🔖Ох уж эти удобные виновники человеческих неудач в борьбе с лишним весом и отсутствием результата.

То инсулинорезистентность, то глютен, то гормоны. Кого сегодня принято назначать ответственным за все беды?

Барабанная дробь…

Стресс! А вместе с ним и пресловутый кортизол.
Все вокруг борются со стрессом и стараются снизить кортизол. Но стресс сам по себе не делает человека тяжелее.

Косвенно он действительно может менять поведение, аппетит, сон, восстановление, уровень активности и пищевые решения. И вот здесь начинается самое интересное.

Когда мы понимаем, как работает стресс и как организм на него адаптируется, он может стать не поводом для паники, а инструментом на пути к здоровому и сильному телу.

Разбираемся, что такое стресс, зачем нужен кортизол и как использовать стрессовые стимулы себе на пользу.

АОФИ.Тренеры