АОФИ.Тренеры

💭В фитнесе огромную роль играет личность тренера.

Его вовлечённость, энергия, умение объяснять, поддерживать, зажигать интерес к движению и создавать ощущение: тренировка может быть частью жизни, которая даёт силы.

Цена, расписание, локация и оборудование важны. Но очень часто решение прийти на тренировку рождается в момент живого контакта с тренером.

А чтобы контакт произошел, тренеру важно выходить за пределы привычной аудитории.

Посты, сторис и рекламные объявления помогают напомнить о себе. Живой контакт работает глубже.

Когда человек видит тренера в деле, пробует упражнение, получает короткую консультацию, участвует в мини-тесте или просто общается, появляется доверие. И именно оно часто становится первым шагом к покупке тренировки.

Фестиваль «Здоровье в большом городе», который пройдёт 21 июня в Санкт-Петербурге, как раз даёт такую возможность.

Это площадка, где тренер может показать себя живым специалистом:

• провести активность или открытую тренировку;
• пообщаться с новой аудиторией;
• объяснить сложное простыми словами;
• дать человеку быстрый полезный опыт;
• показать свою экспертизу через действие;
• заразить людей интересом к тренировкам.

Для тренера участие в фестивале может стать точкой роста: новые знакомства, будущие клиенты и усиление личного бренда.

Фитнес продаётся через опыт, энергию и доверие.
А тренер, который умеет создавать это ощущение вживую, получает гораздо больше шансов быть выбранным.

Приходите на фестиваль «Здоровье в большом городе» и покажите людям, почему тренировки с вами могут стать для них новым сильным опытом.

АОФИ.Тренеры

🔖Один из ключевых вопросов в тренерской работе: какую нагрузку дать клиенту, чтобы она была достаточной для прогресса, но не привела к перетренированности.

Все зависит от цели, уровня подготовки, техники, возраста, сна, стресса, питания, частоты тренировок и общего состояния клиента.

Одинаковые схемы на всех работают плохо. Одному клиенту достаточно небольшого объёма и постепенной прогрессии, другому нужен более высокий тренировочный стимул. Задача тренера — подобрать нагрузку, которую клиент может качественно выполнить, восстановить и повторить в динамике.

Разбираем основные ориентиры: сколько подходов давать, как использовать работу до отказа, сколько упражнений планировать на мышечную группу и по каким признакам оценивать перегруз

АОФИ.Тренеры

29 мая в 14:00 проведём прямой эфир с Артёмом Баюн, основателем студии персонального фитнеса «Физкультура», Красноярск.

Тема: Топы или блогеры: у кого учиться тренеру?

Сегодня у тренера выбор почти безграничный: курсы, наставники, чемпионские методики, разборы в соцсетях,
экспертные блоги, короткие видео, большие образовательные программы.

Но вместе с выбором появляется и вопрос:
где действительно брать знания, которые помогают расти в профессии, работать с клиентами грамотнее и развиваться в нужном направлении?

На эфире обсудим:

• у кого тренеру учиться сегодня: у признанных экспертов, практиков, блогеров или лидеров рынка;
• как отличать сильную методику от красивой упаковки;
• почему популярность в соцсетях не всегда равна профессиональной глубине;
• какие знания реально влияют на качество работы тренера;
• как выстраивать своё обучение, чтобы оно давало результат в зале, с клиентами и в карьере.

Эфир будет полезен тренерам, которые хотят стать профессионалами, выбирать образование внимательнее и не тонуть информационном шуме.

Присоединяйтесь по ссылке 🔗

АОФИ.Тренеры

🔖Итоги эфира с Максимом Власовым

Поговорили о пути тренера к Премии Russian Fitness Award глазами самого тренера. И, наверное, это был один из самых честных эфиров про внутренние переживания, рост и профессиональное взросление.

Максим очень открыто рассказал о том, что внутри у него до сих пор есть борьба с принятием собственных результатов. Хотя в своём клубе он уже полгода является лучшим тренером, а по итогам года тоже получил звание лучшего. Но именно Премия заставила его посмотреть на себя глубже и по-другому оценить свою работу.

