность под текущее состояние клиента;
• видеть признаки перегруза;
• понимать, когда уместны интервалы, а когда стоит снизить темп;
• объяснять клиенту роль кардио, восстановления и питания;
• избегать хаотичного увеличения нагрузки ради ощущения «хорошо потренировались».

Форум АОФИconnect.Адаптация — это пространство для тренеров, которым важно развивать профессиональную глубину, разбирать актуальные темы и увереннее работать с запросами современных клиентов.

Подробности и регистрация на сайте.

АОФИ.Тренеры

🔖Изолирующие упражнения важны: они помогают точечно нагрузить мышцу, доработать слабые зоны, безопасно дозировать нагрузку после травм или при ограничениях.

Но если программа строится почти полностью на односуставных движениях, клиент получает сильные мышцы, которые плохо «договариваются» между собой.

А в жизни и спорте тело работает иначе: через цепи движений, стабилизацию, перенос усилия и согласованную работу нескольких суставов.

АОФИ.Тренеры