Очень важная мысль прозвучала про аналитику. Максим сказал, что раньше не смотрел настолько глубоко на показатели своей работы, как это потребовалось при заполнении заявки. И именно Премия показала ему, что персональный тренер — это не только тренировки в зале, но и понимание бизнеса, цифр, удержания клиентов, эффективности своей работы.

Когда ты начинаешь разбирать заявку, считать показатели, анализировать свою работу, ты по-другому начинаешь видеть профессию. Потому что фитнес — это всё-таки бизнес, а персональный тренер является частью этой системы, независимо от того, работает он в клубе или самостоятельно.

Также Максим поделился эмоциями от самой защиты. Для него было очень ценно стоять на сцене перед сильнейшими экспертами индустрии, отвечать на вопросы жюри и выдерживать этот профессиональный диалог. Он сказал, что вопросов было много, защита длилась долго, но именно это стало огромной точкой роста.

И очень сильное сравнение прозвучало в конце эфира. Максим сказал, что ощущал себя маленькой рыбкой, у которой появилась возможность поплавать рядом с китами. Китами он назвал топовых специалистов индустрии — людей, которые формируют тренды и двигают фитнес вперёд.

Наверное, в этом и есть огромная ценность Премии — увидеть масштаб профессии, почувствовать уровень индустрии, познакомиться с сильными людьми и понять, куда можно расти дальше.

И самое главное — Максим уже хочет участвовать в следующем цикле Премии. Потому что это не только про награды. Это про развитие, осознание своей ценности и выход на совершенно другой профессиональный уровень.

АОФИ.Тренеры

А что вас мотивирует тренироваться?😈

АОФИ.Тренеры

📊Ветер перемен уже выбрал направление и движется в сторону фитнес-индустрии с небывалой скоростью. У руля окажутся те, кто вовремя поймал этот поток и смог адаптироваться к меняющимся условиям.

Именно об этом будет форум АОФИconnect.Адаптация, который пройдёт в Москве 28–29 августа.

Темы двухдневного тренерского Фитнес-хаба уже известны:

• Flex Motion;
• BodySculpt;
• HIIT;
• «Почему тело зажато и надо ли с этим что-то делать»;
• Somatic Fitness;
• Kinesio Yoga;
• Move Strong;
• Mobility / Мобильность;
• «Метаболическая гибкость.
• Как научить тело использовать энергию эффективно?»;
• «Стресс, кортизол и набор веса»;
• Elastic Training.

В этот раз расписание получилось очень телесным, практичным и разносторонним: от интенсивных форматов до соматического фитнеса, от мобильности до метаболической гибкости, от работы с напряжением до темы стресса, кортизола и набора веса.

И, как всегда, участников ждут практики от ведущих презентеров фитнес-индустрии.

Не теряйте время: регистрируйтесь и приходите на форум АОФИconnect.Адаптация.

Полное расписание и подробности о мероприятии уже на сайте.

АОФИ.Тренеры

🔖Ох уж эти удобные виновники человеческих неудач в борьбе с лишним весом и отсутствием результата.

То инсулинорезистентность, то глютен, то гормоны. Кого сегодня принято назначать ответственным за все беды?

Барабанная дробь…

Стресс! А вместе с ним и пресловутый кортизол.
Все вокруг борются со стрессом и стараются снизить кортизол. Но стресс сам по себе не делает человека тяжелее.

Косвенно он действительно может менять поведение, аппетит, сон, восстановление, уровень активности и пищевые решения. И вот здесь начинается самое интересное.

Когда мы понимаем, как работает стресс и как организм на него адаптируется, он может стать не поводом для паники, а инструментом на пути к здоровому и сильному телу.

Разбираемся, что такое стресс, зачем нужен кортизол и как использовать стрессовые стимулы себе на пользу.

АОФИ.Тренеры